Amor (Meditación)

¿Te atreves a sentir todo el amor que tienes en ti? A veces solo necesitamos unos minutos para conectar con nosotros mismos. Tenemos todo lo que necesitamos, estamos completos, pero no somos conscientes de ello. Relájate y haz esta meditación para reconectar con ese amor tan poderoso que tienes dentro de ti.

Transcript

Inhalen.

Exhalen.

Y conéctense un ratito con su corazón.

Conéctense un ratito con ese ser humano tan increíble que son.

Conéctate con esa persona apasionada,

Con esa persona que quiere ser feliz.

Conéctate con ese yo interior tan sabio que tienes dentro.

Y ahí respirando voy a hacer una última,

Voy a leer una última frase que tiene que ver con el amor propio y simplemente escúchalo y siga respirando y empieza a sentirlo en todo tu cuerpo.

Eres lo que crees que eres.

No hay nada que hacer salvo ser lo que eres.

Tienes derecho a sentirte bello o bella y a disfrutar de ese sentimiento.

Es posible honrar tu cuerpo y aceptarlo tal como es.

No necesitas que te quiera alguien para hacerlo.

El amor proviene de nuestro interior.

Vive en nuestro interior y siempre está ahí.

Pero con ese muro de niebla no lo sentimos.

Solo percibes la belleza que reside fuera de ti cuando sientes la belleza que reside en tu interior.

Tú tienes una creencia sobre lo que es bello y lo que es feo.

Así que no te gustas a ti mismo.

Si no te gustas a ti mismo entonces cambia tu creencia y así tu vida cambiará.

Parece muy sencillo pero no lo es.

Quien quiera que controle la creencia controla el sueño.

Y cuando finalmente el soñador controla el sueño entonces el sueño se convierte en una obra de arte.

Respira y siente mucho amor.

Siente mucho amor desde los pies hasta la cabeza.

Siente cómo te inunda este poder y este amor que está en todo tu cuerpo y que a veces simplemente tiene que despertar o tenemos que sacar a ese muro que no nos deja ver todo el amor y toda esa belleza que somos como ser humano.

Porque así como dice somos bellos,

Somos hermosos y somos puro amor.

Y lo único que necesitamos es destaparlo y empezar a sentirlo y obligarnos a sentirlo cada día.

Mientras más amor sientas,

Mientras más amor te acompañe,

Mejor te vas a sentir.

Sigue con los ojos cerrados y voy a leer una última frase y ahí vamos a seguir con la meditación.

En India la gente hace pujas o rituales para los diferentes dioses o diosas.

En esta puja o ritual se hace una reverencia al ídolo.

Se le colocan flores,

Se le ofrecen alimentos con mucho amor.

¿Por qué?

Porque estos ídolos representan a su dios.

Ahora tú tienes la posibilidad de ofrecerle a tu propio cuerpo un amor devoto diario.

¿Qué tal si decides que ese dios ahora es tu cuerpo?

¿Qué tal si ese ritual lo haces ahora para ti?

¿Cómo te sentirías?

¿Podrías hacer así como a veces hacemos un esfuerzo para rezar o para dar un poco más hacia alguien?

¿Puedes hacerlo para ti?

¿Podrías hacer este ritual para ti también?

¿Qué tal si cuando te duches,

Cuando te bañes,

Empiezas a tratar a tu cuerpo con amor,

Con honor,

Con gratitud y con respeto?

¿Qué tal si cuando comas,

Tomes un bocado,

Puedes cerrar los ojos y disfrutar de la comida?

Esa comida es una ofrenda al propio cuerpo,

A ese templo en el que reside Dios o tu yo interior.

Si lo haces así cada día,

Sentirás que el amor hacia tu cuerpo se vuelve tan fuerte que nunca más te rechazarás.

Quédate un ratito aquí respirando.

Si quieres,

Pon tus manos en tu corazón,

En la barriga o en tus piernas donde te sientas más cómodo y vamos a quedarnos unos minutos respirando y sintiendo nuestro cuerpo y obligándonos,

Porque no es fácil,

A visualizar este amor en cada partícula de nuestro cuerpo,

Porque estamos llenos de vida.

Tenemos agua en todo el cuerpo que vive,

Que fluye,

Que si le damos amor los vamos a convertir en estos copitos de nieve que físicamente lo vamos a empezar a sentir.

Me voy a callar unos segundos,

Unos minutos,

Y quiero que tú sola te imagines a este amor,

Si quieres con una luz roja muy muy intensa,

Quiero que empieces a imaginar cómo empieza a invadir todo tu cuerpo y tú solita,

A tu ritmo,

Quiero que vayas imaginando cómo esta luz de rojo intenso,

Pasión por ti mismo,

Empieza a subir desde los dedos del pie hacia tu cabeza.

Voy a dar cinco minutos,

Así que tómate tu tiempo y disfruta sentir este color,

Esta luz de amor como inunda todo tu cuerpo.

Sigue visualizando a todo tu cuerpo y en ese este amor,

Esta energía de rojo,

Pasión por ti mismo y por todo tu cuerpo.

Y aquí,

Estando contigo,

Quiero que te hables un rato a ti mismo y te preguntes ¿por qué me amo?

¿cuáles son esas características de mí misma que puedo resaltar,

Por las que puedo agradecer?

Esas características que sientes que te hacen una persona tan linda e increíble que eres.

Y por unos minutos repítete a ti mismo ¿cuáles son todas esas cosas que te hacen ser este ser humano tan lindo y bueno que eres?

Y no te sientas mal de echarte flores,

La única forma es así como cuando la gente,

Hay gente que te ama y te dice ¡ay pero es que eres una capa!

Pero es que tú siempre sabes qué hacer,

O eres demasiado alegre,

Tú das mucho amor.

Así háblate,

Dite en estos momentos todas esas cosas increíbles que eres.

¿Por qué a la gente le gusta estar contigo?

¿Qué te hace tan especial?

Quiero que te digas ¡me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo mucho!

¡Me amo mucho!

¡Me amo muchísimo!

¡Me amo!

¡Me quiero!

¡Me amo!

¡Me adoro!

¡Soy lo máximo!

¡Soy increíble!

¡Soy lo máximo!

¡Me amo!

¡Soy increíble!

¡Soy lo máximo!

Y siga repitiendo conmigo en tu mente cuando salta ¡me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo!

¡Me amo muchísimo!

¡Soy increíble!

¡Soy lo máximo!

¡Soy lo máximo!

Por eso tengo gente que me ama,

Porque soy lo máximo.

¡Me amo!

¡Me amo muchísimo!

¡Soy lo máximo!

¡Soy increíble!

¡Soy lo máximo!

A la gente le encanta estar conmigo,

Por eso tengo amigos o amigas,

Por eso tengo gente que me quiere,

Porque soy lo máximo.

¡Soy una persona increíble!

¡Me amo!

¡Me amo mucho!

Y ahora después de sentir y darte todo este amor,

Quiero que te preguntes ¿Cuáles son tus limitaciones?

¿Cuáles son esos pensamientos que te limitan constantemente o que suelen aparecer?

¿Qué te limita?

¿Qué piensas de ti que te limita?

¿Todos estos pensamientos limitantes son 100% verdad?

¿Esos pensamientos tienen que ser así siempre o pueden cambiar?

¿Cómo quieres ser a partir de hoy?

Si pudieras elegir ¿Qué pensamientos creer?

¿Cómo sentirte?

¿Qué características quieres resaltar de ti en tu día a día?

¿Cuáles serían?

¿Cómo te quieres sentir realmente todos los días de tu vida?

Vamos a abrir los brazos muy,

Muy,

Muy grandes y vamos a hacer un círculo muy,

Muy,

Muy grande alrededor nuestro.

Hazlo varias veces.

Estira,

Estira tus manos hacia arriba,

Como cuando te despiertas y estás extendiéndote.

Hazlo varias veces y vamos a empezar a imaginar cómo este círculo que nos rodea es una energía de puro,

Puro,

Puro amor y de rojo muy,

Muy,

Muy intenso.

Que cubre todo,

Todo nuestro cuerpo y cubre todo lo que nosotros llevamos y lo vamos a expandir porque todo lo que decimos,

Lo que pensamos,

Lo que hacemos lo sentimos en nosotros mismos y lo sienten los demás.

Está probado que decir cosas bonitas,

Decir amor tanto a nosotros como a los demás físicamente los cambia.

Tienes el poder de hacer tu vida más feliz.

Tienes el poder de contagiar amor.

Tú tienes todo ese poder y no nos damos cuenta de lo poderosos y poderosas que somos.

Tú tienes el poder de cambiarte a ti y de influir en los demás.

Imagínense si todos pensáramos así.

Imagínense un mundo en el que todo el mundo sabría el poder que tiene de amar a los demás y a sí mismo y de influir en su vida.

¿Se imaginan cómo sería ese mundo?

Sería un mundo de puro amor y de felicidad porque estaríamos contagiándonos entre nosotros mismos.

Ponemos nuestras manos en el corazón,

Nos respetimos una vez más cuánto nos amamos y si todavía no sentimos que nos amamos tanto,

Nos decimos que nos vamos a amar muchísimo y que estamos aprendiendo a amarnos mucho.

Y que cada día que meditamos,

Cada día que decimos no,

Quiero ser más feliz,

Esto no me está gustando,

Estoy estresado,

Estoy ansioso o ansiosa,

Estamos reconociendo que tenemos el poder de cambiarlo y lo vamos a lograr y lo estás logrando.

Hoy mismo,

En este mismo segundo,

Te estás dando más amor.

Estás construyendo ese amor para ser más feliz.

Vamos a bajar los dedos de nuestras manos,

Vamos a mover los dedos del pie,

Hacemos una última inhalación y nos llenamos de energía roja y votamos y contagiamos toda esa energía a nuestro alrededor.

Reviews

Hermoso!! Gracias!!

Maravillosa Meditación, al colocar mis manos en el❤se pusieron calientes y así permanecieron en ese momento.
Sonreí y me sentí muy bien, agradecida por este regalo el día de hoy🙏