Activa Tu Plexo Solar. Recupera Tu Confianza Y Duerme

Gracias por estar aquí. Mi voz te acompaña a volver a tu centro.

En este audio de Medita con Calma, realizamos una meditación guiada de 15 minutos para sanar y desbloquear tu Chakra del Plexo Solar (Manipura), el centro de tu poder personal, fuerza de voluntad y autoestima.

A través de una relajación profunda, la visualización del Loto de Oro y afirmaciones de poder, liberaremos la inseguridad y la duda interior para permitirte entrar en un descanso y sueño profundo reparador.

Transcript

Gracias por estar aquí,

Mi voz te acompaña a volver a tu centro.

¿Alguna vez has sentido ese fuego en tu interior?

Esa chispa que te impulsa a actuar.

A perseguir tus sueños o a ser quien realmente eres.

Ese es tu Plexo Solar,

El Chakra de la Fuerza de Voluntad.

Cuando este chakra está equilibrado nos sentimos seguros,

Motivados y capaces Pero cuando está bloqueado,

Podemos experimentar inseguridad.

Indecisiones.

Y falta de propósito.

Nos permitiremos sanar este chakra.

Activar nuestro poder personal.

Y sumergirnos en un sueño profundo y reparador.

Que nos permita recargar.

Y brillar con luz propia.

Ubica la zona justo encima de tu ombligo.

En la boca del estómago.

Este es tu centro de poder personal.

La sede de tu voluntad.

Y tu autoestima.

En la tradición antigua se conoce como Manipura.

La ciudad de las joyas.

Su elemento es el fuego sagrado que procesa tus experiencias y emociones.

Cuando se alinea sientes claridad,

Confianza y certidumbre.

Comencemos por encontrar un lugar cómodo y tranquilo.

Cierra los ojos.

Y respira profundamente.

Inhala paz.

Y exhala tensión.

Siente como tu cuerpo se relaja con cada respiración.

Imagina que estás siendo envuelto por un abrazo cálido y reconfortante.

Visualiza un rayo de luz amarilla.

Dorada.

Brillante.

En la zona de tu plexo solar.

Justo por encima del ombligo.

Toma una respiración.

Profunda.

En paz.

Y exhala todo lo negativo que está en ti.

Siente como esta luz te llena de calor y de energía.

Con cada inhalación la luz se vuelve más y más brillante.

Más y más poderosa.

Y con cada exhalación cualquier tensión o bloqueo en esta zona se disipa.

Ahora imagina que estás en un jardín hermoso y tranquilo.

El sol brilla suavemente y la brisa acaricia tu piel.

Caminas por un sendero rodeado de flores amarillas doradas.

Al final del sendero ves un loto de oro flotante en un estanque.

El loto se abre suavemente.

Revelando una luz amarilla brillante en su interior.

Te acercas y sientes como esta luz te envuelve,

Te sientes seguro.

Protegido y amado.

Te das cuenta de que esta luz es tu propia fuerza interior.

Tu propio poder personal.

Lleva toda tu atención a la boca de tu estómago.

Visualiza allí una pequeña chispa de luz dorada.

Brillante y cálida.

Con cada inhalación.

Observa como esa chispa crece y se convierte en un sol brillante.

Al exhalar siente como el calor disuelve cualquier nudo o tensión guardada.

Esa luz dorada se expande por tu pecho.

Tus hombros.

Y todo tu cuerpo.

Acepta la calidez de esta luz dorada en cada músculo y cada fibra de tu cuerpo.

Siente como el calor desciende hacia tus caderas,

Tus piernas y tus pies afianzándote en la Tierra.

Siente como asciende hacia tus brazos,

Tu cuello y tu rostro.

Borrando cualquier rastro de fatiga o preocupación.

Delibérate de las expectativas ajenas,

De las dudas y del peso de controlar el futuro.

Estás a salvo.

Tu energía está restaurada.

Y completa en este instante.

Te sientes pleno.

Feliz.

Este es tu propio espacio.

¿Estás seguro?

Mientras te bañas en la luz del loto de oro.

Repite suavemente este mantra conmigo.

Yo soy fuerte.

Yo soy capaz.

Yo soy poderoso.

Yo soy poderosa.

Siente como estas palabras resuenan en tu interior activando tu plezo solar.

Y llenándote de confianza y autoestima.

Permítete que estas verdades calen aún más profundo en ti.

Y repite mentalmente.

Reconozco mi poder personal y me permito ocuparlo.

Suelto la necesidad de controlarlo todo y confío en el proceso.

Soy suficiente,

Exactamente tal como soy hoy.

Mi fuego interno consume las dudas y alimenta mi determinación Permítete que el eco de estas afirmaciones reposen en tu mente sin prisa.

No necesitas forzar ningún cambio,

Tu fuerza interior ya habita en ti.

Siente la quietud en tu pecho,

La paz en tu vientre.

La certeza en tu ser.

Simplemente ríndete a este estado de descanso profundo y merecido Ahora permítete sumergir en un sueño profundo y reparador Imagina que te acuestas en una cama de nubes suaves y esponjosas.

La luz amarilla dorada sigue brillando en tu plexo solar.

Te está protegiendo.

Te está sonando.

Mientras duermes.

A medida que te sumerges en el sueño,

Te das cuenta de que eres un guerrero.

Una guerrera de luz.

Eres capaz de superar cualquier obstáculo.

Y brillar con tu luz propia.

Te sientes en paz.

Está sereno.

Estás lleno de amor.

Cuando te despiertes mañana,

Te sentirás renovado.

Renovada.

Recargado.

Recargada.

¿Estás listo o lista?

Para dar risa.

Recuerda que siempre puedes volver a este espacio de paz y sanación.

Siempre que lo necesites.

Descansa,

Todo está bien en tu mundo.

Deja que tu respiración fluya sola,

Suave y pausada Tu luz sigue encendida,

Velando por tu sueño y tu bienestar.

Gracias por estar aquí.

Y recuerda,

Mi voz te acompaña a volver a tu centro.

Que tengas lindos sueños.

Medita con calma.