Meditación de amor propio ~ mujeres

Volver a nosotras desde el amor recordando que somos sagradas, que solo necesitamos un ratito para conectarnos con nuestra magia, grandeza y luz para que se siga expandiendo día a día. Agregue algunas afirmaciones para traer pensamientos amorosos a nuestra mente.

Transcript

Baja a cerrar los ojos con suavidad,

Conecta con tu respiración,

Inhala profundamente,

Exhala lento,

Siente el aire entrar en tu pecho,

En tu corazón,

Y repites internamente soy digna de amor simplemente por existir,

Mientras sigues inhalando y exhalando consciente,

Baja a llevar tus manos al centro del pecho,

Siente el calor de tu corazón,

El latido,

Visualiza una luz suave que se enciende ahí dentro,

Esa luz es tu amor,

Tu presencia,

Tu verdad.

Recuerda seguir inhalando y exhalando conscientemente,

Mientras lo haces permítete sentir compasión por ti misma,

Por todo lo que has vivido,

Por lo que has atravesado,

Por seguir aquí plateando.

Inhalando,

Exhalando consciente,

Muy conectada con tu respiración,

Sintiendo la paz de estar contigo,

La expansión de tu propia energía,

Vas a repetir internamente,

Soy mi hogar,

Soy mi fuente,

Soy amor.

Inhala y exhala profundo,

Consciente,

Conectada contigo misma,

Y repites,

Soy hermosa tal y como soy,

No necesito ser otra persona,

Solo necesito recordarme.

Vas a agradecer cada parte de ti por sostenerte,

Vas a empezar por tus pies,

Ellos te llevan por la vida,

Tus piernas te sostienen,

Tu corazón,

Tu útero,

Tu centro creativo,

Tu pecho que has sentido tanto,

Tu garganta,

Tu voz,

Tu rostro,

Tus ojos,

Tus pensamientos,

Todo tú,

Luminosa,

Completa,

Humana y sagrada.

Haz una inhalación profunda,

Al exhalar te relajas,

Y poco a poco vas regresando a este momento,

Y antes de abrir los ojos puedes poner las manos en tu corazón,

Y repites,

Soy mi hogar,

Soy mi fuente,

Soy amor.

Siente la expansión de tu energía,

Siente la paz de estar contigo,

Puedes permanecer unos instantes en silencio,

Y cuando estés lista puedes abrir los ojos.