La Traición: Cómo Sanar Ese Dolor

Todos hemos vivido el dolor de una traición. En esta breve charla te hablo sobre esta pena y cómo puedes hacer para sobreponerte. La traición causa un efecto de angustia intensa que requiere de un proceso como el duelo. Te ofrezco las herramientas para que pongas en práctica este acto de perdonar y alcanzar tu plenitud y paz.

Transcript

Bienvenidos a otra semana de Mindful Soe,

Tu espacio para la felicidad.

¿Sabías que soe es una palabra griega que significa vida?

Y mindful viene de mindfulness que significa tener conciencia plena.

¿Qué significa entonces mindful soe?

Pues un recordatorio para que la vida que llevamos a cabo,

Todo nuestro diario vivir,

Sea con plenitud,

Con conciencia,

Con paz.

Esa es la intención de este espacio y ofrecerte siempre algunas ideas y consejos que te ayuden con tu vida diaria.

Algunas herramientas,

Recordatorios,

Cositas que puedan servirte para tu diario vivir.

Y no olvides respirar con conciencia cada cosa que hacemos.

Hacerla con conciencia plena,

Respirando el momento presente.

Y hoy tengo para ti un tema diferente.

Esta semana quiero hablarte del tema de la traición.

Sí,

Es un tema que suena fuerte y cuando lo vivimos,

Lo experimentamos,

Nos duele.

La traición es uno de los efectos que más hieren nuestro corazón,

Nuestra alma,

Nuestra vida,

Nuestro momento.

Pueden incluso causarnos desasosiego.

Puede causarnos hasta un poquito de trauma cuando vivimos o somos víctimas de una traición.

¿Qué podemos hacer cuando alguien nos traiciona?

Seguramente has sentido ese desgarre interno cuando has descubierto que esa persona en quien tanto confiabas te traicionó.

Y puede haber diferentes tipos de traición.

Pero lo que hace que duela la traición es precisamente que viene de la persona que menos esperábamos.

Y no es para menos.

La traición causa un dolor particular.

Un dolor que evoca a su vez una sensación desagradable de una frustración amplia,

Profunda.

Nos quedamos perplejos.

Nos quedamos boquiabiertos.

Sentimos coraje.

Podemos sentir indignación.

Sentimos rabia,

Desconcierto,

Tristeza,

Desasosiego,

Confusión.

Nos puede dar una sensación interna de impotencia que nos cala hondo.

Y cuando nos sentimos traicionados,

De momento no sabemos qué hacer.

Porque hay un efecto de sorpresa.

No esperábamos esa traición.

No esperábamos que eso ocurriera.

Por tanto hay una ruptura y hay que manejar esa traición casi como si fuera un duelo.

Porque estamos perdiendo entonces la confianza hacia esa otra persona.

Y en muchos casos perdemos esa persona.

Nos alejamos de ella.

Rompemos la amistad.

Rompemos una relación con esa persona.

Por tanto la traición puede llevarnos a esa ruptura,

A ese descarre,

A la terminación de una relación,

De algo que se acaba.

Por tanto el proceso para sanar una traición se parece al proceso del duelo.

Como cuando perdemos a alguien porque también lo estamos perdiendo.

También hay una frustración.

Pero como toda tristeza y todo duelo,

Cualquier dolor que sintamos en esta vida,

Si lo sentimos es porque podemos sentirlo.

Porque somos capaces de manejar ese dolor.

Porque somos capaces de trabajarlo.

No hay nada tan fuerte en esta vida que no podamos sentir.

Es cuestión de aceptarla.

Incluso el dolor más terrible recuerden,

Si duele es porque somos humanos.

Y si eso es parte de la vida,

Es que también es parte de la vida aceptarlo y poder trabajarlo.

Como ya aprendimos en otro de los temas anteriores,

Sabemos que las personas no siempre van a ser amables,

Que no van a ser siempre amorosas,

Que todo cambia y que todo termina.

La traición también es un factor humano.

La gente es humana en su condición humana.

La gente también se equivoca.

Nosotros también podemos equivocarnos.

Y esas equivocaciones pueden causar dolor en el otro.

Y ese que traiciona también se está equivocando y quizás no sabe la magnitud de su error.

Y si lo sabe,

Pues también tiene que corregir haber actuado entonces de traición con alevosía y premeditación.

Pero ese es el problema del otro.

¿Qué vamos a hacer nosotros si nos enfrentamos entonces a una traición?

¿Cómo vamos a manejarlo?

Hay varias cosas que vas a hacer si vives esta mala experiencia.

Si alguien te traiciona,

Primero vas a respirar y pensar que ese otro es un ser humano y que por ser ser humano se puede equivocar.

En este caso,

Te lo vas a decir a ti mismo o a ti misma se ha equivocado,

Ha cometido un error y me ha traicionado.

Pero quiero que tengas claro que esa traición,

Eso que ha sucedido no tiene nada que ver contigo.

El problema de la traición es del otro.

El problema de la traición es de quien traiciona.

Claro,

Por efecto,

Nos va a doler.

Por efecto,

Vamos a sufrir un poco.

Y digo un poco porque no vas a sufrir esa traición toda la vida.

Siempre podemos superarlo.

Siempre.

Las traiciones siempre nacen de un problema de quien la comete.

Y este efecto,

Pensarlo de esa manera,

Te distancia de la persona que te está haciendo daño,

De ese que te ha traicionado.

Te separas y mantienes entonces una distancia saludable.

Esa distancia te permite ver de lejos,

Separadamente de ti,

De tus emociones,

Qué ha sucedido y comprender un poco las razones de esa traición del otro.

Vas a pensar que esa traición,

Aunque te duele,

Pasará al olvido.

Pero lo más importante que vas a hacer es perdonar esa traición.

No perdonar del todo al traidor.

Puede que a lo mejor nunca perdones a esa persona,

Pero tienes que perdonar esa traición.

Aunque no vuelvas a hablar más con esa persona,

Aunque no vuelvas a ver más a esa persona dentro de ti,

Debe haber un perdón.

Porque perdonando esa traición,

Entonces tú sanas más rápidamente.

La traición duele porque hemos confiado en esa persona,

Porque nos hemos abierto el alma,

El corazón a alguien que luego no ha apreciado ese amor que le hemos dado y nos ha traicionado.

Por eso es que la traición duele tanto.

Porque hemos dado algo de nosotros,

Hemos dado el regalo del amor,

Un pedacito de nuestro corazón y de nuestra vida,

Y el otro lo ha echado por la borda.

Pero es importante que entiendas que también la traición es algo del hombre,

Del ser humano,

De la vida,

Que tenemos que aprender a manejarlo,

Como todas las cosas que no nos gustan,

Como todas las tristezas,

Como todos los eventos que no deseamos que ocurran.

Pero esa es la vida,

Con sus altas,

Con sus bajas,

Con sus momentos hermosos,

Sus momentos tristes.

Tener la conciencia de seguir adelante,

Fluir,

Fluir en esta vida.

Sé como el agua en el río que penetra,

Sigue,

Es flexible,

Se deja llevar por la corriente del momento presente,

Esquiva las rocas,

Pasa y continúa fluyendo en la vida.

Así que guarda estas ideas para la semana,

Piensa en qué significa la traición.

Seguramente puedas recordar una o dos traiciones,

Quizás más,

Pero vas a aprender a perdonarlas,

A distanciarlas,

A saber que no tienen nada que ver contigo,

Que la traición es el problema del otro.

Espero que tengas una linda semana y ya sabes que puedes compartir este audio si te gustó y que nos veremos entonces en la próxima ocasión.

Te hablo la doctora Zoe Jiménez Correger para MindfulZoe.

Que tengas una linda semana y hasta pronto.

Reviews

Me da paz.

¡Buen tema, gracias! Tiene más tips para "move on"? Leí hace poco ésto que me ha ayudado: Life becomes easier when you learn to accept an apology you never got. Robert Brault