Soltar y Cerrar Ciclos

Esta meditación te va a permitir tomar consciencia de aquellas situaciones, relaciones, hábitos dañinos, creencias... que es necesario soltar para cerrar un ciclo y poder abrir uno nuevo. Espero que pueda ayudarte en tu camino de evolución y crecimiento. Gracias por estar ahí.

Transcript

Hola mi nombre es Alicia Páramo y en esta meditación de hoy vamos a soltar aquello que no necesitamos y a abrirnos a nuevos comienzos.

Para hacer esta meditación puedes sentarte o tumbarte y te recomiendo usar audífonos.

Lentamente ves cerrando los ojos,

Acomodándote en la postura que has elegido y vamos a dar comienzo a esta meditación.

Inhalando de forma profunda,

Exhalando por la boca,

Dejando que con la exhalación el peso de tu cuerpo caiga hacia abajo.

De nuevo inhala y exhala.

Última vez inhala y exhala sintiendo como tu cuerpo se relaja cada vez más.

Observa este estado de calma cuando respiras de forma profunda.

Siente este espacio de escucha interior,

Este permiso de sentir las sensaciones de tu cuerpo.

Ahora lo más importante es sentir esas sensaciones y utiliza la respiración como punto para anclarte a este momento.

Ves dejándote llevar por el vaivén de tu respiración y de la música.

Todo está bien,

Todo se vuelve suave,

Agradable,

Ligero.

Sigues respirando de forma lenta y profunda.

Estás en un momento de plena conciencia en el momento presente y te das cuenta de que para abrir una nueva etapa hay que soltar viejas cargas,

Viejos patrones,

Creencias que te limitan,

Hábitos dañinos,

Relaciones,

Situaciones que te mantienen en el bloqueo y en el estancamiento.

Es hora de poner paz a todo eso.

Es momento de poner fin a esas resistencias y amar todo tu ser en totalidad.

Repite conmigo,

Me amo,

Me acepto y me apruebo exactamente tal y como soy.

Vuelve a repetirla sintiendo cómo resuena dentro de tu ser.

Me amo,

Me acepto y me apruebo exactamente tal y como soy.

Una vez más,

Repite conmigo,

Me amo,

Me acepto y me apruebo exactamente tal y como soy.

Deja que la energía de las palabras pase a través de tu cuerpo,

De tus músculos,

De tus células.

Deja que llegue a lo más profundo de ti.

Siente el amor y la aceptación dentro de ti.

Lo has hecho lo mejor que sabes y lo mejor que puedes en cada momento.

Acepta esta verdad.

Ahora lentamente lleva a tu atención a eso que quieres soltar.

Haz una lista mental de aquello que te impide ser lo que realmente eres.

Aquello que te impide llegar donde tú deseas.

Eso que te ata.

Eso que te oprime.

Sólo tú puedes cerrar la puerta a lo viejo y abrírsela a lo nuevo.

Siente esta posibilidad de cambio ahora.

Respírala.

Haz esta lista mental con aquello que quieres soltar en este momento.

Repite conmigo,

Aquí y ahora,

Cierro una etapa y me abro a todo lo bueno que la vida tiene preparada para mí.

Siente esta frase en tu cuerpo.

Yo tengo el poder de cambiar mi vida.

Acepta esta energía de forma lenta y profunda.

Ahora imagina que tienes esa lista mental con aquello que quieres soltar entre tus manos.

Visualiza que la dejas ir,

Que la sueltas como si fuera un globo que se aleja hacia el cielo.

Deja que se marche,

Que se aleje.

Ya no necesitas todo eso.

Observa cómo sigue alejándose cada vez más y más lejos.

Y tú sientes una sensación de ligereza,

De más energía y motivación en tu cuerpo.

Ahora vas a visualizar por un momento cómo te gustaría sentirte,

Qué es lo que te gustaría alcanzar,

Qué es lo que te gustaría hacer,

Cómo te gustaría vivir.

Métete en la imagen.

Siente las emociones que te produce ver estas escenas.

Proyecta eso que quieres como si fuera una película delante de ti.

Sigue proyectando las imágenes.

Sigue sintiendo esa versión de ti que anhela eso.

Esto ya es posible solo con imaginarlo.

Quédate aquí unos segundos más,

Llenando tu cuerpo de estas nuevas imágenes y emociones.

Recréate en ellas.

Hazle saber a tu mente inconsciente y a tu cuerpo que esto es lo que mereces y deseas.

Gracias por estar ahí y hasta la próxima.

Reviews

Preciosa meditacion para cerrar ciclos, para cerrar el año. Gracias gracias gracias ❤️

B gracias por esta meditación, tan preciosa tan concisa y con esta voz maravillosa me ha ayudado muchísimo. Muchas gracias de corazón.

Alicia, como siempre Espectacular!!!
Cerrando un Ciclo y a Comenzar otro nuevo, Mucho Mejor !!!
🙏😊💜

Gracias , gracias, gracias!

Por tu manera directa, visualizada de cerrar y abrir nuevas etapas...!!

Hermosa y muy sanadora práctica.

Muchas gracias por crearla y compartirla.

🕉️❤️🙏🏻✨