Balance Energético

En esta meditación vamos a hacer un recorrido por nuestros chakras para hacer un balance de nuestra energía e ir regulando la intensidad de la luz de nuestros puntos energéticos, desbloqueando las áreas de nuestra vida que pueden estar estancadas. Donde ponemos nuestra atención, ponemos nuestra energía.

Transcript

Vamos a hacer hoy una meditación que va a ser un recorrido por nuestros chakras,

Un recorrido breve para desbloquearlos,

Para mover la energía que puede estar estancada,

Que puede estar quedándose por ciertos bloqueos emocionales,

Energéticos.

Y vamos a empezar haciendo tres respiraciones profundas,

Inhalando por tu nariz,

Exhalando,

Enfocándote en tu respiración,

Inhalando,

Exhalando,

Nuevamente inhalamos,

Exhalamos despacio y nos vamos relajando,

Nos empezamos a conectar con este momento presente,

Con este espacio de energía que estamos generando,

Para empezar a mover toda la energía de nuestros puntos energéticos,

De nuestros chakras,

Y vamos a comenzar visualizando nuestro chakra raíz.

Quiero que te imagines que en tu chakra raíz,

Tu primer chakra,

Puedes ver una luz roja o una esfera de color rojo que está en este punto,

En la parte baja de tu espalda,

Y simplemente obsérvala,

Observa tu chakra raíz,

Visualiza cómo se mueve aquí la energía.

Aquí en este chakra se desarrolla nuestro sentido de pertenencia,

Nuestra conexión con la tribu,

Las creencias que la tribu,

Nuestro entorno,

Nuestra cultura nos enseña,

Y generalmente este chakra se bloquea cuando quizás sentimos que no pertenecemos,

Ya nuestra tribu,

Y empezamos a cuestionarnos si es que quizás encajo o no encajo,

Y ahora simplemente vamos a visualizar esta esfera roja en este punto,

Sin analizar,

Sin juzgar,

Vamos a salir de esta dualidad para conectarnos con lo que es,

Sin resistirnos a cómo hemos estado viviendo hasta hoy.

Simplemente observa este haz de luz rojo,

Y quiero que mentalmente regules esta luz,

Esta esfera roja,

Si es que quizás está muy intensa la luz,

La puedes bajar un poquito,

O si es que está muy baja,

La puedes subir mentalmente,

Y anda regulándola hasta donde se sienta bien para ti.

Ahorita estás moviendo la energía porque estás poniendo toda tu atención en ese punto,

Y vamos a repetir el mantra LAM para estabilizar este punto,

Mentalmente repite tres veces LAM,

Y siente cómo se mueve la energía,

Siente cómo empieza a vibrar y a moverse.

Ahora vamos a hacer una respiración profunda para ascender hacia el segundo chakra,

Inhala,

Exhala,

Y mueve tu energía hacia tu chakra sacro,

Que está ubicado en la parte baja de tu abdomen,

Visualiza cómo la energía que antes era roja se transmuta y ahora en este punto es color naranja,

Mantén tu atención en este punto energético con la luz naranja,

Y de igual forma vamos a regular mentalmente la intensidad de esta luz,

Confía en tu intuición,

Confía en la forma en la que estás guiada a regular esta luz,

Si es que es muy intensa,

Bájala un poquito,

Y si es que está muy bajita esta luz naranja,

Puedes subirla mentalmente,

Y recuerda que este chakra vibra con la necesidad de relacionarnos,

Es nuestro punto de creatividad gracias a la energía femenina y masculina,

En este chakra está nuestra necesidad de generar vínculos que nos aporten,

Y sin juzgar,

Ni analizar,

Ni querer cambiar tu estado actual,

Simplemente regula esta luz,

Y mentalmente vamos a repetir el mantra BAM.

Ahora vamos a ascender a nuestro tercer chakra,

Haciendo una respiración profunda,

Inhalando,

Exhalando,

Y llevando mentalmente esta luz a nuestro plexo solar,

Que está ubicada en la parte alta de nuestro abdomen,

Un poquito más arriba de nuestro ombligo,

Y visualiza como esta luz ahora es amarilla,

Fíjate en la intensidad de esta luz,

Y hacemos el mismo ejercicio de regularla,

Mentalmente tú regula su intensidad,

Y empieza a poner o dejarla donde se sienta bien para ti,

En este chakra nace nuestra necesidad de tener nuestra autenticidad,

Aquí está nuestro poder personal,

El yo con el mundo,

Nuestra autoestima,

Nuestra responsabilidad,

Respetarnos y ser responsables por nosotros mismos,

Y cuando hayas ya regulado la luz amarilla,

Vamos a arrepentir mentalmente el mantra RAM,

Repítela unas veces en tu mente,

Para conectarnos más con la energía de este chakra,

Y ahora vamos a ascender,

Cada vez más vamos ascendiendo hasta la energía divina,

Y vamos a hacer una respiración profunda,

Inhalando,

Exhalando,

Y subiendo la energía hasta nuestro corazón,

El chakra del corazón o anahata,

Y vamos a transformar la luz amarilla a luz verde,

Con toda tu atención en este punto,

Y en este centro energético que es el puente que conecta tus chakras inferiores y superiores,

Vamos a hacer la siguiente afirmación para abrir nuestro corazón al perdón,

A la comprensión,

Repite mentalmente,

Me abro al amor,

Soy amor y extiendo amor hacia el mundo,

Reconozco que me amo y sé que el mundo me va a amar en la medida en que yo me ame,

Abro mi corazón al amor y me amo incondicionalmente,

Y vamos a repetir mentalmente el mantra YAM para decretar esta afirmación,

YAM,

YAM,

Y regula mentalmente esta luz verde en tu corazón hasta donde se sienta bien la intensidad,

Y ahora haciendo una respiración profunda,

Inhalando,

Exhalando y liberándonos,

Vamos a subir nuestra energía,

Nuestra atención,

Nuestra luz a tu garganta,

Y transformamos la luz verde del corazón a una luz azul platinada,

Visualiza esta luz azul plata en tu garganta,

Con toda tu atención en este punto,

Aquí se encuentra la energía de lo que expresamos,

De lo que no expresamos,

Y vamos a liberarla regulando la intensidad de la luz,

Mentalmente regúlala hasta donde tú sientas que se siente bien para ti,

Visualiza esta luz azul plata,

Aquí vibra nuestra necesidad de expresarnos libremente,

De tomar decisiones,

Y cuando tengas ya regulada esta luz,

Vamos a decretar con el mantra HAM,

Mentalmente repite este mantra HAM,

Y una vez que hemos movido la energía del chakra garganta,

Vamos a hacer una respiración profunda para seguir ascendiendo,

Inhala por tu nariz,

Exhala,

Visualiza como la luz,

La esfera sube hasta tu tercer ojo,

Que está en tu frente,

Entre tus cejas,

Y en este punto te pido que sientas la vibración del cuenco en tu frente,

Que sientas como se concentra la energía,

El tercer ojo es nuestra intuición,

Nuestra forma de ver el mundo,

Los lentes con los que estamos viviendo,

Nuestra percepción,

Y aquí visualiza una luz azul índigo,

Un poquito más oscura,

Y regula esta intensidad para sanar la percepción que tienes del mundo,

La percepción que tienes sobre ti misma,

Sobre otras personas,

Regula la intensidad de esta luz hasta donde para ti se sienta bien,

Y vamos a confiar en nuestra guía interna que recibe en este chakra,

Y para sellar y decretar este equilibrio vamos a decir mentalmente el mantra SHAM,

Permite que fluya la energía,

Repite suavemente el mantra SHAM,

Y ahora vamos a ascender al chakra corona,

Haciendo una respiración profunda,

Inhalando,

Exhalando,

Permitiendo que la luz suba hasta tu chakra corona,

Que está arriba en tu cabeza,

Visualiza en este punto una luz blanca,

Esta luz nos conecta con el espíritu,

Con nuestra esencia,

Cuando ascendemos a este chakra es porque nos hemos despojado del ego,

De lo que creemos que somos y nos conectamos con nuestra esencia,

Regula la intensidad de la luz blanca en este punto,

Si es que está muy intensa la bajas un poquito y si es que está muy bajita,

Enciéndela mentalmente,

En este punto para decretar nuestra conexión con el espíritu,

Vamos a decir mentalmente el mantra OM,

Mentalmente repítelo,

Conectándote con la energía superior,

Sabiendo que tú eres luz,

Que eres infinita,

Que eres amor,

Que estás conectada y eres uno con todo,

Y ahora te pido que hagas una respiración profunda,

Inhalando,

Exhalando,

Y obsérvate a ti con todos los puntos energéticos en equilibrio,

En estabilidad,

Visualiza cómo se siente el haber movido la energía para que ascienda a la conexión con el todo,

Para liberarnos de la energía del ego,

De supervivencia que reside en nuestros chakras inferiores,

Y siente cómo se siente mover la energía y subir hacia nuestra esencia,

Y ahora para finalizar vamos a hacer tres respiraciones profundas para conectarnos nuevamente con el cuerpo,

Inhalando,

Exhalando,

Y soltando toda la energía que se ha movido,

Nuevamente inhala,

Y vamos a despertar a nuestro ser,

Nuevamente inhala,

Desperta y exhala ser.

Ahora simplemente para finalizar vamos a agradecer esta energía que se ha movido,

Agradecemos a la luz,

A los seres de luz que nos guían,

Agradecemos este espacio que te has dado para llevar tu vida a un equilibrio,

Y vamos a conectar con el cuerpo,

Empieza moviendo tu cuello lentamente,

Mueve tus brazos,

Tus manos,

Y cuando estés lista puedes abrir lentamente tus ojos.

Namaste.

Reviews

Buen día como estás, gracias por compartir ésta práctica, saludos.

Gracias!! ✨

Hermosa meditación 🙏 🙏🙏 Muchas gracias 💙💚

Excelente alineación de los chakras