¿Te Cuesta Meditar? Descubre la Narración Guiada
by Alma Cuentos
Si el silencio al cerrar los ojos te genera incomodidad o sobrepensamiento, no hay nada malo contigo: simplemente necesitas un camino distinto. A través de mi experiencia en artes marciales, enseñanza y de contar historias, te invito a conocer la meditación narrativa. Una práctica donde los relatos con moraleja y las inducciones de respiración le entregan a tu mente un refugio seguro. Bienvenido a este espacio de aprendizaje y serenidad en Alma Cuentos.
Transcripción
Bienvenido querido viajero del alma,
Soy Alexandra,
La voz detrás de Almacuentos.
Muchas personas me han dicho que cuando intentan meditar Al cerrar los ojos y quedarse en completo silencio,
Su mente se llena de pendientes.
De ansiedad,
De pensamientos rumiantes.
Si a ti también te pasa,
Quiero decirte que no hay nada malo contigo,
Simplemente debes buscar un camino distinto y ese camino es la meditación narrativa.
La meditación narrativa consiste en utilizar el arte milenario de contar historias para darle a la mente un lugar seguro donde anclarse.
En lugar de pelear contra el silencio,
Le damos solamente imágenes vivas,
Paisajes sonoros y relatos con moraleja.
Durante más de 20 años he practicado artes marciales y además soy instructora de niños.
Allí descubrí que cuando le cuentas una historia al subconsciente,
Las defensas bajan,
La respiración se calma sola y la enseñanza se integra fácilmente.
En mis audios de alma cuentos no solo vas a escuchar un relato,
Combinamos inducciones de respiración,
Visualización,
La sabiduría de cuentos antiguos,
Imágenes sensoriales para transformar tu estado emocional.
Te invito a explorar mi perfil en Insight Timer.
Busca un cuento que resuene contigo y permítete simplemente sentir.
Bienvenido a este refugio para la mente y el alma.
Conoce a tu maestro
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