Afirmaciones y Visualización Para la Confianza en Uno Mismo

Esta meditación con afirmaciones contiene además una poderosa visualización para trabajar, día a día, en la confianza que tenemos en nosotros mismos. Son poco más de 13 minutos bien POWER que te permitirán mirar hacia adentro y encontrar en vos, todo eso que ya sos.

Transcript

Bienvenido o bienvenida a esta meditación con afirmaciones que te ayudarán a reconectar con tu ser y aumentar la confianza en vos mismo.

Para empezar busca una posición cómoda,

Puede ser sentado o acostado,

Y cuando estés listo cerra tus ojos.

Empezá a conectarte con vos mismo simplemente observando el ritmo natural de tu respiración.

Observá como el aire entra y sale de tu cuerpo,

Observá como tu vientre se expande en cada inhalación y como se contrae con cada exhalación.

No fuerces la respiración,

Simplemente observala en su estado natural,

En su ritmo natural.

Puede que sea rápido y fuerte,

Puede que sea lento y suave,

Sea como sea observalo y aceptalo tal y como es.

Poquito a poco lleva tu atención a tu cuerpo,

Sentí las emociones que recorren cada partecita de él,

Pero observalas sin apegarte a ellas y sin juzgarlas,

Observá como tu cuerpo se va relajando y como las emociones van transformándose con cada inhalación y con cada exhalación.

Ahora yo voy a ir diciendo afirmaciones tres veces cada una y vos las vas a ir repitiendo mentalmente para tus adentros.

Al repetirlas visualiza cada afirmación resonando en cada célula de tu cuerpo.

Al repetirlas sentí su verdad en tu corazón y en tu alma.

Soy capaz de lograr cualquier cosa que me proponga.

Soy capaz de lograr cualquier cosa que me proponga.

Soy capaz de lograr cualquier cosa que me proponga.

Confío en mi capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

Confío en mi capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

Confío en mi capacidad para tomar decisiones y resolver problemas.

Soy digno de amor y respeto.

Soy digno de amor y respeto.

Soy digno de amor y respeto.

Mi voz y mis ideas son valiosas y merecen ser escuchadas.

Mi voz y mis ideas son valiosas y merecen ser escuchadas.

Mi voz y mis ideas son valiosas y merecen ser escuchadas.

Estoy rodeado de personas que me apoyan y me alientan.

Estoy rodeado de personas que me apoyan y me alientan.

Estoy rodeado de personas que me apoyan y me alientan.

Confío en mi intuición y en mi sabiduría interior.

Confío en mi intuición y en mi sabiduría interior.

Confío en mi intuición y en mi sabiduría interior.

Me siento seguro en mi piel y en mi vida.

Me siento seguro en mi piel y en mi vida.

Me siento seguro en mi piel y en mi vida.

Soy libre de la duda y de la negatividad.

Soy libre de la duda y de la negatividad.

Soy libre de la duda y de la negatividad.

Seguí respirando normalmente y sentí como la confianza y la seguridad se extienden y recorren todo tu cuerpo.

Si tu mente se distrae,

Sea amable y simplemente tráela de vuelta al ritmo natural de tu respiración.

Ahora imagina que estás caminando por una playa tranquila y solitaria,

Sentí la suavidad de la arena en tus pies y el sonido del mar a lo lejos,

Sentí el calor del sol rozando tu piel y el viento suave y fresco jugando con tu pelo.

Ahora llega una roca grande en la playa y cuando llegues,

Sentate en ella.

Sentí como esta roca te sostiene y te da fuerza,

Sentí como esa fuerza te llena de energía y felicidad.

Imagina que de repente estás rodeado de una luz dorada,

Esta luz te envuelve como si fuese una burbuja y te protege,

Llena tu alma de energía positiva,

Sentí como la fuerza de la luz te ayuda a liberarte de toda duda y a fortalecer tu confianza.

Continúa respirando normalmente mientras disfrutás de la tranquilidad de la playa y de la luz dorada que te envuelve.

Si tu mente se distrae y otros pensamientos aparecen,

No te preocupes,

Simplemente tráela de vuelta a tu respiración y al sonido del mar y a poquito lleva tu atención a tu cuerpo Sentí la tranquilidad y la confianza expandiéndose por cada músculo,

Por cada célula,

Por cada átomo de tu cuerpo,

Pero también extendiéndose dentro de tu alma,

Por todo tu ser,

Sentí como tu cuerpo entero,

Por dentro y por fuera,

Está relajado y en paz.

Seguí disfrutando de este momento de paz,

De energía,

De confianza y agradecí desde lo más profundo de tu corazón por todo esto que estás sintiendo,

Sentíte verdaderamente agradecido.

Ahora,

Hace una respiración profunda y exhala el aire lentamente,

Vamos a hacer esto dos veces más,

Respira profundo y solta el aire suave y lentamente,

Última vez,

Inhala profundamente y suelta el aire de forma suave y lenta,

Cuando te sientas listo,

Lista,

Puedes abrir los ojos y continuar con tu día sintiéndote con más energía,

Positividad y confianza.

Si querés aumentar la autoconfianza y con ella además elevar tu autoestima,

Te recomiendo hacer esta meditación tan seguido como te sea posible para que puedas obtener los mejores resultados.

Gracias,

Gracias,

Gracias por haber compartido conmigo esta meditación,

Que tengas un precioso día.

Reviews

Gracias por esta increíble meditación!! Me ha encantado! 🥰🙏🏻