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Desbloquéate rápido con P.N.L y sigue con tus proyectos
4.6
curso de 5 días

Desbloquéate rápido con P.N.L y sigue con tus proyectos

Por Maria Garcia

Comienza el Día 1
Lo que aprenderás
Bienvenidos y gracias por acompañarme en este curso. La vida a veces nos manda un reto personal, profesional, de salud, y nos pide más de lo que hemos sido hasta ahora para poder afrontarlo. La mayoría de las personas cuando se encuentran con un reto, reducen a una marcha inferior y no al nivel superior necesario para afrontar ese reto. Entonces nos quedamos en un punto muerto, en el que no vamos hacia adelante ni hacia atrás. Es aquí donde tu mente ordinaria te fallará y las respuestas habituales serán el miedo, la huida o la lucha, y posiblemente sientas parálisis, confusión, temblor e incertidumbre. Es en este momento, en el que vas a tener que subir las marchas para afrontarlo y para eso necesitas crear tu Yo generativo. Si no has creado tu Yo generativo, es decir un Yo capaz de generar nuevas herramientas para afrontar retos difíciles, vas a utilizar las antiguas respuestas, los antiguos recursos que tienes a mano para los retos, y vas a caer en la frustración porque ya no te funcionan. Así que este curso va a ser muy práctico y va a trabajar tu inconsciente para traer al consciente las herramientas que ya tienes, y para generar las que necesitas ahora para afrontar el reto que tienes delante.
María José García (Maria Garcia) es coach y experta en P.N.L (Programación Neurolingüística) e instructora de Mindfulness, Programa de Reducción del Estrés Basado en Mindfulness (MBSR) y mindfulness (MBTC) basado en la terapia cognitiva para la reducción de la ansiedad y la depresión. Imparte cursos y talleres online basados en su experiencia personal y en su formación.

Lección 1
Introducción Mente Somática Generativa
Lo primero que vamos a hacer es alinear nuestro estado somático (es decir nuestro cuerpo) y centrarnos. Vamos a poner nuestra atención consciente en nuestro cuerpo, para recuperar nuestras herramientas y abrirnos al mundo. Si perdemos nuestro centro, es normal que se produzca una especie de caos, de confusión e inseguridad, que haga que seas más susceptible a las influencias externas.
Lección 2
Práctica Yo Somático Generativo
Existe una sabiduría en nosotros y unas herramientas que por el día a día, el modo de vida automático, nos hemos olvidado que tenemos. Quizás nos estamos diciendo a nosotros mismos que no podemos, que no somos suficientes, que cómo lo vamos a hacer...Y un sin fin de creencias limitantes. El cuerpo tiene que estar relajado y la mente asentada para empezar a ser generativos, es decir generar las herramientas para revertir el bloqueo que tenemos en este momento. Si tenemos tensión en el cuerpo, nos estamos dejando llevar por las influencias externas y en consecuencia, estamos perdiendo nuestro centro.
Lección 3
Introducción Mente Cognitiva Generativa
El patrocinio sería la forma de crear una mente cognitiva generativa, porque cualquier energía que no esté centrada, patrocinada e integrada, es un problema. El patrocinio tiene que ver con dar la bienvenida a lo que está ahí, en este caso estamos trabajando con tu bloqueo, con contenerlo sin convertirte en ello.
Lección 4
Práctica Yo Generativo Cognitivo
El principio básico es: “para transformar algo, en primer lugar deja de intentar cambiarlo”. Si emitimos el mensaje para cambiar algo en nosotros o en los demás, estamos afirmando que no estamos bien en nuestro estado actual. Así que a través del patrocinio, vamos a poder conectar con la bondad de nuestro bloqueo y liberarla. Me encuentro contigo en el próximo audio para seguir trabajando en nuestra mente cognitiva y en nuestro yo generativo.
Lección 5
Yo Generativo Mente de Campo
Decimos que hay un conocimiento que ocurre más allá de la mente individual. Toda creatividad viene más allá de la mente consciente. La definición de un campo generativo significa afrontar un reto, respondiendo más allá de él. Así que la idea es estar conectados con estos campos, más allá de nosotros, porque no puedes hacer las cosas únicamente desde ti. Así que para superar nuestro bloqueo debemos ir más allá de él. Abrirnos al campo permite que se cree algo nuevo y necesario venido de ninguna parte.

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Mariana
May 1, 2025
Gracias María desde lo más profundo de mi corazón!!

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