¿Qué Hacer en los Momentos de Oscuridad?

¿Qué hacer en los momentos de oscuridad? ¿Cómo te expresas cuándo sientes desconexión o estancamiento? Conversando desde el corazón, en esencia, sobre cómo afrontar los momentos de oscuridad. Con meditación guiada al final.

Transcript

La pregunta de hoy es qué hacer en esos momentos de sensación,

De desconexión,

De sentirse uno en la oscuridad como si tuvieras encima de ti esa nube oscura que no te permite ver más allá,

Que no te permite fluir con tus emociones,

Que te hace sentir como si estuvieras estancado o estancada,

¿qué hacer?

La primera reacción inconsciente siempre es la de querer salir de ahí,

Sobre todo si no estás acostumbrado o acostumbrada a vivirlo,

Es difícil pararte a observar,

A sentirte,

A permitirte vivirlo,

Las personas que son más emocionales a pesar de que lo sienten mucho más están más acostumbradas a vivir esas emociones,

Los que son más mentales les cuesta un poquito más,

A unos nos resulta un poco más fácil algunas cosas que a otros,

Pero al final todos de alguna manera tenemos que aprender a vivir las diferentes formas y situaciones,

Las emociones están para vivirlas,

Para sentirlas,

Si las tememos y las rechazamos lo que conseguimos energéticamente es que se hagan más potentes y lógicamente nos va costando cada vez más enfrentarnos a ellas y superarlas,

No importa lo angustioso que te pueda parecer,

Sentirte en un momento de desconexión o de oscuridad,

Si estás en ti centrado,

Centrada en tu corazón,

Aunque en ese momento incluso sientas que no sientes ni siquiera ese amor por ti,

Que pierdes la fe,

Da igual,

No rechaces esa emoción,

No te castigues,

No intentes buscar el porqué con castigo como si fueras una víctima,

Simplemente toma parte y nos pasa a todos,

No es nada contra ti,

A partir de ahora si vuelves a pasar por un momento de supuesta desconexión o de oscuridad quédate con este recuerdo de que es un proceso natural,

Estás aquí para superar,

Afrontar,

Experimentar diferentes situaciones y transformar esas emociones y para poder transformarlas hay que pasar a través de ellas,

Hay que sentirlas,

Es un proceso natural,

Mentalízate en ello,

Es algo natural,

Por lo tanto deja de luchar y simplemente párate en silencio y vívelo,

Siéntelo,

¿sientes miedo?

Vale,

Observa ese miedo,

Acéptalo,

Tú eliges cómo afrontarlo,

Si encarándolo y dando pequeños pasitos o dando un gran paso y lanzándote al vacío,

Tú eliges cómo enfrentarlo,

Pero enfréntalo,

Toma conciencia de que si no lo observas y lo afrontas se volverá más fuerte y al final siempre estará ahí para superarlo,

Si sientes tristeza,

Angustia no la evites,

Cuanto antes la vivas,

La reconozcas,

La sientas y la dejes salir,

Antes podrás hacer ese huequito para la alegría,

Si sientes enfado,

Ira,

Rencor,

Reconócelo,

Acéptalo,

Exprésalo y hazlo por ti,

Recuerda que no necesitas a la otra persona para expresárselo,

Si te lo permite mejor,

Pero si la otra persona no te lo permite o no está para hacerlo,

Hazlo por ti,

Contigo mismo,

Contigo misma,

Expresa lo que sientes,

Cuanto antes sueltes ese odio,

Ese rencor,

Antes dejarás el hueco para vivir con plenitud,

Con amor,

Esa tan temida oscuridad,

Un momento de desconexión es creada por ti mismo,

Por ti misma,

Desde un estado superior para poder volver a encontrarte en tu centro,

Porque si has llegado a ese momento de desconexión es porque te has perdido un poco en las afueras,

Yendo mucho hacia el exterior,

Hacia los demás,

Olvidándote de ti,

También esos momentos de aparente desconexión puede llegar en un final de ciclo,

Justo antes de un cambio radical en tu vida,

Por lo tanto si lo observas así,

Te vas a dar cuenta de que es algo muy positivo,

Recuerda que la energía tiene dos polos,

Si te vas en exceso hacia un lado,

Por naturaleza la propia energía se va a ir hacia el otro extremo,

Con la intención de poder equilibrarse y llegar al centro,

Nunca se va a quedar la energía en un lado todo el tiempo,

Todo oscila como un péndulo,

Todo el tiempo,

Todo está en continuo movimiento para encontrar el equilibrio,

Si lucháramos menos o mejor dicho si dejáramos de luchar y de querer controlar,

La propia energía se equilibra por sí sola,

Busca el equilibrio,

Cuanto más medites estés en un estado de presencia,

De respiración consciente,

De aceptación,

Más fácil vas a sentir como la energía por sí sola va buscando su centro,

Como las soluciones llegan por sí solas,

Como cada vez vas avanzando y se van abriendo las puertas sin hacer ningún tipo de esfuerzo,

Tan solo estando presente,

Consciente y en paz,

Llevar a la práctica cada día esos momentos de presencia,

De respiración consciente,

Manteniendo la paz cada vez más es lo que te va a ayudar a permitir que todo fluya,

Vamos a hacer un pequeño ejercicio para la conexión en esos momentos de oscuridad,

Respira profundo,

Colócate en conciencia en tu centro corazón,

Si sientes que te ayuda coloca tus manos en la zona centro corazón para que lo sientas mejor,

Conecta con tu latido de vida,

Siente este cuerpo físico con agradecimiento,

Si eres capaz de sentir con sinceridad,

Agradecimiento también por esta vida por todas tus experiencias,

Por todos tus sentidos,

Por poder disfrutar de cada uno de ellos,

Olfato,

Gusto,

Vista,

Tacto,

Por poder expresarte,

Manifestarte,

Por poder escuchar,

Percibir y desde la zona de tu centro corazón,

Con la intención de ir más adentro y sigue la energía en forma de espiral hacia adentro,

Que te va meciendo y llevando poco a poco a un nivel de conciencia más profundo y llegando al mismo centro del universo,

Al corazón del universo,

A la fuente donde todo se origina,

Donde todo fluye y pon la intención de que tu corazón comience a latir al unísono con el corazón del universo,

Permite que desde ahí se creen las sincronías,

El movimiento perfecto hacia cada aspecto de tu vida,

Siente ese centro,

Esa fuente divina universal en tu propio centro corazón,

Visualiza esa fuente en ti,

Como una gran luz se va expandiendo hacia tu centro corazón,

Puede ser de un color,

De varios o de todos los colores del arco iris,

Permite que esa luz se siga expandiendo como una gran fuente de energía,

De luz llegando a todas las partes de ti,

A cada célula de tu cuerpo,

Llenando de luz cada aspecto que esté todavía en sombra,

En oscuridad,

Aceptándola porque forma parte de ti,

Ilumínala para que puedas observar qué es lo que estaba guardado ahí,

Agradece y permite que la luz ilumine todas esas partes oscurecidas,

Acepta cada emoción que vives porque forma parte de ti y de tu vida,

Forma parte de aquello que tú elegiste venir a experimentar para superarlo,

Confía en el proceso de la vida,

Colócate siempre ahí en tu centro corazón,

En el mismo corazón del universo,

En la fuente universal y permite que desde ahí se accione toda la energía,

Conecta siempre con esa luz y aunque haya días que te cueste verla y sentirla,

Ten la certeza de que está ahí y de que con sólo poner la intención de permanecer en ese centro,

Ya estás haciéndolo,

Confía en ti,

Confía en el universo,

En la fuente divina,

Respira profundamente,

Siente como esa energía está vibrando ahora en cada célula de tu cuerpo,

En cada capa de tu aura,

Siente las emociones,

Déjalas fluir,

Disfruta de cada pasito que des,

De cada cosa que hagas y vívelo con pasión,

Con alegría,

Con presencia y sigue siempre la guía,

El sentir de tu corazón.

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