Historia para Dormir Adultos: Un Viaje de Gratitud

Esta historia para dormir es una experiencia de calma profunda y gratitud, creada para acompañarte suavemente hacia un descanso reparador.
Con una voz tranquila y envolvente, recorrerás una historia diseñada para soltar el peso del día, conectar con la gratitud y permitir que tu mente se relaje poco a poco hasta entrar en un sueño profundo.

Transcript

Bienvenida,

Bienvenido un día más a Insight Timer.

Soy Marina Buedo.

Esta noche te invito a regalarte unos minutos solo para ti,

Para soltar el peso del día y recordar algo que a veces olvidamos en medio del ruido,

Lo que verdaderamente cuenta.

En esta meditación vamos a guiar un cuento inspirado en el libro 21 cuentos sobre lo que verdaderamente importa de Sagar Prakash Karnani.

Un relato para adultos,

No para pensar,

Sino para sentir.

Hoy exploraremos la gratitud entendiéndola como una experiencia que puede transformar la manera en la que descansas,

Respiras y vives.

Vamos a empezar.

Encuentra una posición tumbada que te sea muy cómoda,

Manteniendo el cuerpo relajado,

Las piernas extendidas,

Los brazos a los lados de los costados y mantén tus ojos cerrados.

Empezaremos centrando la atención en la respiración,

Inhalando profundamente por tu nariz y exhala por la boca,

Soltando y dejando ir.

Inhala profundamente por tu nariz y exhala,

Suelta y deja ir.

Aún sin faltarle nada,

Lo cierto es que a Durga todo le parecía poco.

Siempre había alguien con el que compararse,

Alguien mejor,

Alguna conocida que tenía más que ella.

Los juicios de los demás le parecían más válidos que los propios.

Para Durga,

El pasto siempre era más verde al otro lado de la valla.

No entendía que el campo es verde solo para quien lo riega y lo cuida.

Despreciaba incluso a su padre,

Pues tenía la impresión de que siempre le repetía las mismas cosas,

Que era viejo y antiguo en sus pensamientos,

Que no la comprendía y sabía bien poco de la vida.

Había hijas con padres mejores,

Pensaba.

Durga parecía consentida por la fortuna.

Había heredado el negocio familiar y sin ser especialmente laboriosa lo había hecho crecer.

No obstante,

Lo que con facilidad viene,

Poco apreció causa.

El único motivo por el que Durga ahorraba miseramente cada moneda y se torturaba trabajando más y más era que deseaba liberarse algún día de aquel oficio que despreciaba.

Durga tenía de todo y,

Sin embargo,

Sentía que no tenía nada.

La ingratitud era su condena.

Detestaba la vida del comerciante viajar de pueblo a pueblo desplegando un puesto de hambla en cada plaza,

Arrastrando el carro bajo el sol y la lluvia.

El más mínimo percance,

La más mínima dificultad,

Le recordaba todos los pesares que había sufrido para aceptar su realidad.

Y volvía a abrirse en su mente la herida de la decepción.

Padre e hija apenas se hablaban,

Pues cada vez que lo hacían Durga era como las ascuas de un incendio que se avivara.

Reaccionaba al más mínimo comentario como si se tratase de un ataque personal.

Y es que Durga estaba resentida con los demás,

Pero sobre todo consigo misma.

Tan absorta en ella que no podía ver más allá del yo.

Ni siquiera había reparado en que su padre se hacía viejo y se adentraba en el ocaso de la vida.

Hacía tiempo que el anciano deseaba marcharse de peregrinaje y morir en paz en el camino,

Pero temía por su hija,

Por su inmadurez,

Que también a veces recibe el nombre de juventud.

Lo que el viejo no imaginaba es que era Durga quien lo iba a abandonar.

Un buen día la muchacha decidió que no quería seguir trabajando.

Vendió el puesto,

Las herramientas,

El cultivo de Amla,

Todo.

Su padre quiso resistirse,

Pero Durga no lo escuchó.

La joven era profundamente infeliz y quería marchar en busca de aquello que llenara su vacío.

Vendió todo cuanto poseía y le entregó la mitad del oro a su padre,

Pues aunque la muchacha era tozuda,

Aún tenía un corazón noble.

Al fin y al cabo no hay persona desposeída por completo de virtud.

Hasta en el mayor desierto corre agua.

Aquel día el padre de Durga se levantó de su asiento con dificultad,

Tenía las rodillas endurecidas y vio marchar a su única hija con lágrimas en los ojos.

Sería la última vez que se viesen.

En adelante Durga vagaría de pueblo en pueblo hasta tropezar con la verdad.

La muchacha comenzó a malgastar su dinero en hombres,

En los juegos del azar y en el buen vino.

Asistía a las fiestas más elegantes en compañía de gente poderosa.

Viajaba a las ciudades de Bombay y Delhi disfrazada de burguesa,

Aparentando ser lo que no era,

Tratando de ocultar sus raíces de tendera.

Y sin embargo nada le hacía feliz.

Cuanto más buscaba,

Más perdida se sentía y más despreciaba los dones de la existencia.

Quien no es agradecido es porque cree que la vida le debe algo.

Vive más en sus expectativas que en la realidad.

Una noche deambulaba borracha por las afueras de Delhi cuando se apoyó sobre una roca con aire de absoluta desolación,

Extenuada por el peso de sus ideales.

Hacía tiempo que solo vivía en el pensamiento.

En aquel instante pasó a su lado un vagabundo fornido de baja estatura,

Con los pies descalzos,

Que al verla tan afligida se detuvo a ayudarla.

—Te encuentras bien,

Muchacha —quiso saber el hombre.

Durga levantó la mirada con amargura.

—Nada me hace feliz —suspiró como si hablara para sí misma,

Mostrando su saco de oro con indiscreción.

Los ojos del desconocido brillaron como dos brasas al escuchar el tintineo de las monedas.

—He ahorrado suficiente dinero como para no tener que trabajar jamás —se sinceró Durga,

Como si hubiera esperado al que alguien le prestara sus oídos para hablar de lo que más le gustaba hablar de sí misma.

Y pensé que viajar me ayudaría a encontrar mi lugar en el mundo.

Pero las comodidades,

La diversión y las risas no dan la felicidad —comentó con cinismo,

Pues a base de repetir sus problemas había acabado creyendo en ellos.

He buscado en todas partes y no hallo la paz de espíritu.

Siento apatía por todo.

Lo que ocurrió a continuación sucedió en apenas un abrir y cerrar de ojos.

Aquel hombre le arrebató de un impulso su saco de monedas de oro y salió huyendo por el camino.

A Durga la cogió completamente desprevenida y no acertó a reaccionar.

Lo miró boqueabierta mientras aquel extraño se alejaba más y más,

Hasta que dio un brinco como un caballo al contacto del látigo y echó a correr tras él.

—¡Socorro!

—al ladrón gritaba con lágrimas de impotencia mientras se apresuraba.

Aquel rufián era muy ágil y parecía conocer la región.

Rápidamente consiguió distanciarse tomando algún atajo entre las callejuelas.

Durga lo perseguía sintiéndose más miserable que nunca por haberselo cruzado en su vida.

Todos los motivos por los que se lamentaba hacía un momento le parecieron ridículos.

¿Qué harían adelante sin el dinero que tanto despreciaba?

Apenas una hora antes tenía un saco de oro y parecía la dueña de su destino.

Ahora ni siquiera podría volver a trabajar como tendera.

No tenía cultivo,

Ni carro,

Ni hogar.

Era como verlo todo bajo una nueva luz.

¿Qué afortunada había sido?

Descubrió,

Evocando los días del pasado.

¿Y qué malagradecida era?

En adelante solo podría labrar la tierra de otros o ejercer de sirvienta en alguna casa.

Jamás saldría de la pobreza,

Se lamentaba.

La paz de espíritu es algo inimaginable para aquel que ni siquiera tiene paz en el estómago.

Las palabras de su padre,

Los consejos y las advertencias que siempre le repetía volvieron a su mente.

Y le pareció que todo este tiempo había sido una necia,

Y el viejo un sabio.

Durga estuvo un largo rato corriendo tras él,

Mirando sus sombras serpentear a través de campos y colinas bajo la luz de la luna.

Pidió ayuda,

Pero los pocos peregrinos con los que se cruzó se alejaron sin detenerse.

Durga sudaba,

Sentía la garganta seca y jadeaba con dificultad,

Pero la impulsaba la desesperación.

El ladrón comenzó a perder fuerzas,

Y un rayo de luz brilló en el corazón de Durga cuando estuvo a punto de alcanzarlo.

Pero al verse acorralado,

Aquel granuja levantó el saco y le gritó con perfidia,

—¿Quieres tus monedas?

Y en ese mismo momento lanzó el saco a un riachuelo que fluía a un lado del camino.

—Pues cógelas.

La bolsa cayó al fondo del agua.

—¿Qué has hecho?

—gritó Durga sobresaltada,

Corriendo hacia el arroyo que la cubrió de agua hasta las rodillas.

Enloquecida,

La muchacha se puso a buscar por todas partes,

Pero en vano.

La bolsa había desaparecido.

Mientras se agitaba en medio del agua,

El ladrón le gritó desde lo alto,

—Cálmate.

Quien busca ya parte de la idea de que le falta algo.

Y esa misma desesperación no le deja encontrar.

Pero Durga no lo escuchaba.

Seguía revolviendo el lecho a tientas.

—Estás poseída por la búsqueda y no dejas entrar nada dentro de ti.

En ese momento Durga se detuvo y lo miró como si lo viera por primera vez.

¿Quién era aquel hombre y por qué le hablaba de aquel modo?

—Deja de buscar y encontrarás —siguió él.

Lentamente,

La corriente arrastró el agua que Durga había enturbiado con su movimiento,

Hasta que la superficie se volvió clara y transparente.

El lodo se sedimentó y entre sus piernas la muchacha vio aparecer el saco de oro.

Casi sin aliento,

Lo recogió y al comprobar que su contenido estaba intacto,

Miró al cielo lleno de alegría y le dio las gracias al universo por estar viva.

Por fin había encontrado lo que buscaba.

Lo mismo que ya tenía.

Ya poseías todo cuanto necesitabas —sonrió el extraño antes de perderse en la oscuridad.

Solo tenías que aprender a verlo.

Es el mismo saco con monedas de oro,

Pero cuando pierdes algo que te pertenece y lo recuperas,

Entonces descubres su verdadero valor.

Al final Durga volvió a su hogar y recondujo su vida.

Supo a través de los vecinos que su padre había fallecido en soledad y aprendió a transformar el dolor en trabajo y voluntad.

Cuando entró en su casa,

Había esperándola un carruaje,

Herramientas y los documentos de posesión del cultivo.

Su padre había vuelto a comprar todo con el dinero que le había dejado.

Durga aprendió a hacer las cosas disfrutando de lo que hacía.

Jamás se conformó con ser tendera y aprendió a desarrollar su talento de mil maneras.

Pero comprendió que no era necesario despreciar el nido para aprender a volar.

Tiempo después,

Incluso se casó.

Entre todos los asistentes a la boda,

Durga nunca supo que estaba su padre.

Mirándola desde la distancia con alegría y lágrimas.

Luego,

Antes de terminar la ceremonia,

El viejo salió por el camino del gran tronco,

Lentamente,

De peregrinaje,

En compañía de otro viajero fornido y de baja estatura,

Con los pies descalzos.

El anciano nunca le diría a su hija que aquella lección había sido idea suya.

Ni tampoco que estaba vivo,

Porque Durga nunca le habría dejado marchar.

Ahora era el momento de cumplir su sueño,

Porque incluso ante las puertas de la muerte,

Nunca es tarde para vivir.

Permite que la historia se asiente en ti.

No intentes analizarla.

Solo siente lo que ha despertado.

Quizás una imagen,

Una emoción o un recuerdo.

Lleva tu atención hacia la respiración.

Inhala lentamente.

Y al exhalar,

Deja caer cualquier tensión que aún quede en tu cuerpo.

Y desde aquí permite que la hermosa energía de sanación,

Que proviene de la vibración de la gratitud,

Te envuelva completamente.

Puedes preguntarte suavemente,

¿qué hubo hoy que sí estuvo bien?

¿Por qué quiero dar gracias hoy?

No necesitas una gran respuesta,

Simplemente permite que cualquier cosa que tenga que aparecer,

Aparezca.

Y permite que esa sensación te acompañe mientras el sueño llega.

Feliz noche,

Feliz vida.

Namasté.