Lazos con Amistades u vínculos sociales

En esta meditación nos daremos un espacio de exploración con nuestros lazos energéticos conectados a amistades y vínculos sociales, cortaremos con esas personas con las que llegamos a compartir momentos agradables o no tan agradables en el pasado, no se trata de juzgar a nadie, solo crearemos un espacio de limpieza y entrega para armonizar y recuperar nuestra energía.

Transcript

Bienvenido,

Bienvenida a este audio de contribución,

Amistades y vínculos sociales.

Colócate en una posición cómoda,

Date un espacio para conectar con tu respiración.

Respira profundamente,

Inhale y exhala suavemente,

Haciéndote consciente del espacio en el que estás,

A nivel físico,

Emocional,

Mental o espiritual.

Conecta con el momento presente,

A través de tu respiración.

Hoy vamos a elaborar con las amistades y vínculos sociales.

Personas con las que compartiste risas,

Confidencias,

Momentos importantes y también posiblemente decepciones,

Enojos,

Distancias dolorosas,

Sea lo que sea,

No vamos a juzgar a nadie,

Vamos a ordenar,

Limpiar y cortar lo que ya no corresponde,

Para que tus lazos actuales y futuros puedan ser más libres y sanos.

Piensa ahora en tu mundo de amistades y vínculos sociales.

Tal vez aparezcan amigos de la infancia o adolescencia,

Personas con las que hoy casi no hablas,

Amistades que se transformaron,

Se enfriaron o se quebraron,

Grupos en los que nunca te sentiste del todo incluida,

Incluido,

Vínculos donde siempre diste más de lo que recibías.

Permite que poco a poco aparezca una persona o un grupo de personas con quienes sientas que aún hay algo enganchado,

Que ya no es contributivo en tu vida.

No esfuerces nada,

Confía en la primera imagen que aparezca.

Cuando algo surja,

Nómbralo y repite.

Reconozco este vínculo de amistad,

Este vínculo social que aún pesa.

Ahora imagina que estás en un espacio amplio y tranquilo,

Puede ser un jardín,

Una playa,

Una sala luminosa,

Imagina un lugar que te traiga calma y donde te sientas cómodo,

Cómoda.

En el centro de ese espacio estás tú y ve como a una distancia respetuosa aparece esa figura de esa persona o esas personas que representan ese vínculo social.

No necesitas acercarte,

Tan solo necesitas observar este vínculo.

Respira profundo,

Mira esa persona o ese grupo y repite.

Te veo.

Reconozco el lugar que ocupas en mi vida.

Reconozco lo que compartimos.

Lo que me diste y lo que te di.

Reconozco también el dolor,

La decepción o el desequilibrio que pudo haber entre nosotros.

Deja que venga a tu mente algunas escenas,

Momentos lindos,

Conversaciones importantes,

Risas compartidas,

Pero también discusiones,

Silencios,

Comparecencias,

Abandonos,

Burlas,

Juicios,

Permite que llegue lo que tenga que llegar.

Míralas como si vieras una película antigua,

No te quedes atrapado en ninguna,

Solo observa y lleva tu mano a tu corazón,

Respirando profundamente y pregúntate.

¿Qué herida se activó en mí a través de este vínculo?

¿El miedo a no ser suficiente?

¿El miedo a ser dejado,

Dejada de lado?

¿La sensación de ser usado,

Usada o no valorada,

Valorado?

¿La necesidad de encajar a cualquier precio?

Deja que aparezca una palabra,

Una emoción,

Una comprensión,

Date cuenta de lo que aparece,

Reconocelo y repite.

A través de esta amistad,

De este vínculo,

Se tocó una herida profunda en mí.

Por eso aún me cuesta soltar.

Respira y mira con más detalle la conexión entre tú y esa persona o ese grupo.

Imagina que hay cordones energéticos que los unen.

Pueden partir de alguna zona de tu cuerpo,

Así que reconoce dónde está enganchado o enganchados esos lazos energéticos.

Esos cordones que pueden representar expectativas no cumplidas,

Reclamos silenciosos,

Culpas,

Necesidades de aprobación o miedos,

Comparaciones,

Envidias o competencia.

Permítete ver esos hilos desde este espacio,

Observarlos y reconocerlos.

Y cuando estés listo,

Lista,

Repite.

Reconozco que parte de mí sigue atada a este vínculo,

Desde el dolor o el reclamo,

La dependencia o la desilusión.

Reconozco que aún hay energía mía ocupada aquí.

Respira profundo y con honestidad hacia ti,

Pregúntate.

¿Qué sigo esperando de esta persona o de este grupo?

¿Una explicación?

¿Un pedido de perdón?

¿Que reconozca lo que hice?

¿Que vuelva a elegirme?

¿Que me den el lugar que nunca me dieron?

Deja que la respuesta aparezca.

Eso que sigues esperando es también parte de lo que te mantiene atrapado,

Atrapado.

Con mucha suavidad,

Repite.

Es legítimo lo que sentí.

Es legítimo que me haya dolido.

No me juzgo por haber esperado.

Respira y observa si en este vínculo hubo también cosas que tú hiciste o dejaste de hacer que aún te generan culpa.

Palabras dichas con enojo o abandono,

Indiferencia,

Falta de límites,

Exceso de entrega,

Silencios prolongados.

Reconoce sin castigarte.

Repite,

Repite.

También veo mi parte en esta historia.

Lo que no supe hacer mejor.

Lo que hice desde mi propia herida.

Desde mi propio miedo a estar solo,

Sola.

A no ser yo mismo.

No se trata de repartir culpas,

Sino de mirar con claridad para poder liberar.

Imagina que en tus manos aparece una herramienta de luz con la que harás el corte.

Permite que esta herramienta aparezca en tus manos de una manera amorosa.

Acércate a los lazos que te unen a esta persona o a estas personas y antes de cortarlos,

Repite.

Te agradezco por lo que sí me diste.

Por los momentos buenos,

Por las risas,

Por la compañía,

Por los aprendizajes.

Y también reconozco lo que ya no puedo seguir sosteniendo aquí.

Ahora declara con claridad.

Desde mi ser consciente Elijo hacer un corte energético con este vínculo en todo lo que sea dolor,

Dependencia,

Resentimiento o desvalorización.

No corto el aprendizaje.

No corto el amor verdadero que pudo haber.

Corto la forma dañina de seguir ligado,

Ligada a esta persona.

A este vínculo.

Respira profundo y con la herramienta de luz comienza a cortar esos cordones.

Cortalos uno a uno o todos juntos.

Mientras los cortas,

Repite.

Devuelvo a ti lo que es tuyo.

Recojo de ti lo que es mío.

Me desprendo de la necesidad de que seas como yo esperaba.

Te libero de ser el responsable de mi valor.

Y me libero de vivir pendiente de tu mirada.

Visualiza como los cordones se deshacen en luz.

Se transforman en chispa que se eleva y desaparece.

Observa como tu energía que antes fluía constantemente hacia ese vínculo,

Empieza a volver hacia ti como una pequeña luz que regresa a casa.

Respira y date cuenta de que la persona o las personas que están frente a ti ya no están vinculadas,

Ya no hay hilos que los conecten.

Y repite,

Te dejo en el lugar que te corresponde en mi historia.

Ni idealizado,

Idealizada.

Ni demonizado,

Ni demonizada.

Fuiste lo que pudiste ser con tu nivel de conciencia.

Igual que yo.

Te suelto de mis reclamos internos.

Te suelto de mi necesidad de que vuelvas o cambies.

Y me suelto yo de seguir atado,

Atada a esta escena del pasado.

Si sientes que hubo un daño muy grande,

Añade,

No justifico lo que pasó.

Pero dejo de cargarlo todos los días.

Elijo ir sanando a mi ritmo.

Sin seguir alimentando el lazo con mi dolor.

Respira y observa como esa persona o personas empiezan a alejarse,

A hacerse más pequeñas hasta desaparecer.

Ahora dirige toda tu atención a tu corazón.

Imagina que ahí se enciende una luz cálida y repite,

Reclamo de vuelta mi lugar en mis vínculos.

Dejo de mendigar afecto,

Atención o reconocimiento.

Me abro a amistades y lazos sociales que sean recíprocos.

Respetuosos,

Nutritivos.

Donde pueda ser quien soy sin disfrazarme ni hacerme pequeño,

Pequeña.

Siente como esa intención se expande en ti,

Como una semilla que está siendo plantada y que empezará a atraer y ordenar tus relaciones.

Para sellar,

Declara.

Declaro hecho este corte energético,

Con las formas antiguas y dolorosas de vincularme en las amistades y en lo social.

Honro lo que fue.

Libero lo que duele y abro espacio para vínculos nuevos o renovados.

Más coherentes con el amor que hoy elijo para mí.

Inhala y exhala e imagina que todo el espacio en el que estás se llena de una luz suave y clara.

Permanece unos instantes en silencio,

Integrando lo que elaboraste.

Comienza a habitarte completamente,

Inhalando y exhalando profundamente.

Cuando estés listo o lista,

Abre tus ojos,

Sabiendo que cada vez que pongas un límite sano,

Que te elijas a ti,

Que te acerques a vínculos más claros y amorosos,

Estarás reforzando este corte energético y construyendo una red de amistades y relaciones que realmente acompañen la persona en la que te estás convirtiendo.