Mariposa De Luz Revoloteando En El Cuerpo

Visualiza y siente cómo una mariposa hecha de luz (o un vajra) revolotea a través del cuerpo. A su paso suelta las tensiones e integra el espacio somático interior. Excelente práctica para soltar tensión y apegos. Combina conciencia del cuerpo con visualización e imaginación somática. Inspirada en una práctica tibetana.

Transcript

Hola,

Soy Kabindu.

Te voy a guiar una práctica de imaginar o visualizar un pequeño vajra o una mariposa del tamaño de tu dedo pulgar hecho de luz dorada y que vibra como revoloteando y va a entrar a tu cuerpo y atravesarlo y entrar y salir y a medida que entra y atraviesa el cuerpo va disolviendo cualquier sensación de confusión,

Sufrimiento,

Limitación,

Creando una sensación de apertura y espacio al mismo tiempo que te conecta con la facultad de imaginar y de jugar con tu imaginación.

Entonces comienza tomando una buena postura,

La espalda erguida,

La postura que te informe presencia y dignidad y lleva tu atención hacia tu cuerpo internamente.

Empieza a sentir las sensaciones que surgen del cuerpo,

Todo tipo de sensaciones.

Empieza a sentir y a cobrar conciencia del cuerpo globalmente como la totalidad del cuerpo y comienza a imaginar este pequeño vajra o esta mariposa que vibra y revolotea hecha de luz dorada como del tamaño de tu dedo pulgar.

Primero imagínatelo frente a ti,

No está fijo y vibra o revolotea un poquito como un colibrí o una mariposa,

Tal vez hace un pequeño ruidito,

Es una vibración y este vajra o esta mariposa empieza a revolotear,

A acercarse a tu cuerpo y a tocar tu cuerpo,

Incluso a entrar en el cuerpo.

Está hecha de luz entonces puede atravesar fácilmente la piel y los huesos y los músculos.

Entonces imagínate que revolotea así dentro de ti y a medida que va revoloteando por donde quiere ir,

Sientes como va disipando la tensión y llevándose,

Disolviendo cualquier sensación de estar atorado o de límites y también cualquier tensión física,

Mueve a través del cuerpo libremente y te continúas observando este movimiento,

Te imaginas que va de un lado a otro justamente en donde hace falta suavizar y disolver y abrir o incluso sanar.

Por todas partes de tu cuerpo se mueve y también atraviesa el espacio de la mente,

Disipa y disuelve todos los pensamientos fijos que generan limitaciones,

Te permite soltar todo eso que en la mente tiende a fijarse,

Este vajra vibra y atraviesa y disipa esta confusión y poco a poco una vez que este vajra o esta mariposa dorada de luz ha atravesado por todo el cuerpo,

Por todas las partes donde hay tensión o aflicción o dolor,

Ya cuando internamente puedes reconocer el espacio que ocupa el cuerpo como un espacio abierto,

Poco a poco esta mariposa sale y puedes abrir los ojos unos momentos e imaginar que esta mariposa o vajra revolotea,

Vibra por todo el cuarto donde te encuentras revoloteando juguetonamente atravesando los objetos y luego se posa frente a tus ojos y poco a poco empieza a disolverse en el espacio y a desaparecer y va concluyendo la práctica.

Reviews

Wooo, sin palabras
Gracias, gracias, gracias

Gracias, linda meditación!

Namaste !! Hermoso!!

Excelente, muchas gracias.

Excelente meditación, muchas gracias y saludos cordiales