Reconectando con mis Chakras

Visualizar cómo toda la energía de nuestro cuerpo pasa por la tierra nos ayuda a sentirnos más tranquilos y calmados. Te invito a probar esta simple meditacion con tus chakras. Relajate, ponte cómodo y te sentirás reconectado con tu yo interior.

Transcript

Vamos a cerrar nuestros ojos,

Vamos a poner un minuto para poner,

Vamos a poner nuestro cuerpo cómodo,

Cerramos nuestros ojitos,

Bajamos nuestros brazos y empezamos a respirar.

Vamos a inhalar,

Vamos a exhalar y empieza a respirar a tu propio ritmo.

Empieza a conectarte con quién eres hoy día.

Conéctate con tu cuerpo.

¿Cómo te sientes hoy?

¿Cómo te quieres seguir sintiendo estos días?

Por un ratito me voy a quedar callada,

Solamente quiero que observes todo tu cuerpo.

No te olvides de respirar.

Respira,

Siente tu cuerpo y vamos a empezar a balancear toda la energía que tenemos acumulada.

Vamos a empezar a balancear energía que nos gusta hacia sitios donde las tenemos un poquito estancados y vamos a empezar de abajo hacia arriba en el chakra raíz.

Te vas a imaginar,

Vas a poner ahora toda tu atención en la base de tu columna,

Abajo de la pelvis y nos vamos a imaginar como una rama de árbol muy,

Muy linda sale hacia abajo.

Solo imagina una rama de árbol que sale de la base de tu cuerpo.

Puede ser una rama muy grande,

Muy fuerte y quiero que te imagines cómo empiezas a dejar cómo sale la energía de tu chakra,

Como una descarga.

Date permiso para dejar ir energía,

Energía de miedo,

Energía de preocupación de que no soy suficiente,

Energía que no te deja sentirte segura.

Permita esa energía deslizarse por todo este árbol que baja hacia la tierra.

Este chakra raíz tiene una luz roja muy poderosa y muy brillante.

Quiero que te imagines cómo esta luz roja se empieza a mover como si fuera una rueda y da vueltas en tu mismo chakra dejándote descargar esa energía y conviéndola por energía que realmente tú quieres sentir.

Moviendo esta energía quiero que te repitas a ti misma,

Yo estoy segura,

Yo me siento segura y ahora nos movemos a nuestro segundo chakra,

En nuestro abdomen,

En la parte baja del abdomen.

Ahí concentramos y vamos a imaginarnos cómo ahí también dejamos caer toda esta energía que se canalice hacia lo profundo de la tierra.

Este chakra es tu chakra de la creatividad,

Es tu chakra para que te empieces,

Para que puedas sentir placer en tu vida.

Es el chakra que te permite conectar con otros,

Tu centro creativo.

Quiero que empieces a sentir la energía de la tierra,

Cómo conectándote con la tierra empezamos a mover esta energía que tenemos en nuestro segundo chakra y empiezas a sentir cambios.

Empiezas a sentirte más segura y que te llenes de una luz naranja.

Es una luz cálida que brilla mucho y otra vez quiero que te imagines a esta rueda,

Una rueda de luz naranja que gira en tu segundo chakra,

En tu abdomen bajo y te repites a ti misma,

Yo estoy conectada,

Yo tengo placer en mi vida.

Y ahora subimos al tercer chakra,

El plexus solar encima del abdomen,

Justo donde terminan las costillas.

Sentimos nuestro estómago y aquí estamos conectada con todas nuestras emociones,

Todas esas emociones de confianza en uno mismo,

De que eres una persona exitosa.

Es ahí donde tienes ese poder y esa motivación de que tú puedes lograr lo que tú quieras.

Quiero que desde ahí creemos esta rama de árbol que va hacia lo más bajo de la tierra y empieces otra vez a soltar energía y que botes todo lo que no quieras y empieces a sentir como tu cuerpo se relaja,

Dejas que toda la energía salga.

Es aquí donde muchos podemos tener muchos tipos de sensaciones.

Así que trata de estar calmado y simplemente empieza a visualizar una luz dorada muy linda en el área de tu estómago y mientras ves como esta rueda de energía dorada da vueltas por tu estómago,

Te empieza a llenar de esa confianza que necesitas y de ese poder de lograr lo que tú quieras,

Te repites a ti mismo,

Yo soy poderosa,

Yo soy poderoso,

Yo soy poderosa y puedo lograr lo que yo quiero.

Yo tengo el poder y el control de mi vida.

Yo soy capaz.

Ahora subimos al chakra del corazón.

Aquí es donde tenemos toda la energía de todos esos sentimientos de amor,

De paz,

De alegría.

Es el chakra corazón.

Imaginamos otra vez esta raíz del árbol bajando a lo más profundo de la tierra y conectándonos con esta energía que nos centra en la tierra y nos deja soltar la energía que queremos soltar.

Esa energía que nos tiene tensos.

Cualquier tipo de energía en la que sientes miedo,

Imagina cómo se cae,

Cómo esta raíz del árbol te permite liberarte.

Vamos a seguir sintiendo con amor este chakra del corazón y si estás sintiendo que hay alguna pared,

Hay algo que no te está permitiendo llegar a lo más profundo de tu corazón o que está hiriendo tu corazón,

Quiero que hoy y en este momento te des el permiso de que hoy cualquier dolor que tienes en el corazón,

O si alguien te falló o alguien no cumplió con tus expectativas y te hizo mucho daño,

Quiero que hoy lo dejes ir.

Y quiero que visualices literalmente cómo baja por la raíz de la tierra y te sientes libre.

Permítete estar presente en la meditación.

Sé consciente de lo que estás haciendo por ti en este momento.

Esa energía ya salió,

Déjala salir.

Ya salió.

Ya no la vas a cargar más desde hoy.

Vas a poder seguir trabajándolo nuevamente si sientes que algo quedó.

Puedes volver a esta meditación cuando tú quieras.

Y ahora que ya cayó,

Vamos a imaginarnos una bola de luz muy linda de color verde.

Es un color verde muy brillante,

Muy lindo,

Que es una rueda que da muchas vueltas.

Se mueve muy rápido y te dice,

Y te dices a ti misma,

Yo soy amor,

Yo soy amor,

Yo soy amor.

Ahora subimos a nuestra chacra garganta y es aquí donde todos nos expresamos,

Donde habla nuestro verdadero ser.

Desde aquí que nos permite comunicarnos,

Conectarnos con lo divino,

Al poder expresarnos con amor hacia los demás,

A decir cómo nos sentimos y a conectarnos con los demás a través de nuestras palabras.

Nos volvemos a imaginar esta raíz que nos centran con la tierra y nos imaginamos cómo nuestra garganta y eso que podemos estar cargando se baja y cae por esa raíz otra vez.

La tierra nos permite liberarnos.

Empezamos a sentir cómo estamos liberando nuestra garganta,

La energía de nuestra chacra garganta se libera.

Punto de tu intención?

En dejar libre esta área de tu cuerpo.

Liberala.

Y para liberarla,

Vamos a imaginarnos a una luz azul muy linda,

También como empieza a dar vueltas en nuestra garganta y nos ayuda a poner en movimiento la energía.

Imagina esta luz como sale justo del centro de tu garganta y mira cómo empieza a brillar y expandirse y dite a ti misma,

Yo soy verdad.

Yo soy verdad.

Subimos a nuestro tercer,

A nuestro tercer chakra,

El chakra ojo.

Subimos al centro de nuestros ojos y de ahí también nos volvemos a imaginar una raíz de árbol que baja y nos permite conectarnos con la naturaleza.

Aquí tenemos la habilidad para tener claridad en nuestra vida.

Cuando escuchamos a nuestro chakra del tercer ojo,

Nos permitimos escuchar a nuestro índice,

A nuestra intuición.

Si por un ratito puedes escuchar a tu intuición,

Qué te dice tu intuición?

Siente toda la energía que tienes ahí en el tercer ojo y deja que se vaya lo que tú no quieres,

Esa ruta de árbol.

Aquí nosotros somos capaces de visualizar y de crear salud para todo nuestro cuerpo.

¿Sientes algún cambio ahorita?

¿Te sientes un poco más consciente?

¿Tienes ahora mismo un poco más de claridad?

Nos imaginamos una luz turquesa.

Vemos una luz como se mueve y se mueve muy rápido por el centro de nuestros ojos.

La vemos y la sentimos mover y nos afirmamos.

Yo tengo claridad.

Yo tengo claridad en mi vida.

Y subimos al último chakra,

El chakra corona,

Justo encima de nuestra cabeza,

Nuestra conexión con nuestro espíritu,

Nuestra belleza interna y externa.

Puro disfrute de la vida.

Desde ahí volvemos a crear a esta raíz que nos permite conectarnos con la naturaleza,

Lo más profundo de la tierra.

Y ponemos la intención para poder tener más espacio en este chakra,

Para poder limpiarlo y simplemente empezamos a sentir más conciencia sobre nosotros y sobre quiénes somos.

Aprovechamos a esta raíz para dejar que se vaya cualquier energía que nos está bloqueando entre lo que somos como espíritu,

Alma o yo interior con nuestro cuerpo físico.

Liberamos esa energía para poder conectarnos y ser uno.

Vemos cómo liberamos todo ese espacio y ahora lo llenamos de una energía de color violeta.

Otra vez vemos a esta rueda de energía como da vueltas en nuestra cabeza de color violeta que se expande por toda nuestra cabeza y nos afirmamos.

Yo soy uno.

Yo soy uno.

Seguimos respirando.

Nos imaginamos a estos siete chakras en balance.

Estos siete chakras con colores muy lindos que ahora están limpios.

¿Lo creas o no están limpios?

Tú has dejado que se vaya todo a través de esa raíz y que nueva energía esté dando vueltas por todo tu cuerpo de todos los colores en armonía.

Y se mueven sin esfuerzo.

Simplemente esa energía ahora está dando vueltas y vueltas sin ningún esfuerzo.

Fluye y te permite estar conectado con todo tu cuerpo.

Quiero que empieces a disfrutar esa emoción de conexión con la tierra y contigo misma y con el universo y el cielo que tienes encima tuyo.

Te conectas con todo lo que te rodea.

Con el centro de la tierra,

Con el salto del cielo.

Y ahora te invito a poner tus manos juntas en modo rezo y quiero que las frotes.

Levanta tus manos,

Tus manos que están en modo rezo.

Quiero que las empieces a frotar.

Como cuando te quieres calentar un poquito.

Las frotas y las frotas y las frotas.

Te vas a frotar esto y ahora que sientas un poquito de calor entre tus manos,

Quiero que pongas tus manos frente a tus ojos cerrados.

Quiero que los pongas suficientemente cerca,

Pero no tanto como para que no te toques.

Empieces a bajar tus manos por todos estos chakras.

¿Sientes alguna energía?

Está bien si no sientes nada,

Pero tal vez sientes algún cambio mientras vas bajando tu mano por todo tu cuerpo.

Tal vez hay algunas partes en las que quieres pasar las manos más seguido.

Si quieres déjalas ahí.

Tal vez hay partes de tu cuerpo en las que estás pasando las manos y le quieres poner una intención para que se descarguen un poco más.

Solo disfruta ahora este momento contigo mismo.

Vas a poder regresar a esta meditación siempre que quieras.

La meditación siempre es distinta dependiendo del momento del día y cómo nos sentimos.

Así que te invito a seguir experimentando con tus chakras y cada día podés encontrar una nueva sensación o algo distinto.

Ponemos las manos en nuestro corazón,

Nos repetimos cuánto nos amamos,

Cuánto nos agradecemos por estar aquí hoy y recordemos ponerle una intención esta semana.

¿Qué paso podrías dar esta semana?

¿Qué pequeño cambio podrías tratar?

¿O simplemente qué quieres experimentar esta semana?

Bajamos las manos,

Movemos los dedos del pie,

Los dedos de las manos.

Hacemos una última respiración,

Inhalamos,

Exhalamos y abrimos los ojos cuando los sentimos.

Namasté.

Reviews

El haber limpiado mis chackras , ha permitido sentirme en relajación , en encuentro conmigo misma , en libertad ..... GRACIAS , GRACIAS