Energetización 20 Partes Del Cuerpo

Con base en las enseñanzas de Paramahansa Yogananda se energetizarán 20 partes del cuerpo. Te invito para que antes de dar inicio con tu meditación realices esta práctica. Recueda, ya estando en posición para meditar, cada que la luz llegue a la zona del cuerpo indicada, visualizas ese lugar y después tensas. Quedo atenta para continuar guiándote.

Transcript

Vamos a energetizar 20 partes del cuerpo.

Sentado en posición para meditar visualiza cómo una luz cósmica entra por tu coronilla.

Pasa por tu espina dorsal.

Baja por tu pierna izquierda.

Como un rayo de luz llega a tu pie izquierdo y lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora ténsalo.

Sólo el pie izquierdo.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna baja por tu pierna derecha.

Como un rayo de luz llega a tu pie derecho y lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora tensa.

Con fuerza de voluntad.

Un poco más.

Y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna pasa por tu pierna izquierda y llega a tu pantorrilla derecha y la ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora tensa.

Sólo esa zona del cuerpo.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna pasa por tu pierna derecha.

Llega a tu pantorrilla derecha y la ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora comienza a tensar.

Sólo esa zona.

Con fuerza de voluntad.

Un poco más.

Y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu muslo izquierdo.

Lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora tensa.

Sólo esa parte de tu cuerpo.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu muslo derecho.

Lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora tensa.

Sólo esa zona de tu cuerpo.

Un poco más.

Y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu glúteo izquierdo.

Lo ilumina.

Y ahora tensa.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna llega a tu glúteo derecho.

Lo ilumina.

Ahora comienza a tensar.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu parte baja del estómago.

Lo ilumina.

Ahora comienza a tensar.

Como si tu ombligo se fundiera con tu columna.

Un poco más.

Un poco más.

Y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna llega a la parte alta de tu estómago.

Lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Ahora comienza a tensar.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna va a llegar a tu brazo izquierdo.

Como un rayo de luz baja hacia tu mano.

Lo ilumina.

Comienza a hacer un puñito con tu mano izquierda.

Ahora tensa donde la tensión recae en tu antebrazo.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna va a llegar a tu brazo derecho.

Como un rayo de luz llega a tu mano derecha y la ilumina.

Haz un puñito.

Comienza a tensionar donde la tensión recae en tu antebrazo derecho.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu brazo izquierdo.

Sólo la parte superior de tu brazo la ilumina.

Ahora comienza a la tensar.

Con fuerza de voluntad.

Un poco más y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna llega a tu brazo derecho.

La parte superior de tu brazo la ilumina.

Ahora comienza a la tensar.

Un poco más.

Un poco más y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu pectoral izquierdo y la ilumina.

Observa que hay ahí.

Con fuerza de voluntad comienza a la tensar.

Puedes llevar ligeramente tu hombro izquierdo hacia atrás y tensa esa zona.

Sólo esa parte de tu cuerpo.

Con fuerza de voluntad.

Ahora relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna llega a tu pectoral derecho.

Lo ilumina.

Observa que hay ahí.

Con fuerza de voluntad vas a tensionar esa zona.

Puedes llevar ligeramente tu hombro derecho hacia atrás y comienza a tensar.

Un poco más.

Con fuerza de voluntad y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla y viajando por tu columna va a llegar a tu cuello,

A la parte izquierda de tu cuello.

Puedes colocar tu mano derecha sobre la parte izquierda de tu cuello.

Apoyarte con tu mandíbula sin doblar tu cuello y comenzar a tensar.

Con fuerza de voluntad.

Un poco más y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna va a llegar a la parte derecha de tu cuello.

Puedes llevar tu mano izquierda y colocarla sobre esa parte de tu cuello.

Apoyarte tu mandíbula sin flexionar el cuello y comenzar a tensar.

Con fuerza de voluntad.

Un poco más y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna va a llegar a la parte posterior de tu cuello.

Ya va a iluminar.

Observa que hay ahí.

Con fuerza de voluntad comienza a tensar sólo esa parte de tu cuerpo.

Un poco más y relaja.

Esta luz cósmica que sigue entrando por tu coronilla viajando por tu columna va a llegar a la parte frontal de tu cuello.

Observa que hay ahí y con fuerza de voluntad comienza a tensar.

Tensa un poco más.

Un poco más y relaja.

Da una inhalación profunda.

Suelta el aire con paz y tranquilidad y disfruta tu cuerpo lleno de energía.

Reviews

Muy buena, gracias Dios te Bendiga :)

Me encantó el ejercicio. Revitalizador. Muchas gracias y bendiciones 🙏