Es Momento de Soltar

Soltar es una de las decisiones mas dificiles que una persona tiene que tomar. Soltar nunca es facil y mas cuando implica dejar personas, cosas o lugares a los cuales se le tiene aprecio pero a la vez reconocemos que no nos hacen bien. En este podcast hablo acerca de porque tenemos que soltar y de que forma podemos manejar el sentimiento despues que lo hacemos.

Transcript

Hola a todos.

Bienvenidos a este podcast titulado Cuidando Tu Salud Mental.

¿Primer episodio de este 2023?

Estoy contenta de estar aquí compartiendo con ustedes algunas palabras que espero puedan ayudarles en algo.

Un tema que quiero hablarles el día de hoy es acerca de soltar,

Lo mucho que cuesta soltar.

En episodios anteriores les había hablado un poco sobre el duelo,

De qué forma uno maneja esas pérdidas que uno experimenta.

Pero creo que también falta entrar en detalle cuando estamos en ese proceso de soltar,

En donde sabemos que tenemos que perder ese algo,

Ese alguien o lugar por nuestra salud mental.

Hay veces que tenemos que decir adiós a un trabajo que lo único que hace es consumir nuestra energía y nuestras capacidades.

Wow.

Hay trabajos que simplemente nos succionan toda nuestra energía,

Que no vemos ningún crecimiento.

Pasa el tiempo y vemos que seguimos igual,

Que no crecemos y solo estamos ahí pasándola mal.

Y ojo,

Con crecimiento simplemente no me refiero a crecimiento económico,

Personal también.

También está una relación de pareja que se ha desgastado y no queda más nada por hacer.

En relaciones donde uno intenta,

Intenta,

Intenta y simplemente ya,

No queda más nada que hacer.

Amigos que solo aportan toxicidad a nuestro ambiente.

Amigos que solo ven lo negativo,

Que nunca nos apoyan.

Y ojo,

Con esto no quiero decir que tengamos que buscar amigos que solo vean lo positivo,

Que nos alaben.

No,

Porque hay una diferencia entre el amigo que te dice las cosas en el momento correcto,

Cuando estás haciendo algo mal te lo dice y cuando estás haciendo algo bien te lo dice.

A estos amigos que simplemente ven todo lo negativo,

Todo lo negativo,

Que solo quieren que tú estés abajo.

Cuesta imaginar cómo será nuestra vida sin ese algo o alguien.

Cuesta pensar si podemos seguir adelante después de la pérdida.

Simplemente cuesta,

Pero es necesario.

La vida es una serie de eventos,

De experiencias.

Para algunos estamos preparados,

Pero para otros no.

Y esos eventos traen consigo cambios que pueden ser dolorosos.

Creo que muchas veces no queremos soltar porque no sabemos manejar el sentimiento,

La emoción cuando perdamos eso.

No conocemos qué tan profundo podemos caer cuando ya sea algo o alguien no esté.

Con el paso de los años he aprendido que soltar es necesario por mi paz,

Que con poco puedo ser feliz y que en realidad no lo necesito todo.

En verdad no.

Que necesito lo básico,

Lo primordial y que el resto llegará y se quedará.

Si esa es su finalidad y si no,

Bueno,

En cualquier momento se irá.

Con esto no quiero decir que no aspira más en la vida,

Sino que yo aspiro a las cosas que considero importantes sin afanarme,

Por algunas que en realidad no vayan a aportarme nada.

Toma tiempo aprender a vivir con una filosofía de este tipo.

Podríamos decir que la filosofía del desapego,

Entendiendo que en cualquier momento podemos tenerlo todo y vivir felices,

Pero que otras veces se nos va todo.

Si hay un momento,

Yo creo que todos hemos pasado por un momento en nuestras vidas en donde tenemos problemas con nuestra relación de pareja,

Con la familia,

En el trabajo,

En la salud,

A nivel económico y este espiritual.

Y que si perdemos todo eso,

Aún así somos capaces de disfrutar y vivir la vida de la mejor forma posible.

Si ahora mismo estás pasando por una situación en la que sabes que tienes que soltar,

Pero te cuesta hacerlo,

Déjame decirte que es muy normal esto.

Da miedo dar ese paso,

Da miedo tomar esa decisión,

Pero en vez de lo que tienes que estar seguro o segura,

Es que tarde o temprano tendrás que hacerlo.

Aunque cueste,

Aunque demos un montón de vueltas en nuestra cabeza,

Simplemente soltar y salir adelante.

Hay decisiones que no tenemos que esperar a sentirnos listos,

Hay decisiones que son aquí y ahora,

Que sabemos que este es el momento,

Ahora mismo tengo que hacerlo.

Ya luego nos enfocamos en cómo manejar el sentimiento que nos dejó soltar,

Pero en ocasiones simplemente toca hacerlo y ya.

Si hay momentos en donde pensamos mucho porque hay otros elementos envueltos y en el proceso de soltar no podemos ser tan egoístas.

Tan quiere decir,

Sí tiene que haber un poquito de egoísmo,

Un egoísmo sano pensar en nosotros,

Pero también hay otros elementos involucrados,

Entonces tenemos que pensarlo bien.

Espero que este episodio pueda ser útil para aquellas personas que ahora mismo sientan que tienen que tomar la difícil decisión de soltar,

Porque es que no es fácil,

No es fácil soltar,

Que es algo que cuesta,

Pero si sienten que deben de hacerlo es porque lo necesitan.

Y saben que nada ni nadie debe de estar por encima de nuestra salud mental y bienestar.

Y hay cosas,

Lugares o personas que debemos de dejar ir,

Que debemos de movernos para abrir un paso a nuevas experiencias.

Es que cuesta,

Yo lo sé,

Nadie dice que no,

Pero si no cerramos un ciclo no podremos abrir otro.

Así que espero que estas palabras hayan podido serles útiles,

Les mando un abrazo y nos vemos en el próximo episodio.

Reviews

Gracias necesitaba oírlo, y llego a mi ,gracias por ser y compartir