Meditación Guiada: Abrirse a Emociones que Incomodan

Esta práctica te invita a sostener con amabilidad aquello que duele. A través de la respiración consciente, el anclaje corporal y el despertar del corazón compasivo, aprenderás a acompañar emociones difíciles sin juicio ni prisa. Ideal para momentos de reactividad, sobrecarga o sensibilidad emocional, esta meditación te ayuda a mantenerte presente, enraizado y abierto al amor hacia ti y hacia los demás.