Conectar con el Elemento Tierra

Los elementos de la naturaleza nos acompañan desde el comienzo de la existencia en este planeta. Unámonos al elemento tierra para regenerarnos y purificar nuestro interior y sentir, así, que formamos parte de una gran inmensidad. La tierra nos nutre y nos abastece de toda la energía que ella produce para que podamos enriquecernos, sanarnos y abanzar en nuestro camino de vida. Pasear por la naturaleza y hacernos conscientes de ella es muy importante para equilibrar mente y cuerpo.

Transcript

Sitúate en una posición cómoda,

Respira profundamente y relaja todo tu cuerpo,

Relaja tus piernas,

Tus brazos,

Relaja tu abdomen,

Mueve tu cuello y colócalo en una posición relajada.

Siente el oxígeno que entra por tus pulmones purificando toda tu sangre,

Recorriendo todo tu interior a través de tu circuito sanguíneo,

Regenerando todas tus células y órganos internos.

Siente como el aire puro entra por tus fosas nasales,

Llenando tus pulmones,

Sintiendo que se llenan de oxígeno puro y de luz.

Inspira conscientemente luz,

Armonía,

Bienestar,

Tranquilidad,

Relax.

Inspira conscientemente todo el malestar que tu cuerpo y tu mente sientan,

Enfados,

Tristezas,

Ira.

Pon tu atención en el simple hecho de respirar,

Con cada respiración tranquila y a tu ritmo.

Visualiza como en tu interior se va creando una luz sanadora y sitúala en el centro de tu corazón.

Con cada respiración haz que esa luz se dirija hacia la planta de tus pies,

Creando unas raíces que parten hacia el centro de la tierra,

Llegando a su corazón y uniendo el ritmo de sus latidos a los tuyos.

Con tu intención y tu imaginación o visualización,

Viaja al ritmo de la unión de vuestros latidos a través del espacio-tiempo.

Siente,

Visualiza o imagina cómo te diriges hacia una pradera poblada de hierba verde y fresca.

Te haces consciente del lugar tan hermoso y tan fértil donde te encuentras.

Un espacio poblado por arbustos,

Delicadas flores,

Robustos árboles.

Árboles jóvenes con la curiosidad de recibir toda aquella información para acumular y poblar en raíces y tallos.

Árboles milenarios con la sabiduría de lo vivido,

Recibido y experimentado.

Abrázate al árbol que sientas y que te llama la atención y escucha si tiene algún mensaje para ti.

Eres consciente de todo lo que estás percibiendo o imaginando y respiras profundamente sintiéndote parte de esta creación.

Tu luz y tu cuerpo se funden con esta naturaleza viva e imaginas o visualizas que te tumbas en el colchón de suave hierba que se brinda de ti.

Siente su olor,

Su fino mullido y te disuelves enteramente con la tierra que hace de mediadora para que la hierba,

Las flores,

Los arbustos y los árboles nazcan y cobren vida.

Haciéndote partícipe de toda esa energía y de toda esta creación.

La tierra como madre creadora te permite compartir su grandeza y la tierra como elemento de la naturaleza te permite ser creadora con ella.

Con esta sensación de unión a la madre tierra llamas a gnomos,

Duendes,

Elfos.

Pide que acudan a ti todos los elementales de la tierra para que te hagan partícipe de su saber.

Escucha atentamente,

Siente cómo se dirigen hacia ti y te rodean creando un círculo de luz y energía contigo dentro.

Su sabiduría y su sanación creadora procedente de la tierra te envuelve.

Recibe todo ese amor que te ayudará a sanar interiormente.

Siente fluir por todo tu interior el poder de la tierra que parte desde el amor.

Una gran paz recorre tu ser.

Siéntela y a través de ella te unes cada vez más a la tierra y a sus elementales.

Respira profundamente haciéndote consciente de la suave hierba,

La tierra que la humedece para facilitar su vida y une a tu ser el equilibrio,

La estabilidad e integración que la tierra te ofrece.

Estás unida a la tierra creadora como ella de vida,

De amor hacia todo lo que nace de ella y de ella hacia todo lo que nace en ti y de ti.

Te sientes plena unida a la madre tierra y a sus elementales a través del amor.

Siente esas raíces que te unen a este planeta,

Unas raíces fuertes y llenas de luz que te ayudarán a obtener una estabilidad emocional y a estar en contacto contigo mismo.

Sintiendo esta unión respira profundamente siendo consciente de que tu luz es la misma que la tierra irradia y siente los latidos de tu corazón que suenan al mismo ritmo que el corazón de la tierra.

Escucha por un momento el ritmo y el sonido que originan los latidos de tu corazón y los latidos de la tierra.

Únete con su ritmo a los elementales y despacio poco a poco sé consciente de que te acompañan aquí y ahora y con esta sensación hazte consciente también del lugar y del momento en el que estás.

Ve moviendo tus manos,

Tus pies,

Estira tu cuerpo,

Todos tus músculos que siguen relajados y poco a poco ve abriendo los ojos,

Respirando conscientemente a tu ritmo y sintiendo cada movimiento con tu respiración.

Si tienes ocasión de dar un paseo por la naturaleza después de haber hecho esta meditación detente un momento,

Toca un árbol,

Abrázalo o pisa descalzo la hierba,

Cierra los ojos por un instante y siente esa naturaleza que te rodea.

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Buen día como estas, muchas gracias por compartir esta hermosa meditación. Saludos.

Gracias ✨