Creando el balance adecuado

Es necesario crear un balance en nuestras vidas ya que si no lo hacemos estaremos enfocándonos en cosas que no son prioridad y no podremos alcanzar nuestros objetivos. En este episodio te hablo un poco sobre la importancia de crear un buen balance en nuestras vidas y como empezar a hacerlo.

Transcript

Hola a todos,

Bienvenidos como siempre a este podcast titulado cuidando tu salud mental vaya qué rápido pasa el tiempo si honestamente puedo decir que ha sido volando ya en poquitos meses estaremos deseándonos feliz año nuevo y preparándonos para recibir un nuevo año con nuevas metas y expectativas pero antes de adelantarme diciembre quiero enfocarme en el aquí en el ahora quiero tocar un tema que creo que es importante y no tenemos que esperar a llegar a diciembre para hacerlo y es de crear balance en nuestras vidas soy de las que piensa que hay que tratar de vivir en un equilibrio sano en aquello que nos funciona diariamente me mantengo en la búsqueda de nuevas cosas por hacer para agregar balance a mi vida esto significa analizar mi agenda ver a cuáles cosas le dedico más tiempo si en verdad son prioridades no cargarme tanto creo que todos debemos de tratar de tener un balance sano en nuestras vidas nos ayudará a tener más control de nuestro ambiente de dedicarle tiempo a las cosas más importantes en el momento y a no sentirnos tan estresados a veces queremos hacer tantas cosas pero el tiempo no nos alcanza y nos llegamos a sentir mal porque pensamos que somos el problema cuando en realidad no es así es que no nos estamos organizando acorde a nuestro estilo de vida y esto es fundamental para crear un balance es acorde a nuestro estilo de vida mirando lo que el otro hace si podemos inspirar en los demás pero entendiendo que somos diferentes y que tenemos necesidades diferentes y con base a eso es que vamos a ir creando el balance necesario para hacer balance no tenemos que esperar una fecha en específico como es el inicio de un nuevo año los invito a todos a los que me están escuchando a que agarren sus agendas físicas o electrónicas y empiecen a identificar dos o tres prioridades y para trabajarlas les agreguen unas cuantas acciones es decir por ejemplo si en tu vida la salud es prioridad es una de tus mayores prioridades cuáles acciones vas a agregar para trabajar la salud bueno ir al médico ir a un especialista en específico comer mejor ir al gimnasio es importante tratar de no cargarse y probablemente sientan que es poco lo que hacen pero quien dijo que mientras más hagamos más obtendremos a veces no es la cantidad sino la calidad y parte de un equilibrio sano es hacer las cosas bien y no tratar de hacer más en el menor tiempo posible desde este momento hagamos un análisis de nuestra vida y del orden que tenemos ahora mismo con lo que tenemos enfoquémonos en aquellas cosas que sabemos que tenemos que cambiar o dejar a un lado para obtener el balance deseado porque para hacer balance hay cosas que que tenemos que quitar hay cosas que hay que eliminar hay cosas que hay que ponerlas para para hacer más tarde espero que estos pocos minutos les hayan sido de mucha ayuda si quieren que siga hablando del tema del balance puedo hacerlo hay muchísimos temas de los cuales quiero hablarles quiero compartirles y en los comentarios quiero que ustedes me lo escriban les envío un fuerte abrazo y nos veremos en la próxima