Meditación para Elevar tu VibracÍon

Conecta con las vibraciones más altas a través de esta meditación que te guía a liberar bloqueos y llenar tu corazón de luz y paz. Perfecta para atraer lo positivo y alinearte con el amor y la gratitud.

Transcript

Te doy la bienvenida a Insight Timer.

Soy Marina Buedo y hoy te traigo una meditación para elevar tu vibración.

Vamos a activar tu energía positiva y elevar tu vibración para alinearte con tu mejor versión.

Empezaremos esta meditación encontrando una posición sentada que te sea muy cómoda.

Mantente enraizada o enraizado desde tus esquiones.

Mantén tu columna erguida desde la base hasta la corona.

Los hombros relajados un poquito hacia atrás y hacia abajo.

Relaja tus manos sobre las rodillas o el regazo.

Y desde aquí cierra tus ojos con suavidad.

Todo en el mundo está compuesto por energía y la energía vibra en diferentes frecuencias.

Nuestros pensamientos,

Emociones,

Acciones e intenciones son también formas de energía.

Cuando experimentamos emociones como la alegría,

El amor o la gratitud,

Nuestra vibración se eleva alineándonos con frecuencias más altas.

Y cuando esto ocurre,

Estamos creando las situaciones ideales de nuestro mundo interno para atraer todo aquello que queramos y poder manifestar la plenitud que merecemos.

Desde aquí trae tu atención hacia tu postura,

Hacia tu cuerpo físico y se consiente de las sensaciones de tu cuerpo.

Trae tu conciencia a la respiración.

Inhala profundamente por tu nariz.

Exhala por la boca,

Suelta y deja ir.

Una vez más,

Inhala profundamente por tu nariz.

Y exhala por la boca,

Suelta y deja ir.

Y ahora que cualquier pensamiento que tenga que aparecer,

Aparezca suavemente en tu mente y como si fueran nubes deslizándose en el cielo,

Permite que vengan y se vayan sin apegarte a ninguno de ellos.

Desde aquí,

Permítete abrazar con total aceptación todo aquello que esté pasando en tu vida actualmente,

Sin intentar cambiar nada o resistirte a nada.

Simplemente abraza con total aceptación todo aquello que esté ocurriendo en tu vida ahora mismo.

Hoy vamos a permitirnos conectar con el espíritu que reside en nuestro corazón y con el amor y la belleza que se encuentra en él.

Como decía el místico William Blake,

El amor eterno construye su hogar en el alma.

Enfócate durante unos instantes en ese lugar en el centro de tu pecho,

Donde se encuentra el centro energético de tu chacra corazón,

Anahata Chakra.

Quizás sientas un cierto calorcito que proviene de tu corazón,

O quizás una sensación de calma o presencia,

O visualices algún color alrededor de tu corazón.

Sea lo que sea,

Está bien.

Pon tu atención en ese espacio donde reside tu corazón.

Y permite que tu respiración fluya suavemente hacia él.

Permite que cualquier bloqueo que previene a tu corazón de sentir amor y alegría pueda deshacerse a medida que respiras.

Si aparecen voces de preocupación,

Duda o frustración,

Permíteles hablar y después déjalas ir con aceptación y amor.

Permítete abrirte cada vez más y más a escuchar a tu corazón sin juicio.

Permite que las emociones con vibraciones en las más altas frecuencias,

Como el amor,

La paz,

La alegría y la gratitud,

Aparezcan delante de ti.

Y con cada inhalación que tomas,

Puedas traerlas hacia tu corazón,

Alojándolas en este espacio seguro.

Con compasión y gentileza.

Y con cada exhalación que tomas,

Puedes deshacerte de aquello que bloquea tu corazón.

Más y más,

Como si fuera una rosa abriendo sus pétalos con suavidad,

Tu corazón se abre a la belleza de la vida y el amor.

Sigue respirando aquí,

Conectando profundamente con las emociones,

Con las vibraciones en las frecuencias más altas,

Y permitiendo que tu corazón se exprese sin juicio.

Mantente aquí.

Yo te avisaré cuando sea el momento de volver.

Devuelve tu atención a la respiración,

Inhalando profunda y lentamente,

Y exhalando dejando ir.

Conectando de nuevo con el cuerpo y con nuestro corazón.

Permítete dibujar una sonrisa en el rostro y en el corazón.

Y conecta con el sentimiento de gratitud,

Repitiendo mentalmente o en voz alta.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Si quieres,

Puedes mantenerte aquí.

O si lo deseas,

Puedes suavemente abrir tus ojos y volver.

Gracias por meditar conmigo hoy.

Soy Marina Buedo y nos vemos en la próxima meditación en Insight Timer.

Recuerda visitar mi perfil para más información.

Feliz día,

Feliz vida.

Namasté

Reviews

Gracias 🙏🏼🌟🙌🏼

Gracias por la maravillosa experiencia de ser el conducto para tener paz interna.... Namasté

Maravilloso. Mil gracias por compartir y hacerlo tan bonito 🫶🏻🙏🫶🏻