Sanar Y Abrir El Corazón
by Thamy Zurita
Meditación para abrir y sanar el corazón vinculada a la apertura del cuarto chakra, ubicado en el pecho, su misión es conectarnos con el amor incondicional y liberarnos de heridas. Cuenta con visualización de imagenes y colores, y conciencia de nuestras energias.
Transcripción
Hola a todos,
Bienvenidos a esta meditación para sanar y abrir el corazón.
En esta meditación trataremos de armonizar y desbloquear el cuarto chakra,
El chakra del corazón.
La misión fundamental de esta meditación es conectarnos con el amor incondicional,
Cosa que sólo puede suceder cuando el corazón se encuentra abierto y libre de heridas.
Se recomienda practicar esta meditación diariamente hasta que tú sientas que tu corazón está sanado.
Siéntate cómodo con la espalda erguida pero no rígida,
Las manos pueden ir sobre tu regazo o sobre tus piernas,
Tus rodillas,
Los hombros están relajados,
Levemente echados hacia atrás,
Lo importante es que te sientas cómodo.
Esta postura te permitirá una buena apertura pectoral,
Factor fundamental para el éxito de este ejercicio.
Cuando estés listo,
Cierra tus ojos,
Concentra tu mente en la respiración abdominal,
Siente como el aire entra de tu organismo,
Permanece un tiempo en su interior y luego lo abandona,
Inhala,
Siente como el aire entra al organismo,
Permanece en tu interior,
Llega hasta el abdomen y luego lo abandona.
Mantén este patrón respiratorio durante toda la meditación,
Si lo olvidas solamente vuelve a él.
Comienza a conectarte con los latidos de tu corazón,
Con su ritmo,
Con su sonido,
Con su movimiento,
Tú puedes sentirlo.
Visualiza tu corazón como una flor de pétalos verdes que irradia una potente y bien hechora luz del mismo color y que se va abriendo lentamente con cada inhalación de aire,
Irradiando un caudal infinito de amor.
Hazte consciente de las causas de las heridas que quieres sanar,
Heridas de infancia,
Heridas de amor,
Vínculos familiares,
Frustraciones,
Pero no dejes que esto se apodere de ti.
Visualizamos nuestro corazón con una flor verde que se abre lentamente,
Cuando se abre irradia amor,
Deja que ese amor vaya curando todas las heridas de tu alma y de tu espíritu,
De forma tal que pueda sanar tu corazón antes de abrirlo.
Cuando inhalas el aire ingresa a ti,
Recubre esas heridas y las bota con la exhalación.
Inhalas,
El aire busca esas heridas y las bota con la exhalación.
Todas esas heridas se van con el viento,
Heridas de alma,
Heridas de espíritu,
Heridas que incluso pueden haber afectado el plano físico.
Ese amor que irradia la flor en tu corazón cura y cauteriza una y cada una de las heridas y las va sanando.
Todos esos espacios que quedaron porque fueron botados a través de la respiración,
La luz verde los está sanando y los está cicatrizando.
Cuando hayas finalizado visualiza todo tu cuerpo bañado de esa luz verde y llena de amor,
Que con su energía armoniza,
Sana y reanima el cuerpo,
El alma y la mente,
Pero por sobre todo tu corazón.
La flor en tu corazón ahora está completamente abierta y tu corazón junto con ella,
Pero además está sanado.
Entregas hacia el universo todo el amor que brota de tu corazón y sientes cómo dar amor te conecta con el cosmos,
Eres uno con el mundo y con todos.
Mientras más amor entregas desde tu corazón sano más amor recibes.
Mantente en ese estado todo el tiempo que lo desees o necesites hacerlo,
Cuando te sientas en condiciones agradecerte por darte el tiempo para sanar,
Por darte el tiempo para conectar.
Das por finalizada la meditación comenzando a abrir lentamente tus ojos e ir incorporándose poco a poco.
Namasté
Conoce a tu maestro
4.7 (195)
Reseñas Recientes
Ale
January 10, 2026
Hace 1 mes perdí a mí pareja y 7 meses a mí mamá. Necesito sanar el corazón que lo siento roto. Me guarde esta meditación para realizarlo todos los días hasta que sane como sugirió la profe. Muchas gracias por ello!
Juanfra
December 11, 2024
Gracias🙏
Dani
December 4, 2024
Muchas gracias 🫂
Sandra
October 18, 2024
Gracias!!
José
June 14, 2024
Gracias
Eva
May 21, 2024
Es la segunda vez que hago esta meditación y he conseguido visualizar mucho mejor mi corazón y la luz que irradia. Muchísimas gracias
Rosany
December 12, 2023
Maravillosa gracias
Pedro
September 14, 2023
Muy bien
Karina
June 22, 2023
Muy buena
Miguel
March 20, 2021
Una hermosa y poderosa meditación. Gracias, gracias, gracias