Tips Estoicos Para la Vida Cotidiana: La Aceptación

Practicar el estoicismo significa aceptar la realidad tal y como es sin intentar cambiarla. Significa aceptar que no podemos controlar todo en nuestras vidas, pero que si podemos controlar cómo reaccionamos a las cosas que suceden a nuestro alrededor.

Transcript

La aceptación.

Praticar el estoicismo significa aceptar la realidad tal y como es,

Sin intentar cambiarla.

Significa aceptar que no podemos controlar todo en nuestras vidas,

Pero que sí podemos controlar cómo reaccionamos a las cosas que suceden a nuestro alrededor.

La felicidad del estoico se encuentra en la aceptación.

Desear lo que no depende de uno mismo implica la esclavitud de ese mismo deseo.

Por ello el ideal estoico es la independencia interior y no dejarnos arrastrar por la impermanencia externa.

Todo es impermanente,

Está en constante cambio.

Y no hay mayor libertad que la de aceptar lo inevitable,

Aceptar el destino,

Encajar con entereza los cambios que te trae la vida,

Aprender por el camino de la experiencia que tu interior siempre será tuyo,

Que nada ni nadie podrá esclavizar tu conciencia y tu corazón.

Vamos a hacer una meditación sobre la aceptación,

Siéntate en una postura cómoda,

La espalda recta y sin tensión,

Las manos en tu regazo o encima de las rodillas,

Cierra los ojos y permite que tu cuerpo se relaje con cada respiración,

Respira y recuerda que puedes observar y a la vez respirar y soltar,

Soltar.

Cuando sueltas abrazas el presente tal y como es,

Está el mundo exterior,

Lo que sucede fuera y tu mundo interior,

Lo que acontece dentro de ti,

El mundo de tus pensamientos,

Sentimientos,

Emociones,

Lo rechazado se adhiere a nosotros con ahínco,

Lo no aceptado nos ata a través de la energía del rechazo,

En cambio aquello que reconocemos,

Apreciamos,

Aceptamos nos hace libres.

Respira,

Sigue en ti,

Conectando con tu cuerpo,

Con respiraciones lentas y profundas,

Aceptar el presente es abrazarlo en su totalidad,

Dejar de cuestionarte porque es como es,

Dejar de analizar,

Dejar de resistirte y te puedes permitir soltar todas tus resistencias y aceptar todo lo que está aquí,

Abrirte y aceptar que todo es como tiene que ser y todo está como tiene que estar y tu estás aquí,

En el mejor momento,

En el presente ya que es el único momento que existe y en ese soltar y abandonarte al presente con aceptación puedes conectar con una sensación de calma y serenidad,

Hay serenidad cuando dejas de resistirte,

De estar en conflicto con todo lo que te rodea y con tus propios sentimientos,

Emociones,

Cuando no hay preguntas,

Cuando no hay resistencias o rechazo,

Cuando hay aceptación de este momento tal y como es,

Detrás de esa aceptación aparece la calma interior y detrás de esa calma una agradable sensación,

La satisfacción,

Aunque aparezcan recuerdos pensamientos en tu mente ahora puedes observarlo todo como el observador y aceptar,

Está ahí,

Forma parte de tu realidad y puedes elegir no resistirte y descubrir que en esa no resistencia hay liberación y serenidad,

Puedes soltar y soltar y abrazar el presente y te das cuenta que puedes aceptar las cosas tal y como son incluso cuando no las puedes comprender o no son como tú quisieras que fueran,

Hay serenidad en aquello que no puedo comprender ahora y te permites desde la aceptación disfrutar del presente,

Abrazarlo desde tu mente y desde tu corazón,

En esta aceptación hay serenidad y paz y desde la paz observar el presente y seguir aceptando todo lo que hay en él,

Vamos a ir un poco más dentro,

Imagina,

Siente un punto de luz en tu interior como si fuera la luz de una vela,

Un punto de concentración,

De referencia,

Un pequeño punto de conciencia,

Visualízalo,

En ese punto puedes sentir paz,

Estabilidad,

Seguridad y aceptación,

Desde esa luz abrazas el presente y lo iluminas y vuelves a darte cuenta que todo es como tiene que ser,

Esta no resistencia te libera,

Sueltas todo conflicto,

Aceptas esta verdad,

Permítete volver a sentir esa pequeña luz interior abandonándote ahí,

En esa luz hay paz,

En esa paz hay quietud,

En esa quietud hay seguridad,

En la seguridad hay equilibrio,

En conexión con tu plenitud,

Con tu luz interior,

Respírate,

Respira ese punto de luz y poco a poco vamos a ir regresando,

Conecta de nuevo con tu respiración,

Hazla amplia,

Llenándote en cada respiración de vitalidad,

Sintiendo como tu pecho se inunda de aire,

De energía,

Sonríe,

Activa tus pies,

Tus manos,

Abre los ojos lentamente,

Sé feliz,

Vive en tranquilidad.

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Tu autenticidad es mi guía y cada paso es también gracias a ti.
Shanti

Desde la aceptación es que todo puede transformarse. Muchas gracias por compartirlo! 🙏💝