Ejercicio Para Alinear Los Chakras

Meditación para alinear nuestros chakras y centrar nuestra energía.
En ocasiones nos sentimos descentrados o incluso enfermos y es que los chakras deben alinearse seguido para que la energía fluya de la manera correcta

Transcript

Hola bienvenidos a esta meditación vamos a sentarnos cómodamente sentados en posición de loto en una silla pero con la espalda erguida para que estemos completamente alineados con el universo hoy vamos a hacer una meditación sobre los chakras para alinear nuestros chakras muchas veces se desajustan por cuestiones energéticas por enojos por muchas cosas entonces hay que darles una ayudada para limpiarlos y que todo fluya de una manera más sencilla y así pues todo toda nuestra vida fluye mejor evitamos enfermedades y bloqueos entonces vamos a empezar tomamos una respiración profunda inhalando por la nariz y exhalando por la boca inhalamos otra vez exhalamos y nos conectamos con el aquí y el ahora doy gracias gracias por estar aquí presente gracias por tener la oportunidad de compartir una meditación contigo doy gracias por todos los seres de luz que me acompañan el día de hoy que me brindan protección que te brinden protección en esta meditación y en nuestro espacio físico y energético vamos a pensar que estamos dentro de una luz dorada de una un globo dorado y ese globo dorado nos protege de cualquier energía negativa que puede estar por aquí pensamos en ese globo como está alrededor de nosotros y se hace más grande y está alrededor de mi casa del espacio donde me encuentro en mi coche en mi colonia la ciudad se va haciendo más grande todo el país y todo el mundo estamos completamente protegidos ya que sellamos nuestro espacio energético vamos a empezar a despertar nuestros sentidos vamos a escuchar qué sonidos estamos oyendo pájaro un coche,

Un perro empezamos a sentir poco a poco cómo nos vamos relajando relajamos nuestros pies se van relajando con cada respiración con cada inhalación y exhalación se van relajando mis tobillos y volvemos a inhalar y exhalar y se va relajando mis piernas y mis rodillas mis caderas inhalo y exhalo y se van relajando mi estómago todas las tensiones que traigo y atoradas y voy relajando mis brazos,

Mi pecho y vuelvo a respirar y se relajan mis hombros mi cuello,

Las manos mi boca,

Mi nariz mi cabeza estoy en completa y total relajación y ya que estamos así relajados vamos a hacer una serie de respiraciones yo le llamo la respiración del globo por supuesto no se llama así para mí es más sencillo visualizar como mi estómago al inhalar se infla,

Inhalo y mi estómago se infla se infla,

Se infla y exhalo y mi estómago se desinfla se desinfla,

Se desinfla la respiración del estómago vamos a hacer esto a tu propio ritmo por un minutito para realmente relajarnos te voy guiando y luego te dejo en tu propio espacio inhalo se infla el estómago,

Se infla exhalo se desinfla,

Se desinfla hasta que ya no queda aire inhalo exhalo inhalo exhalo seguimos respirando y me mantengo en el momento presente siento como el aire que entra por mi nariz está frío y siento como el aire que sale por mi boca está cálido inhalo y exhalo cada vez que veas un pensamiento déjalo ir los pensamientos están ahí no podemos descartarlos simplemente hay que verlos y dejarlos ir podría ser más sencillo si te enfocas en algo físico por ejemplo un color un objeto si te enfocas en algo físico cada vez que venga un pensamiento a la mente piensa en ese color enfócate en tu respiración y vuelve,

Vuelve a la aquí y a la ahora ya que estamos muy relajados en nuestra mente vamos a ver cómo nos ponemos de pie y vamos a empezar a caminar por un lugar verde lleno de plantas vamos por un camino de piedras rodeados de plantas árboles plantas verde verde todo verde escuchamos los pájaros de lejos seguimos caminando y a lo lejos vemos un lago un lago muy grande y en ese lago a la orilla vamos a ver que hay un espacio de piedra color morado subimos hacia ese espacio y vemos nos sentamos nos sentamos viendo hacia el lago vemos el agua hermosa pacífica escuchamos los pájaros sentimos el viento y cerramos los ojos y al estar sentados empezamos a ver el color rojo en nuestro chakra raíz al final de nuestro coxis al final de nuestra columna vertebral ahí al final empezamos a ver el color rojo y empezamos a respirar hacia ese color empezamos a sentir que con cada respiración ese chakra se va liberando se va moviendo empieza como un pequeño torbellino a sacar todos los bloqueos que tiene con cada respiración inhalamos vemos el color rojo en nuestro chakra raíz exhalamos y vemos cómo se va limpiando limpiando se va quedando vacío sin partículas sin energía estancada así exhalas ese color rojo después empezamos a ver el color naranja en nuestro siguiente chakra en el segundo chakra el chakra de la sexualidad el chakra de la creatividad y con cada respiración vamos viendo cómo el chakra empieza a limpiarse inhalamos y vemos el color naranja expandirse en esa zona en la zona de nuestros genitales ahí justo ahí empieza a limpiarse con cada inhalación y exhalación de ese pequeño torbellino empieza a limpiar y limpiar a desbloquear seguimos respirando inhala y exhala color naranja y empezamos a ver el color amarillo el color amarillo de nuestro chakra número tres el chakra del plexo solar este chakra tan importante el chakra de la autoestima el chakra del poder interno y empezamos a ver este color amarillo cada vez que inhalamos y exhalamos amarillo este chakra se ubica justo en la boca del estómago ahí lo ves ahí empiezas a ver este pequeño espiral que empieza a circular como un pequeño torbellino como un pequeño tornado en la boca del estómago limpiando limpiando sacando todos los bloqueos que podamos tener todas las veces que nos sentimos mal con nosotros mismos que alguien afectó nuestra autoestima van bloqueando el chakra entonces cada vez que inhalamos exhalamos color amarillo y vamos limpiando el chakra después vamos viendo el color verde el chakra del corazón que está ubicado justamente en nuestro corazón el chakra del amor el chakra de la compasión y empezamos a ver ese color verde en el corazón y con cada inhalación vamos limpiando con color verde y ese color verde se va expandiendo porque ese pequeño vórtice ese pequeño torbellino va limpiando todas las partículas de energía innecesarias en nuestro chakra corazón inhalamos y vamos viendo como ese color verde se expande se expande y nos llenamos de amor y se va limpiando nuestro chakra vamos subiendo a nuestro chakra de la garganta ubicado en nuestra garganta y vemos el color azul este es el chakra de la comunicación se bloquea con mucha frecuencia todo lo que no decimos todo lo que decimos en forma negativa todo eso va bloqueando nuestro chakra y va bloqueando nuestros canales de comunicación por eso es importantísimo limpiarlo cada vez que inhalamos vamos viendo ese color azul en nuestra garganta y vamos viendo como ese vórtice de luz va limpiando y limpiando todas las partículas que están atoradas en nuestro chakra de la garganta inhala exhala subimos al chakra del tercer ojo está justamente entre una ceja y otra ahí en medio este chakra es de color morado y es el chakra de la intuición es el chakra de la sensación creo que esto no debe de ir por ahí creo que esto sí el chakra de la intuición nuestro sexto sentido es importantísimo tenerlo desbloqueado cada vez que inhalamos vemos ese pequeño vórtice de luz en color morado liberando todas las partículas de energía estancadas en nuestro chakra del tercer ojo inhalamos y exhalamos inhalamos y exhalamos y por último nuestro chakra de la coronilla nuestro chakra que nos conecta con la divinidad este chakra tiene un color rosa y sale de la base de la cabeza para conectarnos con el universo conectarnos con dios y vamos viendo con cada inhalación cómo se va limpiando ese vórtice de luz va limpiando todo lo que está estancado todas las partículas que son innecesarias para estar completamente conectados con la divinidad y ahora sí totalmente liberados totalmente limpios de esta energía vamos a inhalar y exhalar y cada vez que inhalas vas a sentir como desde nuestro chakra raíz hasta nuestro chakra de la coronilla va fluyendo el aire color tras color inhalo rojo naranja amarillo verde azul morado y rosa exhalo y me quedo ahí respirando toda esta energía limpia toda esta energía llena de luz listos para fluir en nuestros en nuestros días inhalo y me mantengo en el aquí en el ahora y exhalo y nos quedamos un minuto disfrutando de esta limpieza de esta energía renovada inhala y exhala lentamente nos vamos en nuestra mente a poner de pie y vamos a empezar a caminar de regreso hacia nuestro espacio vamos viendo el camino de piedra la selva los pájaros empezamos a caminar y a caminar hasta que llegamos a nuestro espacio físico y empezamos a conectarnos con nuestro cuerpo físico empezamos a mover los dedos de los pies los tobillos las piernas empezamos a mover los hombros los dedos de las manos la cabeza a conectarnos con nuestro cuerpo físico y cuando estemos listos abrimos nuestros ojos te agradezco muchísimo haber compartido esta meditación conmigo espero que empieces tu día o termines tu día con toda la energía positiva nos vemos hasta luego

Reviews

Hermoso de corazón

Una meditación muy bonita

Maravilloso. Me relajé tanto que tuve frío y mi nariz se congeló!!! Gracias!!!

Práctico tu meditación dos o tres veces a la semana y me encanta.

Muchas gracias 🙏🏼🙏🏼🙏🏼

Excelente!! Hermoso momento de meditación!! Gracias 🌈🧘🏼‍♀️💜🙏🏼

Hermosamente renovador!!! Gracias, Gracias, Gracias 🙌🌈

Hermosa meditación! Gracias🤗

Muchas gracias 🙏

Esta app si me convención. Me e sentido increíble con las meditaciones q estoy haciendo. Super recomendado

Gracias a vos por tan linda meditaciòn.

Muchas gracias ☺️

Me encanto ! , la voz perfecta suave , calmada , Me trajo mucha serenidad 🙏🏻💓

Gracias, tu voz es amorosa🙏