Chakra Sacro- Meditación de Alineación-

Esta Meditación para alinear el Chakra Sacro es la segunda de una serie que te invita a recorrer cada uno de los chakras. Tu capacidad creativa y la gestión de tus emociones están alimentadas por la fuerza de esta rueda de energía. A través de la concentración de la mente y guiados por nuestro propio ritmo de respiración vamos a reconocer este centro energético y a trabajar internamente para limpiarlo y reconectarlo. Espero disfrutes de esta práctica y deseo acompañe tu proceso de autoconocimiento y sanación, con cariño, Sol.

Transcript

Hola,

Bienvenidos a una nueva meditación de balanceo de chakras,

Mi nombre es Sol y juntos vamos a enfocar nuestra práctica en el segundo chakra,

El chakra sacro.

Este centro de energía es conocido por estar relacionado con la energía sexual y creativa,

En sánscrito su nombre es suadistana y te ayudará a reconocer tus emociones y gestionarlas de buena manera para lograr una mejor expresión de vos mismo.

Para empezar esta práctica te invito a buscar un lugar tranquilo donde puedas sentarte en tu postura favorita de meditación,

Cerramos suavemente los ojos y comenzamos a ser conscientes del ritmo natural de respiración,

Te invito a observar como el aire entra por tus fosas nasales y así también observar como el aire sale por tus fosas nasales.

Una vez más observa como el aire entra por tus fosas nasales y observa como el aire sale por tus fosas nasales,

Ahora que la atención de tu mente está concentrada en la nariz,

Observa que tu nariz se transforme en un puente,

La nariz conecta el ambiente externo con tu espacio interior,

Entonces con cada respiración que hagas lleva tu atención hacia el interior usando este puente,

De manera lenta y cuidadosa guía tu mirada interna hacia tu ombligo y coloca también tus manos sobre él,

Sentí el contacto cálido en la piel,

El calor en la ropa y desde ese lugar vamos a intencionar ternura con nosotros mismos,

Unos centímetros por debajo de tu ombligo hay una rueda de energía,

Una rueda con movimiento,

Ese es el chakra sacro,

¿podés visualizarlo?

Y tal vez podrás pintarlo con matices de color anaranjado,

El centro de la rueda es muy brillante y está lleno de vida,

Con cada giro el brillo se esparce hacia los lados,

Ahora imaginemos que estamos parados en una habitación muy tranquila,

Enfrente tuyo hay una mesa con un hermoso cuenco encima,

Visualiza cada detalle de este cuenco,

Observa si está hecho de vidrio,

De madera o tal vez de cuarzo,

¿de qué color es?

También podés tocarlo y sentir sus bordes,

Percibir su forma redonda,

A medida que te acercas podés lograr ver más y más detalles y si prestas atención con todos tus sentidos una cierta humedad se puede sentir en el ambiente,

Miramos dentro del cuenco y ahora vas a ver que está lleno de agua,

Un agua clara y calma y vamos a tocar el agua con las manos y así suavemente vamos a llevarla hacia el ombligo,

Esparcí agua en tus caderas y todo alrededor de tu pelvis,

Esta energía está limpiando todas las partes bajas de tu cuerpo,

Podés continuar un poco más y si así lo sentís llevar agua de limpieza hacia tu espalda baja,

Así también tus riñones se verán revitalizados,

Tu útero o tu próstata están siendo alimentados con esta energía en forma de agua,

Déjate sentir esta agua moviéndose a través de ti y en ti,

En este preciso momento tus caderas y tu piso pélvico se transforman en un cuenco perfecto exactamente del tamaño de tu cuerpo y vos sos capaz de contener esta agua,

Agua clara y llena de vida te invito a disfrutar esta conexión con tu cuerpo,

Tu chakra sacro está siendo balanceado y alineado ahora inhalamos profundo y en la siguiente exhalación vamos a dejar que esta energía contenida en tu cuenco se eleve a través de tu cuerpo,

Deja que se abra paso hasta llegar a tu pecho y al ritmo de tu respiración va a ir alcanzando tu garganta,

La energía creativa de tu segundo chakra se conecta con tu quinto chakra ubicado en tu garganta,

Estos dos centros trabajan juntos y ahora los estás integrando,

Visualiza la danza de energías que se da entre ellos para acentuar esta unión puedes elegir un color entre la gama de azules que más te guste y pintar esta energía en movimiento,

Este tono te ayudará a expresar tu poder creativo y también permitirá que tus emociones encuentren nuevas maneras de expresarse la creatividad ha sido desbloqueada de tu segundo chakra habilitando en ti un hacer creativo y permitiéndote hacer actos creativos,

Estos actos pueden estar relacionados al arte como cantar,

Dibujar o danzar y también pueden estar asociados a tus relaciones personales tal vez ahora te sientas habilitado a expresar tus propias ideas con palabras amables o a invitar a tu pareja a una cita íntima,

A veces empezamos con la relación con nosotros mismos,

Nos permitimos llorar y expresar tristeza o por qué no nos habilitamos a descansar y hacer actividades de ocio sin sentir culpa,

Todos los días creamos,

Todos los días respiramos no trates de dejar de crecer,

Crecer todos los días es una de las claves para una vida saludable ahora puedes moverte como lo hace el agua,

Brillar como lo hace la energía y disfrutar de los resultados que esto te trae,

El ciclo va a continuar eternamente lentamente comienza a volver a la conciencia de tu cuerpo físico puedes extender tus piernas o mover suavemente tus brazos hasta que te sientas listo para abrir los ojos,

Esta práctica está llegando a su fin gracias por este tiempo que hemos compartido,

Te deseo un profundo bienestar,

Hasta pronto

Reviews

Muy bonita la meditación, muchas gracias ☺️.
🙏🙏🙏🌸

Muchas gracias por esta meditación, la estaba esperando desde que escuché la del Chakra Raíz. Me han gustado mucho! Seguiré atenta a la siguiente.