Practica el Agradecimiento

Practica el sentimiento de gratitud con esta meditación guiada y si lo deseas haz el ejercicio propuesto al final de esta meditación. La vida nos regala poder conectar con nosotr@s mism@s. Las meditaciones guiadas son una buena forma de escucharnos y atendernos.

Transcript

Cierra suavemente los ojos.

La gratitud es un sentimiento muy poderoso la cual genera una vibración muy elevada.

En esta meditación la practicaremos.

Respira profundamente.

Inhala calma y exhala preocupación.

Inhala paz y exhala sufrimiento.

Inhala agradecimiento y exhala miedo.

Relaja tu cuerpo poco a poco.

Con cada respiración tu cuerpo se relaja más y más.

Agradece el lugar donde estás.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Agradece la ropa que llevas puesta.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Agradece a tu cuerpo por estar presente.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Agradece la comida que obtienes.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Cada lugar,

Prenda de ropa,

Comida que obtienes es gracias a una cadena de personas e instalaciones que han colaborado para que así sea.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Gracias por cada instante presente.

Gracias.

Gracias por cada respiración.

Respira profundamente.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Poco a poco ve despertando tu cuerpo.

Mientras tanto yo te invito a escribir en una hoja ahora mismo diez cosas por las que sientes gratitud hoy día.

Cuando quieras abre los ojos.

Gracias.

Gracias.

Gracias.

Reviews

Muchas gracias 🙏🏻

Gracias, gracias, gracias💜🌼🌸

Gracias, gracias, gracias y bendiciones infinitas 🙏

Gracias !!! lindo ejercicio

Gracias 🙏 Gracias 🙏 Gracias 🙏