Liberar El Pasado

Comparto contigo esta meditación que te llevarán a trabajar en liberar el pasado. Recuerda, eres suficiente! Cierra tus ojos y sigue mis indicaciones. Expresa ese amor que sientes por ti. Reconociéndote como la imagen perfecta del amor incondicional.

Transcript

Te doy la bienvenida,

Soy Moni Moret y estoy lista para compartir contigo esta meditación donde trabajaremos liberar el pasado,

Sentado en posición para meditar,

Con tu espalda erguida,

Tus hombros ligeramente hacia atrás,

Barbilla paralela al piso,

Ojos cerrados con mirada elevada,

Esto es como si estuvieras viendo la cima de una montaña,

Durante toda la meditación tus ojos permanecerán en esa posición,

Tus manos descansando sobre tus muslos en una posición cómoda,

Con las palmas viendo al cielo,

Inhala y exhala,

En todo momento inhalarás y exhalarás por la nariz,

Continúa respirando,

Siente tu respiración,

Visualiza un bebé,

Pon atención en el abdomen de ese bebé,

Observa como al inhalar y al exhalar ese abdomen se expande y se contrae,

Igual tu respiración,

Cuando inhalas se expande tu abdomen,

Cuando exhalas se contrae,

Cuando inhalas solo se expande tu abdomen,

Cuando exhalas solo se contrae,

Disfruta tu respiración,

Consiente y presente de cómo respirar,

Da una inhalación profunda,

Suelta el aire y vuelve a inhalar en seis tiempos 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Detén el aire 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Exhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Inhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Detén 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Exhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Inhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Detén 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Exhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Continúa,

Inhala,

Detén 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Exhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Continuamos,

Inhala,

Detén,

Exhala 1,

2,

3,

4,

5,

6,

Continúa,

Inhala,

Detén,

Exhala,

Inhala,

Detén,

Exhala,

Inhala,

Detén,

Exhala,

Continúa por tu cuenta,

Da una inhalación profunda,

Suelta el aire,

Continúa respirando con naturalidad,

Vuelve a dar una inhalación profunda y al exhalar suelta el aire y con él todo controla tu respiración,

Sigue respirando con naturalidad,

Visualiza como en el centro de tu corazón nace una luz,

Esta luz comienza a iluminar todo tu cuerpo,

Esta luz que va acompañada de energía,

Que ya cubre todo tu cuerpo y cada una de tus células,

Te hace sentir libertad,

Siéntete seguro,

Siéntete segura al experimentar libertad,

Evita definirlo,

Solo siente,

Conforme vas sintiendo más libertad,

Sientes tu cuerpo con más ligereza,

Esa libertad y esa expansión comienza a soltar temores,

Miedos,

Enojos,

Frustración,

Da una inhalación profunda y al exhalar suelta también el control,

Observate como parte de todo el universo,

Siente esta magnitud de la cual eres parte,

Te das cuenta que en esa situación y en este momento de libertad no hay lugar para control,

Ni miedos,

Ni juicios,

Ni etiquetas,

Conforme esa energía crece más y más y la sientes más presente en ti,

Hay más espacio,

Más espacio para ver,

Para verte,

Para reconocerte y conforme te reconoces comienzas a verte realmente como eres,

Eres amor,

Puedes sentir ese amor por ti,

Puedes vibrar un perdón por no ser como hubieras querido ser y ese perdón te libera y al hacerlo te sana,

En lo más profundo de ti sabes que esos juicios,

Esa pena,

Esa frustración,

Ese enojo,

Ese apego a cuestiones del pasado se sueltan,

Descubres que esas heridas del pasado están sanando y puedes visualizar ese perdón y esa sanación,

Al visualizar como tu cuerpo se cubre de una nube,

Esa nube es color blanco,

Un blanco iridescente,

Un blanco apelado y al hacerlo trae paz interior a ti,

Esa paz interior se expande cada vez más y puedes ver que la vida es maravillosa y perfecta,

Que eres parte de un todo y ese todo es amor y ese amor te libera,

Ese amor te sana,

Ese amor te muestra como amarte a ti mismo,

Sanas cualquier crítica,

Cualquier patrón de comportamiento tóxico que pudieras identificar,

Reconoces que en el pasado te has criticado,

Identificas en este momento alguna crítica y así como la estás identificando se está cubriendo de esta energía blanca,

Se está llenando de amor y de sanación,

Comprendes que hoy eres libre,

Libre del pasado y de los apegos,

Libre del control,

Libre de cualquier sentimiento que te esté dañando,

Te permite sentir este amor,

Experimentas la libertad con gracia y facilidad,

Hoy con compasión,

Comprensión,

Conciencia y pleno conocimiento del amor y de la perfección que eres siendo parte del universo y del todo,

Puedes recibir esa aceptación a ti mismo,

En un presente libre y lleno de sanación,

Donde tu libre albedrío creará tu momento,

Reconociendo que lo único que existe es hoy y hoy tienes el derecho de disfrutar una maravillosa vida,

Estás dispuesto a soltar el pasado,

Estás dispuesto a soltar el pasado,

Hoy te amas con convicción,

Liberas cualquier idea y creencia anticuada y negativa,

Respira profundo,

Suelta el aire con compasión,

Continúa respirando con naturalidad,

Sienta tu cuerpo,

Sienta tu presencia,

Mueve los dedos de tus manos con gentileza,

Los dedos de tus pies,

Reconoce en este momento perfecto,

Reconoce esa libertad que tienes de moverte con gracia y facilidad,

Con la seguridad de elegir,

Sin miedos ni culpas,

Cuando estés listo,

Cuando estés lista abre tus ojos,

Si quieres tener la necesidad de continuar con tus ojos cerrados hazlo,

Hasta que creas tú que es momento de abrir tus ojos y de estar presente en tu momento,

Disfruta tu momento con gentileza,

Namasté.

Reviews

Liberador. Muchas gracias y bendiciones

Gracias Moni! Minha hierarquia espiritual honra e saúda a tua. 🙏🏼