Visualización Guiada Del Lago: Conecta Con Tu Potencial

En esta visualización guiada te invitaré a sumergirte en un viaje de conexión con tus recursos internos, con tu potencial. Con la ayuda de una visualización guiada, te sumergirás en un estado de relajación que te permitirá encontrar tranquilidad en tu mente y cuerpo.

Puedes hacer esta práctica en cualquier momento del día, ya sea por la mañana para comenzar el día con calma y claridad, durante una pausa para recargar energías o al final del día para liberar el estrés acumulado.

Transcript

Te doy la bienvenida a esta visualización guiada para conectar con tus herramientas internas,

Tus recursos,

El potencial ilimitado que todos tenemos se haya dentro de cada uno de nosotros.

Tan solo necesitamos conectar con nuestro interior para poder confiar y sentir esta realidad.

Estírate cómodamente con los brazos a los lados del cuerpo,

Buscando hacer cualquier ajuste para encontrar esa postura cómoda y cuando la encuentres puedes cerrar los ojos,

No tienes nada más que hacer que dejarte llevar y ahora que estás aquí adoptando una postura cómoda y dedicándote este tiempo y espacio puedes entregarte al momento presente y relajarte.

Toma tres respiraciones profundas inhalando por la nariz y exhalando por la boca,

Soltando cualquier tensión física y mental,

Encontrando un ritmo que sea totalmente cómodo para ti.

Vuelve a inhalar y exhalar por la nariz de manera natural y haz un breve escaneo corporal desde los pies hasta la cabeza,

Relajando cada parte.

Relaja los pies,

Las piernas,

Los muslos,

Las caderas,

Relaja el sacro,

El abdomen,

La espalda baja,

El pecho,

La espalda alta,

Relaja las clavículas,

Los hombros,

Relaja los brazos,

Los antebrazos,

Las manos,

Relaja el cuello,

La mandíbula,

La cara,

Relaja el entrecejo,

Relaja la cabeza,

Todo tu cuerpo se relaja y permite que mi voz te acompañe en un viaje al interior de quien eres realmente,

A ese lugar donde están todas tus habilidades,

Donde están las soluciones y todo el potencial.

Y ahora te pediré que te traslades mentalmente a un lago que tal vez conozcas o bien que puedas imaginarte y sintiendo como si realmente estuvieras allí,

Observa la belleza de ese lugar natural.

Es un día con una temperatura agradable,

Puedes sentir la calidez de los rayos de sol sobre tu piel y como una suave brisa acaricia tu rostro.

Este lago está rodeado de árboles y plantas y puedes apreciar los diferentes colores y todos sus matices.

La suave melodía del canto de los pájaros te acompaña.

Percibe todos los sonidos que hay en este lugar desde los más cercanos a los más lejanos.

Este lago y la naturaleza que te envuelve te transmite completa serenidad,

Bienestar y calma.

Con cada respiración siente como te sumerges más en este bello entorno.

Deja que la calma te envuelva,

Liberándote de cualquier tensión.

Mientras vas paseando por este lugar de la naturaleza,

Puedes ir notando y sintiendo cada paso que das,

Escuchando el sonido de tus pasos al caminar y percibiendo también las sensaciones en tu cuerpo.

Puede que sientas ligereza o puede que sientas una sensación de bienestar que recorre tu cuerpo.

Percibe todo lo que sientes al estar allí.

Puedes sentir infinita belleza,

Calma,

Amor y conexión.

Acércate hacia la orilla del lago para buscar un lugar donde sentarte por unos minutos.

Puedes ver tu reflejo en este lago y darte cuenta de que te reconoces en él,

Sintiéndote parte de él.

Todo eso que ves y sientes es un reflejo de tu ser.

La belleza,

La serenidad,

El amor es en realidad tu estado natural.

Y mientras estás aquí resonando en armonía con la naturaleza que te rodea y conectando contigo con tu propia naturaleza,

Recuerdas que residen en ti todas las herramientas,

Toda la grandeza y posibilidades ilimitadas.

Abraza tu potencial infinito,

Ese que siempre ha estado ahí y que siempre estará en ti,

No importa las circunstancias externas,

Los desafíos que se presenten o incluso si alguna vez lo hayas podido olvidar,

Porque solo necesitas respirar y volver a ti para recordarlo.

Sigue en este lago en total presencia por unos momentos más disfrutando de la experiencia de estar aquí y respirando todas las sensaciones agradables.

Y ahora lentamente vas a volver caminando hacia atrás,

Honrando cada paso que has dado,

Todos tus aprendizajes y todo tu camino recorrido que te ha traído hasta aquí,

Hasta la maravillosa persona que eres,

Agradeciendo y confiando en tu proceso.

Dentro de un momento regresarás llevando contigo estas sensaciones e integrando todo lo vivido,

Sintiéndote muy bien y con energía renovada,

Recordando que todo el potencial y las herramientas que necesitas se hallan en tu interior y que puedes acceder a ellos siempre que lo desees.

Ahora puedes regresar a este lago interior y sumergirte en la conexión con tu ser más auténtico.

Eres capaz de enfrentar cualquier desafío con calma y confianza,

Recordando que como el lago tranquilo,

Tu ser interior siempre reflejará tu verdadera grandeza.

Toma una respiración profunda volviendo a conectar con este momento presente,

Con el lugar donde te encuentras,

Sintiendo la posición de tu cuerpo y poco a poco empieza a mover los dedos de los pies,

Dedos de las manos.

Puedes hacer círculos con tus muñecas,

Con tus tobillos,

Entrelaza las manos y estira los brazos por detrás de la cabeza.

Haz cualquier movimiento que necesite tu cuerpo para regresar y cuando lo desees puedes abrir los ojos.

Que la paz y la serenidad que cultivamos en nuestra práctica se expandan hacia el mundo.

Namaste.

Gracias por acompañarme en esta práctica y por dedicarte este tiempo y espacio para ti.

Reviews

Preciosa visualización. Gracias gracias gracias ❤️

Me ha parecido muy relajante, muy natural. Gracias