Minerales y Chakras (Meditación)

En esta meditación, usando como hilo conductor la presencia del mineral escogido, sentiremos la conexión entre su energía y la nuestra, realizaremos un escaneo corporal, compartiremos una práctica para absorber energía del mineral a través de nuestra coronilla, expandirla en nuestro torso y liberarla a través del pecho y manos, transmutando energía estancada en nuestro interior. Además, haremos un recorrido por los chakras cantando su bija mantra. Si no tienes mineral, puedes imaginarte uno.

Transcript

Bienvenido o bienvenida a esta meditación utilizando cualquier mineral con el que sientas que debes hacer este trabajo energético o algún mineral que tengas en casa.

No es necesario que compres ningún mineral a no ser que quieras realizar un trabajo en una dirección en concreto que entonces sí puede irte bien afinar en la búsqueda del mineral adecuado para ello.

Podrías utilizar por ejemplo el cuarzo blanco para reequilibrarte y reducir el estrés,

La fatiga mental y confusión,

La pirita o el citrino para reconectar con la abundancia en el plano material,

La amazonita que es muy relajante y ayuda a valorar distintos puntos de vista de un problema como la fluorita y a calmar la preocupación,

El miedo y el enfado,

El lápiz lázuli si sientes que necesitas mejorar la comunicación contigo o con el exterior o para estimular tu glándula timo,

La amatista es la piedra por excelencia de la transformación y es interesante también si sientes un exceso de actividad mental,

Dolores de cabeza e insomnio,

La lepidolita para disipar la negatividad,

Reducir pensamientos obsesivos y distracciones,

Para la seguridad puede irte bien el ojo de tigre,

La obsidiana nevada,

La labradorita que además calma la mente hiperactiva y para conectar con el amor compasivo y el positivismo la rodocrosita o el cuarzo rosa.

Y ahora sí vamos a proceder a este trabajo meditativo,

Escoge una postura que te permita mantener tu columna erguida y tus lumbares neutras en suelo o en silla,

Cierra suavemente tus párpados y ves sintiendo la conexión con la madre tierra que nos regala estas poderosas herramientas energéticas en forma de mineral que son una parte de ella,

Vamos honrando su generosidad a través de nuestro propio cuerpo físico,

Reconociendo como todos sus elementos son materia más o menos densa,

Sentimos nuestros huesos,

Todo nuestro esqueleto a la vez,

Sentimos algunas partes contactando directamente con el soporte,

Los isquiones en la zona de glúteo,

Nuestros pies en el suelo,

Quizá las rodillas si estás en una postura sentada,

Reconociendo otras partes como un eje central que nos sostiene,

Toda nuestra columna,

Siente otras áreas óseas albergando nuestros órganos,

La caja torácica que acoge a tus pulmones y a tu corazón y la caja pélvica,

Sentimos ahora nuestro sistema muscular que nos permite movernos,

Interviene en nuestra respiración como el diafragma o en el bombeo del corazón,

Reconoce también tu sistema facial que es una red de tejido conectivo que te da estabilidad y sostén y observa cómo la respiración va expandiendo y contrayendo de manera rítmica la globalidad de tu cuerpo físico,

Siente que te ensanchas en cada inhalación y cómo se reduce el volumen al exhalar,

Deja que la respiración continúe sucediendo de manera natural,

Si tienes dos minerales del mismo tipo puedes coger uno en cada mano en estos primeros momentos de la meditación,

Si no sitúalo delante de tus pies,

Empieza a reconocer la presencia del mineral escogido,

Deja que tu sistema energético se abra a recibir la energía que emite el mineral y a conectar con él,

Trata de realizar las siguientes inhalaciones sintiendo cómo absorbes la energía de ese mineral y cómo al exhalar expandes esa vibración por todo tu organismo,

Inhala absorbiendo su energía,

Exhala expandiendo esa vibración por dentro de tu organismo,

Continúa unas respiraciones más,

Si sólo tienes un mineral o deseas hacer esta práctica puedes cogerlo en este instante con ambas manos,

Si necesitas abrir tus ojos hazlo pero vuelves a cerrarlo,

Siente el peso del mineral en tus manos,

Lleva toda tu atención a la palma de tus manos acogiéndolo,

Como propuesta puedes dejar tus manos una encima de otra,

El dorso de la mano derecha encima de la palma izquierda y une ambos pulgares en dhyana mudra,

También puedes dejar tus manos establecerse libremente en la posición que deseen,

Continúa unos instantes más con esta práctica,

Ahora coge sólo un mineral si es que tenías ambos en una mano y lleva la atención a ese lado del cuerpo,

Realiza un escáner de arriba a abajo o de abajo a arriba como sea más natural para ti,

Vamos a compartir un primer escaneo juntos desde arriba hacia la parte inferior del cuerpo,

Siente el costado derecho de tu cabeza,

El ojo,

La oreja,

La mandíbula derecha,

La zona del costado derecho de tu cuello,

Hombro derecho,

Brazo derecho,

Costillas de la parte derecha,

La cintura,

La cadera derecha,

Glúteo,

Muslo,

Rodilla derecha,

Siente tus gemelos de la pierna derecha,

El tobillo y el pie,

Lleva la atención a todo el costado derecho y continúa unas respiraciones más,

Si ha sido natural este viaje energético descendente para ti vuelve a realizarlo en el mismo sentido o puedes probarlo a la inversa,

Desde tu pie derecho hacia tu cabeza,

Cógelo ahora con la otra mano y vuelve a realizar el mismo proceso,

Vuelve a escanear tu cuerpo en una dirección determinada,

Esta vez el lado izquierdo,

Muy bien ahora cógelo nuevamente con ambas manos,

Siente su temperatura,

Reconoce hacia qué zona se dirige tu atención cuando estás sosteniendo el mineral,

Trata de obviar cualquier información que tengas acerca de sus propiedades y deja que tu sabiduría interna te guíe,

Que te muestre de manera natural hacia dónde se dirige.

En la próxima inhalación vas a permitir que tu atención viaje desde el mineral en tus manos sostenido en tu regazo,

Trazando una línea imaginaria por fuera del cuerpo físico hacia tu coronilla,

Lo hacemos juntos,

Inhala y lleva la atención desde el mineral hacia la coronilla y exhala bajando tu atención hacia la zona media de la espalda por dentro del cuerpo al nivel del corazón pero por detrás,

Inhala nuevamente llenando todo el torso con la vibración y la energía de ese mineral que has introducido en ti al inhalar la primera vez y exhala expandiendo esa energía hacia el exterior.

Puedes visualizar incluso rayos de luz saliendo del centro de tu pecho en cada exhalación,

Quizá del mismo color que el mineral que estás sosteniendo y si no de una luz blanca muy brillante,

Siente que con ello también exteriorizas y transmutas cualquier bloqueo en este centro energético en Anahata Chakra,

Centro del corazón que alberga todo el registro de emociones que experimentas a lo largo de tu vida.

Repite seis veces más,

Inhala desde el mineral hacia la parte superior de tu cabeza,

Deja que entre como por una especie de tubo a través de tu columna hacia la zona media de la espalda aproximadamente,

Al volver a inhalar expande esa vibración,

Esa energía por todo el torso y exhala proyectándola hacia afuera.

Repite nuevamente seis veces más.

Vamos a continuar con el proceso,

Ahora inhala desde el mineral hacia la parte superior de tu cráneo,

Exhala descendiendo hasta la mitad del torso como hasta ahora y ahora inhala llenando no sólo tu torso sino también tus brazos y exhala,

Siente como del corazón y de las yemas de los dedos de cada una de tus manos salen rayos de luz del color del mineral con el que estás trabajando.

En todas direcciones proyectas esos rayos de luz,

De energía.

Continúa,

Siente como todo tu ser se transforma en un amplificador de la energía del mineral.

Vamos finalizando esta práctica y ahora céntrate en el área que has sentido al inicio de la meditación que al coger el mineral se dirigía a tu atención.

¿Sabes a qué chacra corresponde?

Si tu atención se ha dirigido hacia tu suelo pélvico,

Nalgas,

Piernas o pies te está relacionando con muladara o chacra raíz.

Si sentías la zona de genitales,

Caderas,

Sacro,

Lumbares,

Riñones,

Con esvadistana o chacra de las relaciones armoniosas y la creatividad.

Si se dirigía a tu plexo solar u órganos digestivos,

Estómago,

Bazo,

Hígado.

A manipura o chacra de la vitalidad y la determinación.

Si notabas la zona del pecho o los brazos con anahata o chacra del corazón.

Si percibías la garganta,

Hombros,

Cervicales con vishuddha o chacra de la comunicación.

Si tu atención se enfocaba en el tercer ojo o el centro de tu cabeza con akhna o chacra de la claridad y el enfoque.

Y si sentías todo el cuerpo alrededor de él con sahasrara o chacra de la conciencia infinita con tu chacra portal.

Enfoca toda tu atención en ese chacra en el centro del cuerpo,

Cerquita de tu columna y lleva la energía del mineral hacia esa zona.

Si quieres además puedes repetir el mantra semilla o vishya mantra de ese vórtice energético.

Por si no los conoces te los nombro para muladhara LAM,

Para esvadistana VAM,

Para manipura RAM,

Para anahata YAM,

Para vishuddha HAM,

HAM pronunciando la H como una J ligeramente aspirada.

Para akhna OM,

Sahasrara OM también o permanecer en silencio.

Vibra en la exhalación el mantra correspondiente,

Puedes alargar la A central del vishya mantra.

Continúa unas respiraciones más,

Mantente presente,

Enfoca tu atención como un láser en el chacra que estás trabajando,

Chacra hacia el cual estás dirigiendo esta vibración a través del sonido sagrado.

Si sientes que tu atención se dispersa regresa nuevamente al plano físico,

A la atención del sonido que repites y continúa con la práctica.

Deja de repetir el mantra,

De centrar tu atención en ese nivel energético y deja ahora el mineral delante de ti nuevamente y agradecele el acompañamiento en el trabajo energético realizado.

Reconoce tu estado mental y emocional ahora y cuál es tu nivel de vitalidad.

¿Te ha permitido esta práctica reflexionar o sacar a la luz del plano subconsciente algún aspecto a trabajar?

¿Ha venido alguna imagen a tu pantalla mental mientras meditabas?

¿Qué grado de presencia has podido mantener en tu meditación?

Inhala profundamente llenando todo el cuerpo con esa energía,

Exhala entregándote un poquito más a este momento.

Hemos terminado esta meditación con minerales.

Te doy las gracias por tu acompañamiento deseándote que te sea muy provechosa y regreses a ella cuando lo necesites.

Sat Nam.