Para la Mañana (Meditación)

Empieza tu día recargado de energía con esta meditación para la mañana. Este es un nuevo día, un nuevo comienzo. Un botón de reempezar. Este día es para que comiences a crear la vida que siempre has soñado. La vida que viniste a vivir.

Transcript

Meditación para la mañana,

Cierra los ojos y respira,

Respira profundo por la nariz y exhala completo por la boca,

Relájate y acomódate en tu cuerpo,

Sigue respirando,

Inhala por la nariz y bótalo por la boca,

Trae tu atención a tu respiración,

Siente como te llena,

Inhala por la nariz y bótalo por la boca,

Trae tu atención a tu cuerpo,

Piensa en todo lo que tu cuerpo hace por ti,

Apoyándote en tu vida,

Todo lo que tu cuerpo hace por ti sin ni siquiera pedírtelo,

Es algo maravilloso,

Le agradece a tu cuerpo por todo lo que hace por ti,

Sigue respirando,

Respira profundo por la nariz y bótalo por la boca,

Tu respiración es la llave para mantener un estado de ánimo balanceado,

Profunda y completamente,

Inhala y exhala,

Aprender a controlar tu respiración es la llave para mantener un estado de ánimo balanceado,

Mantén tu respiración continua y balanceada y podrás mantener tu presencia en cualquier posibilidad que encuentres hoy,

Inhala por la nariz y bótalo por la boca,

Inhala por la nariz y bótalo por la boca,

Ahora trae tu atención a tus dedos de los pies,

Siente como la punta de tus dedos se ponen cálidos como si fueran tocados por la luz del sol,

Es un cálido y relajante sentimiento,

Puedes ver como el sol te calienta los pies,

La luz comienza a moverse para arriba por tus talones,

Sientes como la cálida luz del sol alumbra los pies y tus talones,

Lentamente sube por tus piernas,

Sientes la luz divina subiendo por tu cadera,

Tus manos,

Tu torso,

Tus brazos,

La luz cálida del sol se está esparciendo por toda tu cara,

Continúa respirando,

Inhala por la nariz y bótalo por la boca,

La luz está en tus ojos y en tu frente,

Lentamente sube la parte de arriba de tu cabello,

Esta luz divina te está recargando con tu energía,

Cargándote de positividad y energía como una batería,

Este es un nuevo día,

Un nuevo comienzo,

Un buen turno para reempezar,

Este día es para que comiences a crear la vida que siempre has soñado,

La vida que hoy iniciaste a vivir,

Respira profundo por la nariz y bótalo completo por la boca,

El sol te ha dado tu calor y te ha energizado,

Tu respiración te aguanta consciente de tu cuerpo y te ha traído el momento presente,

El eterno ahora,

Le has dado a tu cuerpo gracias por todo lo que hace por ti,

El retorno a tu cuerpo está vital,

Está saludable y prosperando,

Te está apoyando,

Toda tu vida has estado cargado por tu respiración,

Por la luz,

Por tu atención al momento presente,

Ahora es todo lo que hay,

Tu atención nunca está en el futuro,

Nunca está en el pasado,

Está solo ahora y hoy,

Si te sientes en algún momento estresado,

Inseguro o ansioso,

Solo acuérdate de tu respiración,

Respira profundo por la nariz y bótalo completo por la boca,

Gracias,

Te amo,

Te perdono,

Perdóname.

Reviews

Gracias, me sirvió mucho tu guía para esta meditación, breve pero muy beneficiosa para preparar el inicio del día.

Me encanto, aunque la música andaba muy fuerte, pude conectar muy bien . Gracias por lo de Hoy

Muy bello, gracias ✨

Gracias 🙏

Hermosa meditación sentí toda esa energía en mi gracias!!! Se que mi día será genial

Thanks you Dan.. you really help relax!👏🏻

Hermosa meditación 🙏. Gracias

Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏 meditación 🧘‍♂️ me saco del estrés de la mañana