Conecta con tu Niño(a) Interior

Gracias a esta meditación y visualización, conectaremos con esa persona que vive en tu interior a la que a veces olvidamos: tu niño/a interno/a. La idea es darle un lugar y reconocerlo/a para rejuvenecer por dentro y sentirnos mejor a diario. Si estás haciendo o hiciste recientemente constelaciones familiares o alguna práctica de reparenting, esta meditación acompaña y completa muy bien ese tipo de energía sanadora.
Espero que te guste!
Si es así, déjame tu comentario.
Namaste

Transcript

Te doy la bienvenida al medio cielo,

Un canal de empoderamiento,

Sanación y soberanía espiritual a través de herramientas holísticas te dispones a realizar una meditación y visualización en la cual vas a establecer contacto con tu niño o niña interno y que puedes realizar todas las veces que lo desees en esta meditación utilizaré el masculino como genérico de manera excepcional vamos a comenzar por una relajación de los pensamientos y las emociones para eso vamos a ubicarnos confortablemente en un lugar en el que sepamos que vamos a estar tranquilas tranquilos durante un buen momento y puedes acostarte o sentarte sintiendo firmemente los puntos de apoyo y estirando muy bien tu columna vertebral hacia la tierra desde el coxis y hacia el cielo desde la cabeza y la coronilla vamos a calmar la mente y las emociones a través de unas respiraciones antes de empezar la visualización vamos a hacer unas respiraciones que se llaman del cuadrado ya que vamos a inspirar retener expirar y retener durante la misma cantidad de tiempo contando hasta cuatro tal vez ya conozcas esta respiración y estés acostumbrada a realizarla tal vez sea demasiado exigente para vos en este momento recordá que sos el artesano y la artesana de tu propia experiencia espiritual y que podés realizarla a tu manera lo que yo te ofrezco es solo una propuesta sobre todo con respecto al ritmo de la respiración vamos a empezar realizando una inspiración en cuatro tiempos uno,

Dos,

Tres,

Cuatro reten el aire en tus pulmones dos,

Tres,

Cuatro expiras en cuatro tiempos dos,

Tres,

Cuatro y retienes completamente con el vientre vacío dos,

Tres,

Cuatro inspiro uno,

Dos,

Tres,

Cuatro retengo uno,

Dos,

Tres,

Cuatro expiro uno,

Dos,

Tres,

Cuatro y me quedo sin el aire dos,

Tres,

Cuatro y así puedas repetirlo una vez más a tu ritmo y ahora vamos a pedirle a todos los seres de luz que nos acompañan que por favor nos guíen y nos sostengan en este trabajo de reconexión con el niño interior que nos apoyen en esta tarea y vamos a pedir que toda la energía que sea liberada durante esta sesión sea devuelta al corazón de la creación vamos a hacer emerger raíces de todas las partes del cuerpo que entran en contacto con alguna superficie todos los puntos de apoyo van a profundizar en la tierra nos encontramos bien anclados y ancladas y en perfecta conexión con la madre naturaleza una energía va a subir por nuestra columna vertebral y nos va a ayudar a conectar con el chakra estrella estrella del alma que se encuentra a unos centímetros por sobre nuestra cabeza puedes visualizarlo como una esfera de energía y de luz concentrada de color blanco cristalino y a la vez plateado desde el chakra estrella del alma vamos a conectar con las memorias universales de nuestra alma de nuestra alma y vas a visualizar una pequeña escalera que baja desde ese chakra y entra por la coronilla pasa por dentro de tu cerebro es una escalera de cristal que se extiende también a la altura de la garganta y sigue viajando y viajando hacia el centro de tu corazón desde ese punto una hermosa luz va a envolver todo tu pecho y tus hombros y la energía que irradia el centro cardíaco va a desplazarse y a expandirse también por el resto del cuerpo el abdomen,

Las piernas hasta llegar a los pies y también recubriendo la cabeza haciendo que todo tu cuerpo se encuentre rodeado por una hermosa y perfecta energía de contención proveniente de tu corazón ahora vas a visualizarte como si te hubieras desdoblado y estuvieras en frente tuyo parada o sentada en frente tuyo y en el centro de tu pecho vas a divisar una pequeña puerta y la vas a abrir una luz enseguecedora va a iluminarte y vas a poder entrar en ese espacio de un verde infinito vas a poder tocar la hierba el pasto puedes observar todos los árboles a tu alrededor arbustos,

Plantas de todo tipo los diferentes tonos de verde y todos los otros colores que van apareciendo que son las flores y los colores también de los animales que habitan ese lugar tan hermoso y armonioso que es nada más y nada menos que tu jardín interior tu espacio de bienestar un lugar al que puedes venir siempre que lo necesites en este lugar vas a sentir la plenitud del contacto del aire con tu cara la brisa como acaricia tu cuerpo vas a ver las copas de los árboles moverse,

Mecerse con el viento incluso un pequeño río un lago es un lugar hermoso en el cual te sientes a gusto conectas con la luz del sol y su brillo conectas con la tierra y vas a dar una vuelta sobre tu propio eje con los ojos cerrados para sentir toda la plenitud y escuchar el canto de los pájaros a tu alrededor el ruido del agua y al abrir los ojos dentro de tu visualización vas a divisar a un pequeño niño de 4 o 5 años sentado en una piedra y todavía no vas a acercarte solamente vas a observar ¿qué está haciendo este niño?

¿cómo se encuentra?

Conecta con él de corazón a corazón sin acercarte todavía vamos a respetar su espacio y vamos a recordar que lo primero es establecer esa conexión de corazón a corazón esto es válido para todas las relaciones de tu vida antes de entrar en el espacio energético de otra persona conectar de corazón a corazón ahora si vas a acercarte a saludarla saludarlo y vas a preguntarle a este niño ¿cómo se siente hoy?

Toma registro de lo que te diga escúchalo pregúntale a este niño ¿qué necesita ahora para ser feliz?

Una vez más escúchalo con atención y toma en cuenta sus necesidades vas a proponerle un paseo juntos y de repente el rostro de este niño se ilumina por completo se llena de curiosidad y de alegría a la vez y vas a preguntarle ¿a dónde le gustaría ir con vos?

¿y qué harían juntos?

El niño te dará la respuesta y juntos o juntas van a salir por esa misma puertita por la que entraste al jardín interior y van a ir a recorrer el aspecto del mundo que tengan ganas de descubrir juntos en el día de hoy buen viaje están disfrutando de un momento maravilloso un momento excepcional de reencuentro y de conexión y voy a pedirte que tomes registro que observes ¿cuáles son los colores que predominan en esta escena?

¿hay algún aroma que puedas sentir?

¿cuáles son las sensaciones que te transmite la conexión?

¿van a seguir explorando esta escena juntos,

Juntas?

Sintiendo goce alegría sintiendo mucha libertad y espontaneidad de expresarse y de escucharse puedes incluso escuchar sus carcajadas y las tuyas pueden darse la mano correr volar nadar bailar pintar hacer música trepar un árbol lo que ese niño o niña te pida como el adulto o la adulta que eres estás dispuesto dispuesta y preparada para entregárselo con todo amor visualícense y ha llegado el momento ahora de sentarte junto a él para tener una conversación muy importante que hace tiempo están esperando tener van a volver a entrar por la puertita del jardín interior y van a sentarse o acostarse en la hierba para mantener esta conversación tan importante y primero que nada vas a agradecerle por ser como es espontáneo expresivo vas a abrazar a este niño o niña con muchísimo amor profundamente vas a decirle cuanto lo admiras por ser quien es y vas a decirle cuanto lo amas están muy felices de este abrazo de esta conexión mirándole a los ojos vas a pedirle perdón por todas esas veces en las que no pudiste o no supiste escuchar sus necesidades puedes ver en su mirada que él o ella te perdonan con todo amor y vas a decirle que estás listo o lista para protegerle y que de aquí en más tienes la firme intención de escucharlo o escucharla lo más seguido que te sea posible explícale a este pequeño ser que no eres perfecto ni perfecta y que no puedes asegurarle que lo lograrás siempre pero si puedes asegurarle que a partir de ahora lo intentarás lo más frecuentemente que te sea posible el niño interno la niña interna te dicen que aceptan esta propuesta sin expectativas y sin esperar ningún resultado y al mismo tiempo con muchísima fe y esperanza en tu proceso de reconexión con él o con ella van a darse otro gran abrazo porque ha llegado el momento de despedirse y ese abrazo está lleno de plenitud y de amor y este niño o niña está tan contento de que hayas venido a visitarle y a pasar tiempo con él o con ella y se siente tan pleno de haber sido escuchado de haber sido atendido en sus necesidades que se despide de vos muy contenta muy contento con la certeza de que van a volver a encontrarse y que van a volver a vivir momentos felices y mágicos juntos juntas de muchísima alegría porque saben que siempre están unidos unidas se termina el abrazo y los dos las dos se encuentran iluminados por dentro plenos de satisfacción muy alegres y contentos y vas a descubrir que ese niño esa niña eres tú sos vos y que no por el hecho de que los años se hayan pasado y hoy por hoy seas adulto o adulta que debes abandonarlo o dejarlo porque ese pequeño ser siempre estará vivo dentro tuyo y como adulto o adulta puedes venir a verle y a escucharle siempre que lo necesite vas a agradecerle a tu niño o niña interno vas a agradecerle a la energía que se hizo presente hoy de la alegría de la niñez de la satisfacción y de la plenitud vamos a agradecer también a todos los seres de luz que nos acompañaron en esta sesión a la divinidad vas a agradecerte a vos misma haber participado de este encuentro por haberte regalado el tiempo de reconectarte con quien verdaderamente eres con la verdadera chispa y la verdadera llama que reside en el interior de tu corazón a través de las próximas respiraciones vas a asentar esta energía de amor de satisfacción de a poco vas a comenzar a mover los dedos de los pies los dedos de las manos de manera super delicada y vas a mover también la espalda las extremidades los brazos la cabeza hasta sentir que recobraste la conciencia del cuerpo y del aquí y ahora puedes permanecer un momento con los ojos cerrados y si esta meditación te gustó te pido amablemente que nos dejes un comentario a mi niña interna y a mi y que califiques con 5 estrellas esta meditación muchas gracias y hasta la próxima meditación del medio cielo

Reviews

Una guía fantástica que ayuda a conectar fácil por el tempo correcto para mi al hablar, la dulzura de su voz, las descripciones, la música. Volveré a conectarme para encontrarme con mi niña interior. MUY AGRADECIDA por tu ayuda.

Gracias. Una profunda meditación que realmente me ayudó a conectarme con mi niña interior.

Ha sido un viaje maravilloso. sublime. Tu voz, la música, el contenido...Muchas gracias!