Ritual de la Mañana Para Tener un Gran Día

Ritual de la mañana para realizar cada día al despertar. Es necesario que aprendamos a tomarnos unos minutos cada día antes de poner un píe en el suelo y lanzarnos a la vorágine de nuestra vida. En este audio te guío en una breve meditación guiada de agradecimiento a lo que Es. Si ponemos atención a este pequeño acto sagrado nuestro día se verá gratamente invadido por la consciencia absoluta y podremos estar presentes para lo que sea que acontezca. Gracias.

Transcript

Ritual de la mañana,

Cuando despiertes quédate en quietud,

Sintiendo todo tu cuerpo,

No abras los ojos todavía,

Conecta con tu cuerpo a través de la respiración consciente,

Inhalas y exhalas profundamente llenando todo tu cuerpo de energía vital y haciendo que esta recorra con tu imaginación todas tus células,

Todos tus sistemas,

Llegue a todos tus órganos y se mueva por todo tu ser y mientras en tu imaginación sucede esto,

Acompaña esta respiración con un estiramiento corporal,

Estírate,

Despérezate,

Que sea muy placentero este momento sagrado antes de abrir los ojos y hazlo todas las veces que tu cuerpo te lo pida,

Ahora sigue,

Permanece con los ojos cerrados y quédate simplemente agradeciendo,

Agradece a tu cuerpo por el milagro del funcionamiento de todos tus sistemas,

Sin que tú tengas que hacer ningún esfuerzo,

Agradece tu cuerpo tal y como es ahora,

Tal y como es,

Es perfecto,

Siente tus pies y ve ascendiendo agradeciendo cada parte de tu cuerpo con la que te vayas encontrando,

Agradece a tus rodillas,

A tus muslos,

A tus ingles,

A todas las partes de tu cuerpo desde abajo hacia arriba hasta llegar a la cabeza,

A la coronilla,

No te olvides de tus brazos,

De tus manos,

De los dedos de las manos,

Agradece por todos tus sentidos y una vez hayas recorrido todo tu cuerpo,

Cada una de sus partes,

La parte externa,

La parte interna,

Todos los huesos,

Todos los músculos,

Todos los órganos,

Agradece también el milagro de tu mente,

De tus emociones,

De tu energía,

De tu alma y de tu espíritu y con este agradecimiento te expandes,

Traspasando las fronteras de tu piel,

Sabiendo,

Conociendo que tú eres más que un cuerpo,

Que en realidad no eres este cuerpo,

Ni esta mente,

Ni estas emociones,

Ni siquiera la energía,

Lo que tú eres está más allá de todo esto,

Pero también paradójicamente eres todo esto y por eso lo agradeces,

Lo amas,

Lo respetas,

Lo cuidas y seguimos expandiéndonos,

Fundiéndonos con el espacio vacío de la habitación en la que nos encontremos y agradecemos ese espacio vacío,

Esa habitación,

Cada uno de los muebles,

Mi hogar,

Conecto con la esencia de mi hogar y agradezco todo lo que hay tal y como es y me muevo con esta expansión de mi conciencia,

Más allá de mi hogar,

Mi conciencia abarca la calle en la que vivo,

Mi barrio,

Mi ciudad,

Mi país,

Mi continente,

El planeta entero,

El universo,

Todo lo que existe y desde esta conexión,

Sabiendo que todo lo que existe y yo somos uno,

Agradezco y vuelvo a mi centro,

A mi corazón y elevo esta plegaria,

Gran espíritu,

Divinidad,

Fuente de todo lo creado,

Inteligencia universal,

Gracias por mi vida tal y como es,

Gracias por mi cuerpo tal y como es,

Gracias por todo lo que es,

Ahora comienza una nueva página en blanco y sé que no hay nada que hacer y que toda acción es una entrega sin propósito,

Sin expectativa,

Sin necesidad de que ocurra algo concreto,

Me entrego,

Salgo espontáneamente al mundo y me abro a recibir aquello que es para mí y mi más alto bien,

Suelto y confío,

Todo es perfecto,

Hago sin hacer,

Vivo viviéndome en cada momento y cuando me olvido,

Vuelvo al corazón,

Respiro y me entrego a todo lo que es,

A este presente y a mi presencia y así una y otra vez todas las veces que hagan falta a lo largo de este día,

Te dedico este día gran espíritu,

Tú sabes más que yo,

Guíame,

Ahora con gratitud y alegría me entrego a experimentar lo que sea y lo que se presente y permanecemos unos minutos en silencio,

En profunda meditación antes de poner un pie en el suelo y de abrir los ojos y ahora sí podemos abrir nuestros ojos admirando lo que hay a simple vista,

Sonriendo y volviendo a la actividad de este día que no sabemos que nos va a traer y con el corazón contento iniciamos nuestras rutinas,

Nuestras actividades entrenando

Reviews

Gracias Silvia por ayudarme a agradecer por un nuevo dia, con vida. 🙏🙏🙏☀️☀️☀️

Muchas gracias! Realmente una hermosa meditación. Ya la estoy adoptando para todas mis mañanas. Un saludo.

Hermosa meditación para iniciar el día. Lástima que se cortan tus palabras al final. Gracias.

🙏🙏🙏

Gracias muy bueno 🙏🏻

Muy bonito pero de donde venimos por favor??
Según tu
Cariño saludos
Siii está dentro de la meditación
Gracias

Preciosa

Muy agradable ejercicio. Excelente manera de iniciar el día. Gracias! Bendiciones!