Día 3/5 Días Para Conectar con mi Amor Propio

Aceptando mi cuerpo. Hoy exploraremos la aceptación de nuestro cuerpo. Nuestro cuerpo es muy sensible. Mucho más de lo que imaginas. Cada vez que piensas algo negativo acerca de él, cada vez que le condenas o le críticas, él lo percibe. Y actúa en consecuencia. Cada una de nuestras células posee memoria. Por esta razón es importante que no te compares con nadie, ni que te juzgues o critiques la forma de tu cuerpo.

Transcript

Hola,

Mi nombre es Viviana Vargas y hoy te doy la bienvenida al día 3 del programa 5 días de conexión con mi amor propio.

Hoy exploraremos la aceptación de nuestro cuerpo.

Nuestro cuerpo es sensible mucho más de lo que imaginas.

Cada vez que piensas algo negativo acerca de él,

Cada vez que le condenas o le criticas,

Él lo percibe y actúa en consecuencia.

Cada una de nuestras células posee memoria.

Por esta razón es importante que no te compares con nadie,

Ni que te juzgues o critiques la forma de tu cuerpo,

Pues cuanto más te quejes de algo que no te gusta,

Más de esa manera te verás y te sentirás.

Amar es conocer,

Es respetar,

Es dar y cuidar.

Si le das todo esto a tu cuerpo,

Él se sentirá hermoso,

Tú te sentirás hermosa y serás hermosa.

Ponte en una posición cómoda,

Sentada o acostada.

Asegura que tu columna vertebral esté erguida y estirada y cierra suavemente los ojos.

Vamos a realizar tres respiraciones profundas.

Inhala por la nariz,

Llenando completamente los pulmones y exhala por la boca suave y lentamente.

Y exhala,

Una vez más inhala y exhala.

Respira con normalidad y te voy a hacer dos preguntas.

¿Qué tan exigente eres con tu cuerpo?

¿Lo juzgas por no ser perfecto?

La relación con él puede ser algo complejo que nos toma mucho tiempo sanar.

Le exigimos más de lo que damos y ni siquiera nos paramos un momento a agradecerle por ser nuestro vehículo y armadura en este mundo.

Te invito a que traigas a tu recuerdo la experiencia que tuvimos el día 2,

Donde recorrimos nuestro cuerpo con las manos.

Trae a ti esa parte que se te hizo difícil reconocer o recorrer o que no te gusta o que sientes que es importante traerla a este momento.

Ponte atención en esa parte.

Lleva tus manos y acaríciala.

Observa qué sensaciones te producen al iniciar con ese reconocimiento.

Si en algún momento lleva un juicio o un pensamiento que no esté en la más alta vibración del amor propio,

Pídale a tu ser que te ayude con compasión a mirarla y empezarla a reconocer.

Observa que tus manos empiezan a botar una luz rosa que llena toda esa parte y que se conecta con el perdón y la liberación de cualquier juicio que tienes hacia ella.

Mira como esa luz se convierte en una burbuja que cubre esa parte de tu cuerpo y empieza a drenar los prejuicios y las creencias de esa aprobación aprendidas por los estándares sociales,

Familiares o vinculares.

Envía esa energía al centro de la Madre Tierra por medio de una luz dorada que se conecta a la burbuja.

Observa como esa parte de tu cuerpo se empieza a sentir diferente y más en armonía contigo.

Esa parte de tu cuerpo eres tú.

Recuerda que tu cuerpo se miente de lo que tú le ves.

Así que es momento de entender esta relación que es de dar y es recibir.

Lo que le das a tu cuerpo,

Él te lo devuelve.

Así que hoy repite conmigo estas palabras.

Hoy agradezco a mi cuerpo por ser mi vehículo,

Por permitirme mover,

Porque puedo abrazar a mis seres queridos,

Por llenarme de energía y vitalidad.

Y repite aquello que sientas que hoy le quieres agradecer a tu cuerpo,

A esa parte que no te gusta,

Que invalidas o aquello que sientas que debes agradecer.

Y repite,

Hoy me comprometo a cuidarte,

A llenarte de la misma luz que me compartes.

Y suavemente vas a tomar una respiración profunda y exhala.

Y vuelve al aquí y al ahora.

Bendiciones.

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Me gusto mucho este ejercicio. Gracias y bendiciones infinitas 🙏