Presencia, Nuestro Estado Esencial

Sólo en el estado de presencia, logramos reconectar con la esencia ilimitada que somos... En estado de presencia se desvanece el miedo, la preocupación, la culpa, y se enaltece el amor, la paz, la dicha y la plenitud que nos habita y que ignoramos en medio de la rutina.

Transcript

En este instante,

Vamos a recorrer todo nuestro cuerpo.

Me voy a ubicar de tal manera que me sienta muy cómodo.

Voy a conectarme con mi respiración,

Tal cual está en este momento.

Siento mi respiración y allí tomo una respiración profunda,

Lenta y empiezo a sentir cómo se va quietando mi mente.

Inhalo profunda y suavemente.

Exhalo y escucho mi respiración.

Suelto mis pies.

Relajo mis rodillas.

Descanso mis caderas.

Suelto mi abdomen.

Mi cintura está relajada.

Escucho mi respiración.

Suelto mis hombros.

Siento mi cabeza muy pesada.

Se aliviana todo.

Toda mi espalda,

Mi cuello.

Suelto el entrecejo.

Suelto mi lengua,

Mi boca,

Mis labios.

Y allí siento cómo se van deshaciendo todas las tensiones.

Llevo mi mente y mi corazón,

Mi cuerpo a un estado de relajación,

De paz,

De serenidad.

Me imagino en un paisaje tranquilo.

Allí no importa nada de lo que llevo puesto.

Ni siquiera siento ya mi cuerpo físico.

Aquí siento al ser espiritual que soy.

Me permito sentir la infinita presencia que soy.

Esa presencia que no tiene límite.

Esa que está en conexión con todo,

Todo lo que es.

En este momento suelto todas las historias que me relata mi mente.

Y me conecto con el latido de mi corazón.

Lo escucho.

Lo siento.

Dejo que los pensamientos se vayan.

Y me conecto con lo que siento en este momento.

Respiro profundamente y suelto la tensión.

Suelto la ansiedad,

El juicio.

Suelto la culpa.

Suelto la preocupación.

Aquí solo siento el presente.

El regalo de sentirme vivo ahora.

Y siento la certeza.

La certeza de que hoy aquí no hay nada que me robe la tranquilidad.

Aquí en el presente solo me inquieta la creencia.

De mi mente que dice puedes controlar.

Al soltar esa creencia me siento en paz.

En este instante soy presencia.

Soy un campo de energía pura.

Soy vida.

Acepto este instante como es y lo siento.

Respiro profundamente y me siento.

Siento paz.

Soy paz.

Soy vida.

Soy inocencia.

Soy amor.

Soy uno con el todo.

Con todo lo que es.

Allí visualizo a todos los que me rodean.

Más aún aquellos que no son de mi total agrado.

Y desde mi más pura esencia repito y digo.

Honro tu presencia.

Somos lo mismo.

Hoy te reconozco como eres.

Eres amor y en esencia yo soy tú.

Tú eres yo.

Te amo.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

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Linda