Reprogramar tu Mente Mientras Duermes

Esta meditación nos permite cambiar nuestro sistema de creencias plantando semillas nuevas en el campo fértil de nuestra mente subconsciente, para que den paso a pensamientos y creencias más positivos y nutritivos para nuestra vida. Recomendación: Hazla justo antes de dormir.

Música de fondo de Aleksandr Shamaluev (AShamaluevMusic).

Transcript

Bienvenida bienvenido a Insight Timer.

Soy Marina Buedo y esta meditación para reprogramar la mente mientras duermes es para ti.

La meditación que te traigo hoy es una meditación para reprogramar tu mente durmiendo.

Es importante hacer esta meditación justo antes de dormir.

Por eso,

Asegúrate de que vayas a hacerla estando en una posición muy cómoda que te permita relajarte completamente.

Vamos a reprogramar nuestra mente mientras dormimos.

Vamos a cambiar nuestro sistema de creencias a partir de la repetición de afirmaciones positivas y sobre todo de sentir aquello que estás diciendo.

La repetición de afirmaciones positivas es como plantar semillas en el campo fértil de nuestra mente para que al cuidar nuestro campo,

Nuestro jardín,

Estas semillas broten y germinen y den paso a un nuevo sistema de creencias que sea mucho más beneficioso para nuestra vida.

Y al cambiar nuestros pensamientos y al cambiar nuestro sistema de creencias,

Toda nuestra realidad se transforma.

Cuantas más veces hagas esta meditación,

Más eficaz va a ser y más pronto vas a ver resultados.

Vamos a empezar.

Trae tu atención hacia la respiración.

Inhala profundamente por tu nariz.

Exhala por tu boca.

Suelta todo el aire.

De nuevo.

Inhala profundamente por tu nariz.

Exhala por tu boca.

Suelta todo el aire.

Permite que tu cuerpo se relaje desde los pies hasta la coronilla de tu cabeza.

Permite que tu cuerpo se deshaga de las tensiones acumuladas.

Permítete profundizar en un estado de relajación profundo.

Permite que tu mente se aquiete.

No hay nada más que hacer en este momento.

Te permites soltar el estrés,

Las preocupaciones y todo lo que no te nutre en este momento.

Te sientes cada vez más y más relajada o relajado.

Desde aquí,

Repite las siguientes afirmaciones positivas detrás de mí,

Trayendo el sentimiento hacia el momento presente mientras repites estas palabras,

Como si ellas ya fueran un hecho cumplido,

Como si fueran tu realidad en este momento.

Estoy contenta,

Contento.

Estoy en paz.

Me siento feliz.

Soy abundancia.

Pertenezco a la mente universal que responde cada vez que pido.

Las respuestas vienen a mí cada vez que las necesito.

Confío en mí y confío en la vida.

Estoy calmada.

Estoy estable.

Estoy en paz.

Estoy segura.

No importa qué obstáculos se encuentren en mi camino.

Rechazo aceptarlos.

Elijo ser feliz.

Pasarán cosas que no podré controlar.

Pero sí puedo controlar cómo reacciono a ello.

Si algo no sale como esperaba,

Sé que es solo un desafío temporal,

Nunca una derrota permanente.

La vida me sustenta y me da todo lo que necesito.

Soy parte de algo mucho mayor.

Soy amable conmigo.

Me respeto.

Me acepto.

Me amo.

Permito que la abundancia fluya a través de mí.

Soy un imán para la abundancia.

Soy un imán para las relaciones saludables.

Soy un imán para las personas amorosas.

Soy un imán para las buenas oportunidades.

Soy un imán para todo lo bueno de la vida.

Elijo hacer las cosas que me hacen feliz.

Estoy en casa en mi cuerpo.

Estoy en casa en el universo.

Creo alegría en cada lugar al que voy,

Solo por ser yo.

Soy alegría.

Me permito ser quien soy de verdad.

Soy la dichosa expresión de la vida.

Soy merecedora de amor,

De bondad,

De compasión.

Y no tengo que hacer nada por ganarlo,

Porque es mi derecho de nacimiento.

Irradio amor.

Atraigo amor,

Aceptación,

Paz.

Cumplir mis deseos es inevitable.

Estoy preparada para crear la vida que merezco.

Todo lo que quiero ya existe.

Mientras duermo,

Mis deseos se manifiestan fácilmente.

Manifestar la vida de mis sueños es inevitable.

Fluyo con la vida.

La vida fluye a través de mí.

Nada puede salir mal,

Porque estoy apoyada y protegida todo el tiempo.

Acepto a la versión de yo misma que fui en el pasado y amo a la versión de mí misma en la que me estoy convirtiendo.

La vida es maravillosa.

Amo a la vida y la vida me ama a mí.

A cada lugar al que voy me reciben con amor.

Me amo,

Me perdono,

Me acepto.

Y estoy tan agradecida por mi vida y tan agradecida por ser quien soy.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Puedes dibujar una sonrisa en tu cara y en tu corazón y desde aquí inhalar profundamente el prana fuerza de vida y con tu próxima exhalación abre los ojos suavemente para volver.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Gracias por meditar conmigo un día más.

Soy Marina Buedo y recuerda que puedes visitar mi perfil en InsideTimer.

Nos encontramos en la próxima meditación.

Feliz día,

Feliz vida.

Namasté