Sesión Merezco Amor

Sabiduría interior basada en el libro "Pensamientos del Corazón" por Louise L. Hay
Afirmo: Merezco amor
Soy Moni Morett, Heal Your Life Teacher con Licencia Vigente.
Elaboración del material: Abril 2020.
Permiso de música: http://www.youtube.com/c/Musicforbodyandspirit

Transcript

Hola,

Bienvenidos a Pensamientos del Corazón.

Un libro de Luis G.

Creado para el corazón.

Es un libro lleno de sabiduría interior.

Y vamos el día de hoy a trabajar un tema hermoso.

Blocate en una posición cómoda,

Cuidando que tus hombros estén ligeramente hacia atrás.

Tus manos con las palmas viendo al cielo,

Bájalas y descánsalas sobre tus muslos.

Ahora,

Cerciórate que tu barbilla esté paralela al piso.

Cierra tus ojos y sube tu mirada como si estuvieras viendo la cima de una montaña.

Siente tu respiración.

Siente como el aire entra a tu cuerpo en una temperatura.

Siente esa temperatura.

Es ligeramente fresca.

Ahora toma conciencia de cómo el aire sale de tu cuerpo.

Tal vez es una temperatura más cálida,

Templada.

Siéntela.

Siente tu mirada elevada con tus ojos cerrados.

Siente como el aire entra a tu cuerpo y esto ocasiona que tu abdomen crezca.

Ahora siente como al exhalar tu abdomen pierde volumen.

Si al inhalar y al exhalar sientes que tu pecho se mueve o crece,

Toma conciencia y cámbialo.

Visualiza un bebé cuando está durmiendo,

Cómo su pancita crece y se contrae al inhalar y al exhalar.

Así tú también.

Que tu abdomen crezca al inhalar,

Tu pecho permanezca en calma y que se contraiga al exhalar.

Siente tu respiración.

Y ahora integra todos los sonidos que te rodeen.

Recuerda,

Son parte de nuestro presente,

De este momento.

Evita definir de dónde viene el ruido,

Por qué está sonando,

Que se calle,

Yo quiero escuchar.

Suelta todos esos juicios.

Y solamente intégralos.

Y regresa a este momento en el cual estás tú aquí contigo,

Permitiéndome acompañarte en esta sesión de pensamientos del corazón.

Te invito para que dibujes una sonrisa en tu rostro.

Recuerda mantener tu mirada elevada en todo momento.

Y también recuerda sentir tu respiración completamente diafragmática.

Abre tu corazón y escucha.

Por lo menos tres veces al día,

Haz una respiración con cada diáfragma.

Por lo menos tres veces al día,

Abre de par en par los brazos y di,

Estoy dispuesta a dejar que penetre en mí el amor.

Estoy a salvo si dejo que el amor entre en mi interior.

Inhala profundo y siente estas palabras.

Exhala sintiendo un poco más estas palabras.

Vamos a afirmar en voz alta,

Normal,

Media,

Baja,

En susurro y completamente interiorizada,

La siguiente afirmación.

Merezco amor.

Inhala.

Exhala.

Merezco amor.

Vuelve a inhalar.

Vuelve a inhalar.

Exhala.

Merezco amor.

Inhala.

Exhala.

Merezco amor.

Inhala.

Exhala.

Y completamente en silencio.

Merezco amor.

Vuelve a inhalar.

A exhalar.

Inhala amor.

Exhala amor.

Inhala amor.

Exhala amor.

No tienes que ganarte el amor.

No tienes que ganarte el derecho a respirar.

Tienes derecho a respirar porque existes.

Tienes derecho al amor porque existes.

Eso es todo lo que necesitas saber.

Mereces tu propio amor.

No permitas que tus padres,

Las opiniones negativas de la sociedad o los prejuicios de la gente,

Te hagan pensar que no lo mereces.

La realidad de ser es que mereces amor.

Aceptalo y sábelo.

Cuando realmente lo hayas logrado,

Encontrarás que la gente te trata como una persona que merece amor.

Inhala.

Exhala.

Y permanece un momento en silencio,

Integrando lo que acabas de escuchar.

En la infinidad de la vida donde me encuentro,

Todo es bello,

Pleno y completo.

Dejo que penetre en mí el amor.

Soy amor.

Doy amor.

Recibo amor.

Dejo que el amor entre en mi interior.

Disfruto estar en mi interior.

Disfruto estar en mi interior.

Disfruto estar en contacto con mi interior.

Disfruto el amor que hay en mí.

Me reconozco como un ser amado.

Reconozco el amor que tengo por mí misma.

Doy amor y el amor llega a mí,

De forma ilimitada.

Entro en contacto cada día con mi merecimiento.

Sé que merezco amor.

Me permito soltar prejuicios y opiniones negativas que he recibido durante toda mi vida hasta llegar a este momento.

A mi vida llega el amor constantemente porque el amor vive en mí.

Porque merezco amor,

Soy amor,

Me amo y me acepto tal y como soy.

Al respirar,

Puedo sentir este amor.

Al respirar,

Entro en contacto con mi amor.

Entro en contacto con mi esencia.

Puedo dar amor sin miedos ni culpas,

Así como puedo recibir amor sin miedos ni culpas.

En el amor a mí misma,

Encuentro la libertad.

La libertad de amarme,

La libertad de ser.

La libertad de permitirme existir tal y como soy.

La libertad de ser lo que quiero ser.

La libertad de permitirme existir tal y como soy.

Me veo con amor,

Me trato con amor.

Me escucho con amor y con amor me cuido.

Todo está bien en mi mundo y así ya es.

Si puedes y te lo permites,

Ahí donde estás,

Abre tus brazos.

Sí,

Ábrelos.

Como si estuvieras esperando que alguien va a llegar a ti.

Ábrelos,

Grande,

Grande,

Grande,

Permítete hacerlo.

Y en voz alta,

Repite.

Y en voz alta,

Repite.

Inhala profundo,

Exhala con esa profundidad.

Inhala amor,

Exhala amor.

Y cuando estés lista,

Cuando estés listo,

Abre tus ojos.

¿Cómo les fue?

¿Se dan cuenta qué importante es el amor y cómo Luis G.

Lo relaciona con el respirar?

Respiramos y es tal la energía,

Es una energía de vida.

La vida es amor.

Nosotros,

Nuestra esencia es amor y coherencia.

Si no hay amor en nosotros,

¿cómo podemos desear que alguien nos ame?

¿Cómo poderle decir a esa persona que está al lado de ti,

Te amo?

Si no reconoces el amor que eres y el amor que hay en ti.

¿Cómo permitirte ponerle un límite a alguien?

Si un límite es un acto puro de amor.

El amor está relacionado en todo lo que somos y lo que hacemos.

Y a veces estamos esperando que alguien llegue y nos demuestre amor.

¿Y qué sucede?

Y ¿qué sucede?

Que al voltearnos a ver,

Hay una crítica,

Un juicio o una palabra que te aleja del amor.

Por eso es tan importante que todos los días abramos nuestros brazos y nos permitamos recibir amor y dar amor y empezar por uno mismo.

Cuando nosotros le decimos a las que somos mamás y volteamos a ver a nuestro hijo y llega un momento que dices,

Es que lo amo,

Pero no siento ese amor por mí.

Hay mucho que rescatarle a esa frase.

Porque para poder amar incondicionalmente a ese ser que ha llegado a tu vida,

Es importante poderle enseñar a amarse.

Por lo tanto,

Es importantísimo amarnos a nosotros primero.

Y de ahí que yo te invita a que todos los días tomes conciencia y entres en contacto con el amor que hay en ti.

Respirando,

Sintiendo,

Observándote y sobre todo si hay algún sentimiento en ese momento,

Permitirte identificarlo.

Saber de dónde viene para con amor poderlo digerir,

Procesar y sanar.

Estas sesiones,

Muchos las conocen como meditaciones guiadas.

Cuando te llevan a visualizar y te van llevando por un camino.

Y realmente este proceso es relajar tu mente.

Y es muy bueno que nos lo permitamos.

Ya el llegar a la meditación,

Van más pasos,

Pero este es un paso importante para llegar a un proceso de meditación.

Y me da muchísimo gusto poderlo estar compartiendo y sobre todo con una filosofía que yo amo,

Que es la de Luis G.

Y ojo,

Recordar no siempre que si no nos amamos,

Si no nos sentimos bien,

Si no nos sentimos mal,

Ojo recordar no siempre que si no nos amamos,

Si no nos respetamos,

Si no nos honramos,

Si no nos destinamos palabras libres de juicios y de dogmas,

Realmente estamos alejando al amor de nuestra vida.

Recordando que somos las personas más importantes.

Así que amarnos más,

Apapacharnos más,

A buscar espacios con nuestra persona sin miedos ni culpas.

Por mi parte me despido,

Para mi es un honor y un placer poder generar esto.

Y como siempre me gusta terminar enviando bendiciones a este mundo,

A este planeta,

A todos los seres sintientes.

Y hoy que trabajamos y conectamos con el amor,

¿qué les parece si enviamos esta energía de amor?

Como Paramahansa Yogananda nos enseñó.

Vamos a frotar nuestras manos,

Entrar en contacto con esta energía de amor y vamos a enviar amor a este planeta,

Va Kevan,

Y a todos los seres sintientes.

Cierra tus ojos,

Respira profundo,

Sienta esta energía,

Lleva tus palmas hacia el frente y observe y visualiza como de la palma de tus manos nace una luz rosa,

Rosa de amor y compasión,

Que en estos oms va a envolver a todo el planeta y a todos los seres sintientes que la conforman.

OM OM OM Lleva tus manos hacia el frente y observa cómo se mueven las palmas hacia el frente.

OM Lleva tus manos en un mudra de namasté,

De oración,

Colócalas a la altura de tu corazón,

Integra toda esta sesión y agradece tu capacidad de enviar bendiciones de amor a ti,

A todos los que te rodean y a todo este planeta.

OM Paz Amén Namasté

Reviews

Maravilloso sentir el amor que soy y compartirlo con el mundo. Sonriendo. Gracias, gracias, graciasss!!!✨❤️🎈🪄

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