Sanación del Niño Interior

Sanar nuestro niño interior es fundamental para dejar de repetir programas adquiridos en la niñez que nos acompañan como adultos y que todavía nos hacen sufrir. A través de este viaje hacia nuestro interior, nos haremos cargo de acompañar a ese niño vulnerable, darle validación y amor y prometerle el cuidado que se merece.

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Vamos a comenzar con la meditación de sanación del niño interior primero vas a buscar una posición cómoda en donde puedas relajarte y que nadie te moleste vas a tomar una respiración profunda y vas a buscar en tu archivo de tu memoria una imagen como una foto de cuando vos eras chiquito y lo vas a observar qué ves en ese niño en esa niña qué refleja ese rostro qué emoción pensás que está teniendo en ese momento está contento está triste qué sentís que le pasa sentís que te dan ganas de abrazarlo o lo rechazas qué sensaciones tenés cuando lo ves y vas a acercarte a ese niño esa niña y muy suavemente le vas a decir ya no estás solo ya no estás sola ya nadie te hará daño ahora yo estoy con vos y te voy a cuidar y ahora que ya has entrado en contacto con tu niño interior lo vas a tomar en sus brazos lo vas a abrazar como nunca lo abrazaste antes y le vas a decir cuánto lo querés y vas a asumir el compromiso de que de ahora en más ese niño será escuchado atendido y amado toma una respiración profunda quedate unos minutos más contemplando esta emoción esta sensación lo que haya aparecido y a la cuenta de 3 vas a ir regresando a la aquí y ahora ojos bien abiertos y presente en el aquí y ahora