Respiración Ujjayi

Descubre diferentes conceptos del mundo del yoga de forma amena y entretenida. Seguro que hay muchas cosas que aún no sabías de este apasionante mundo.

Transcript

Les voy a explicar lo que es la respiración Uyayi.

Exhalen por la boca como que van a empañar un espejo.

Como que fueran a hacer… y al hacer eso,

¿para qué suena?

Están cerrando la glótis y es como un ronquido.

Ese ronquido lo quieres mantener,

Pero manténlo con la boca cerrada.

Lo mismo vas a hacer al inhalar.

Es como que se siente que hay una brisa que pasa por el paladar,

Por la fariña.

Entonces,

Esa respiración Uyayi es la respiración que llaman respiración victoriosa.

Y al hacerlo,

Queremos que suene,

Pero no demasiado fuerte,

Como que fuera a tumbar una montaña,

No.

Simplemente para ti,

Para estar presente.

El solo hecho de hacer la respiración Uyayi,

De construirla limpia,

Precisa,

Es un ejercicio de meditación y de respiración.

Hagamos la respiración Uyayi mientras hacemos yoga.

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