Reprogramación mental positiva

Sustituye patrones de pensamiento limitantes por creencias que impulsan tu bienestar. Una meditación para reentrenar la mente hacia lo positivo. Ideal para abrirte, día a día, a mejores posibilidades.

Transcript

Bienvenidas y bienvenidos a esta meditación.

Para reprogramar tu subconsciente para una reprogramación positiva.

Siéntate o recuéstate en un lugar cómodo.

Cierra los ojos suavemente lleva una mano al corazón y la otra al abdomen Respira profundamente por la nariz Inhala en cuatro tiempos 4,

3,

2,

1 Retén por dos segundos.

Y exhala en seis tiempos 6 5 4 3 2 1 Continúa en este ritmo,

Inhala por 4,

3,

2,

1 1 Retén por dos segundos.

Y exhala por 6,

5,

4,

3,

2 Hazlo una vez más a tu propio ritmo,

Suave,

Lento Repite internamente mientras respiras.

Estoy aquí.

Mi cuerpo está a salvo.

Estoy lista y estoy listo para reprogramarme desde el amor Siente como tu cuerpo se relaja.

Como tu energía comienza a moverse llevas tu atención al corazón.

Imagina que estás respirando a través de tu corazón.

Inhala profundo en tu corazón y exhala.

Visualiza una luz suave,

Cálida.

Una luz dorada o rosada.

Emanando desde tu pecho y expandiéndose.

Desde mi corazón abro la puerta al cambio positivo.

Estoy en armonía con lo que soy y con lo que estoy creando.

Quédate unos segundos aquí,

Respirando,

Sintiendo Ahora visualiza una pantalla frente a ti.

Y en ella te ves a ti misma,

Te ves a ti mismo viviendo tu vida ideal tu versión más consciente,

Más conectada,

Más segura,

Más libre.

Mirá cómo camina,

Cómo habla,

Cómo se relaciona con el mundo.

Obsérbalos en juicio.

Esa versión que ya vive en ti.

Inhala y exhala profundo.

Mientras respiras,

Repite con intención estas afirmaciones en tu corazón.

Reprogramo mis pensamientos con amor y claridad.

Mis creencias se alinean con mi poder personal y autenticidad.

Mi cuerpo siente,

Reconoce y encarna mi nueva realidad.

Soy merecedora,

Soy merecedor de recibir amor,

Abundancia y bienestar.

Cada célula en mí responde a esta frecuencia de expansión.

Mi subconsciente trabaja a mi favor.

Estoy en paz con lo que fui y emocionada,

Emocionado por lo que soy.

Imagina que estas afirmaciones descienden como gotas de luz por tu coronilla.

Y bajan,

Bajan hasta tu pecho,

Tu abdomen,

Tus raíces reprogramando todo tu ser.

Permítete unos minutos en silencio.

Deja que esta nueva vibración se integre en tu sistema.

Si llega algún pensamiento viejo,

Limitante,

No luches con él.

Solo di gracias por mostrarte,

Ya no te necesito.

Y vuelve a tu respiración.

Al presente,

A tu corazón.

Respira.

Vuelve lentamente.

Respira profundo.

Siente todo tu cuerpo,

Siente los puntos de apoyo de tu cuerpo Siente el espacio en donde estás Respira profundo.

Exhala.

Lleva las manos a tu corazón y repite.

Estoy creando mi realidad con conciencia y amor.

Así es,

Hecho está.

Gracias,

Gracias,

Gracias.

Sintiendo tu presencia cuando estés lista y listo Puedes abrir los ojos lentamente Mi nombre es Lina Grisales.

Si quieres profundizar más en estas herramientas si quieres seguir desarrollando.

Tu espiritualidad.

Si quieres seguir creciendo,

Expandiendo tu potencial.

Aquí estoy para acompañarte en este camino.

Gracias.