Equilibrare i Chakra - Meditazione infusa di Reiki

Attraverso questa meditazione, permetti a Reiki di portare armonia dentro di te, attraversando i centri energetici nel tuo corpo, ciascuno con il suo importante compito da svolgere per il tuo equilibrio fisico, mentale e spirituale.
Ci soffermeremo sui sette centri più conosciuti, e per ciascuno formuleremo delle semplici affermazioni e un’intenzione perché Reiki agisca per il tuo bene più alto e più grande.

Transcript

Attraverso questa meditazione permetti a Reiki di tessere la sua armonia dentro di te,

Attraversando i centri energetici nel tuo corpo,

Ciascuno con il suo importante compito da svolgere per il tuo equilibrio completo e più profondo.

Ti invito a porre attenzione sulle sensazioni del tuo corpo mentre accompagni Reiki attraverso di te.

Accoglile e prendine atto,

Sentiti al sicuro,

Sapendo che stai aumentando il tuo benessere in totale sicurezza.

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Durante questo tempo insieme io inviero Reiki a te che mediti secondo le tue intenzioni per il tuo bene più alto e più grande.

Per iniziare,

Siediti in una posizione confortevole con la schiena dritta.

Puoi sederti per terra,

Gambe incrociate,

Contro una parete o su una sedia appoggiandoti allo schienale.

Resta a contatto con il pavimento togliendoti le scarpe.

Chiudi gli occhi,

Apriti allo scorrere di Reiki nel tuo campo energetico personale,

Nel tuo corpo,

Nella tua mente.

Rilassati.

È un tempo prezioso che dedichi a te stesso.

Vivilo con gratitudine per i benefici che ti porta.

Porta le tue mani giunte all'altezza del cuore,

In questa posizione che da secoli è considerata la posizione della preghiera e della gratitudine.

Entra in connessione con l'energia che dà vita all'universo.

Respira profondamente.

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Mantieni il tuo respiro calmo,

Naturale.

Non forzarti,

Non forzarlo.

Lascia andare qualsiasi pensiero che arrivi nella tua mente senza combatterlo.

Osservalo passare come si guarda una nuvola correre via nel cielo e riporta la tua attenzione sul respiro.

Ascoltalo per qualche momento.

Per oggi accogli nella tua vita l'equalità alla base dei principi di Reiki.

Per oggi sperimenta nella tua vita calma,

Fiducia,

Gratitudine,

Dedizione,

Rispetto.

È il momento di esprimere una semplice affermazione.

Pensa a ciò che desideri come beneficio di questa meditazione.

Formula la tua intenzione che permetta al Reiki di fluire attraverso di te e portare armonia dove più necessario,

Per il tuo bene più alto e più grande.

Solleva adesso le mani giunte fino alla fronte,

Sede dell'intuizione che così viene attivata.

Esprimi la tua gratitudine per questa connessione con l'energia universale,

A modo tuo,

Semplicemente.

Non puoi sbagliare.

Puoi abbassare le braccia e lasciar riposare le tue mani sulle gambe per qualche istante.

Inizia ad accogliere l'energia universale dentro di te,

Dalla tua visione interiore alla sommità della testa,

Alla corona.

Questo è il punto di ingresso di Reiki nel corpo,

Invitato da te a fluire in modo libero e naturale attraverso questo punto energetico,

Scendendo giù per il collo,

Le spalle,

Le braccia e infine nei palmi delle mani.

Reiki sa esattamente dove scorrere e portare equilibrio.

La puoi immaginare come un leggero vortice,

Come una luce.

Qualsiasi cosa vada bene per te,

Non puoi sbagliare.

A un paio di respiri profondi apri questa connessione all'energia universale.

Lasciati andare e apriti ad accogliere con gratitudine un dono che è dentro di te.

Inizia a portare le mani sui vari centri energetici del tuo corpo partendo dalla testa,

Mettendo le mani una accanto all'altra sulla sommità del capo,

A contatto o leggermente sollevate,

Come preferisci.

Il primo centro è chiamato corona,

Posizionato sulla testa.

Il colore associato alla corona è il bianco,

La miscela perfetta di tutti gli altri colori e il suo elemento è il pensiero.

Questo bianco luminoso è il luogo in cui riceviamo e rilasciamo energia,

In una costante connessione con l'universo,

Con l'ambiente intorno a noi.

Rappresenta la nostra coscienza,

Il nostro pensiero,

La nostra apertura al mondo,

All'universo,

Al di fuori di noi.

Porta la tua attenzione su questa tua capacità di prendere consapevolezza,

Sulla tua purezza,

Amore incondizionato e luce.

Apreti alla guida dell'energia universale che fluisce dentro e attraverso di te.

Rilascia qualsiasi pensiero limitante o preoccupazione riguardo a te stesso e agli altri.

L'affermazione relativa a questo centro energetico è Io So.

Io So.

So di essere in equilibrio.

So di poter guardare la vita attraverso una visione più ampia e accogliente.

Io So di essere più grande e potente dei miei limiti,

Qualunque essi siano.

So che ciò che è passato è passato per sempre.

Sono una persona libera,

Guidata e sostenuta nel suo cammino.

Io So che non sarò mai solo.

Io So.

Io So.

Una luce bianca ti avvolge completamente mentre l'energia Reiki attraversa e pervade il tuo primo centro energetico.

Respira,

Lasciati andare ed apriti ad accogliere.

Se vuoi riposare le tue braccia riportale per un momento verso il basso continuando a respirare profondamente.

Porta lentamente le tue mani sul secondo centro posizionato al centro della fronte appena sopra le tue sopracciglia.

Puoi mettere una mano sulla fronte e una sulla nuca o una accanto all'altra con i palmi delicatamente appoggiati sugli occhi.

Il secondo centro è il terzo occhio,

Sede dell'intuizione,

Il cui elemento è la luce e il cui colore è indaco.

Non si tratta solo della vista fisica,

È qualcosa di più profondo che permette di vedere veramente,

Intuitivamente e di capire cosa sta succedendo.

Permette di vedere attraverso una situazione,

Intenzioni,

Bisogni e se questo centro sarà sempre in equilibrio,

Ciò che vediamo sarà sempre per il bene più grande e più alto di tutti gli interessati.

Ci innalzerà al di sopra delle nostre incertezze.

Io vedo.

Espando la mia interiorità.

Io vedo.

Seguo la mia intuizione.

La mantengo chiara,

Persistente e libera.

Vedo gli altri nella loro interezza e me stesso nella mia dignità,

Nei miei bisogni,

Nella mia ricchezza.

Io vedo.

Io vedo.

Respira,

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Un'intensa luce color indaco avvolge completamente la tua testa mentre l'energia Reiki attraversa e pervade il tuo secondo centro energetico.

Ora passiamo insieme al terzo centro,

Localizzato all'altezza della gola,

Il cui colore è un blu intenso.

Puoi porre le tue mani ai lati del collo o tenerle leggermente a distanza.

Permetti al Reiki di fluire per qualche secondo in silenzio verso questo centro energetico,

Il cui elemento è il suono.

Percepisci Reiki entrare dentro di te come l'aria che respiri in questo momento.

Oltre ai suoni che pronunci,

Alle parole,

C'è un modo più profondo con cui comunichi con te stesso,

Con gli altri e il mondo in generale.

È la tua verità e integrità che ad un certo punto si esprime al di fuori di te,

In un mondo diverso da te.

E qui si arriva come ad un collo di bottiglia.

Quando è difficile manifestarti per ciò che sei,

Condividere la tua vita e identità,

L'energia si blocca qui,

Si crea un'alterazione in questo centro energetico.

Invia Reiki alla tua gola,

Permettiti di essere una persona autentica,

Integra,

Vera.

Dato che tutto nella vita riguarda l'equilibrio,

Quando il centro della gola è equilibrato,

Ti può anche ricordare di non parlare,

Non reagire e restare in silenzio,

Perché questa è l'opzione migliore per te.

L'affermazione associata a questo centro della gola è Io comunico.

Io comunico.

Mi esprimo dal luogo più profondo di me,

Con fiducia e rispetto.

Parlo a partire dalla mia verità più profonda.

Comunico con il coraggio di essere chi sono,

Qui e ora.

Io comunico.

Respira profondamente,

Reiki scorre attraverso di te come l'aria che senti passare nella tua gola adesso.

Una luce blu intensa avvolge completamente l'area intorno alla tua gola,

Mentre Reiki ti attraversa e pervade il tuo terzo centro energetico.

Lasciati andare e apriti ad accogliere,

Fai scorrere le tue mani verso il basso raggiungendo la zona del cuore,

Il tuo quarto centro energetico associato all'elemento dell'aria.

Accompagna con la tua attenzione il flusso di energia che scende dalla sommità della testa attraverso le braccia,

Arrivando alle mani e ora al cuore.

Questo centro così importante per il tuo benessere è associato al colore verde.

È il punto di svolta e di equilibrio tra i tre centri inferiori legati ai tuoi aspetti più terreni e quelli superiori legati ai tuoi aspetti più spirituali.

Quando l'energia scorre in equilibrio e armonia in questo centro,

Tu sei capace di ricordare,

Letteralmente riportare al cuore.

Ricordi la compassione,

La gentilezza,

La bontà,

La fiducia nella loro vera essenza.

Respira profondamente,

Reichi e nel punto dove si trovano le tue mani.

L'affermazione associata al cuore è io accolgo,

Io accolgo,

Accolgo me e gli altri.

Lascia che si riveli il delicato equilibrio della nostra vera natura,

La nostra vera essenza.

Accolgo la vulnerabilità.

Mi permetto di sentirmi a proprio agio con me stesso.

Io accolgo quel che sono,

La mia dignità e il mio valore.

L'energia che dà vita all'universo la accolgo dentro di me.

Le faccio spazio per essere capace di ricevere i doni e i cambiamenti che desidero nella mia vita.

Io accolgo,

Io accolgo.

Un'intensa luce verde avvolge completamente l'area intorno al tuo cuore mentre reichi attraversa e pervade il tuo quarto centro energetico.

Lasciati andare ed apriti ad accogliere.

Prenditi qualche momento per connetterti con il plesso solare,

Il centro energetico localizzato nell'area del diaframma.

Il colore associato al plesso solare è il giallo,

Come il sole,

Come i campi di grano.

Qui l'elemento è il fuoco.

Quando l'energia non riesce a scorrere qui,

Può manifestarsi come ansia.

Quando sei nell'incertezza,

Nella preoccupazione,

Senti come un peso sullo stomaco.

Ti senti incapace di andare avanti con convinzione perché manca quel sentire viscerale che ti orienta come una bussola interiore.

Quando dici ho avuto una sensazione di pancia,

Il tuo istinto aveva ragione,

Tutto si allinea,

Niente coincidenza.

Reiki porta delicatamente forza di volontà,

Chiarezza,

La leggerezza e la fiducia e il coraggio per andare oltre una situazione che preoccupa.

Sollevarti da quei pesi.

Tutto è temporaneo.

Permetti all'energia che sostiene l'universo di calmare e riequilibrare.

Io posso.

Io posso.

Io posso liberarmi dai dubbi,

Paure,

Dalle preoccupazioni che non mi servono più superarle.

Permetto alle mie sensazioni istintive di aiutarmi,

Integrandole nel mio processo decisionale.

Io posso.

Sono capace,

Forte.

Permetto a questo fuoco di risplendere in me e risaltare il mio valore,

La mia determinazione.

Io posso.

Io posso.

Respira profondamente dal diaframma,

Dalla pancia,

Una luce gialla,

Intensa,

Calda.

Avvolge completamente l'area del tuo quinto centro,

Mentre l'energia Reiki attraversa e pervade il tuo plesso solare.

Prenditi un momento adesso per connetterti con il centro energetico proprio sotto il tuo ombelico,

Il centro energetico del Sacro,

Il cui colore è l'arancione,

Come il corallo,

Come un tramonto.

L'elemento di questo centro è l'acqua in cui tutti ci siamo formati prima di venire alla luce.

Quando l'energia si blocca intorno a questo centro,

Ti senti bloccato nella tua creatività,

Incapace di impegnarti in qualcosa a cui tieni,

Di creare intimità e relazioni basate sulla fiducia,

In cui essere te stesso,

In cui lasciarti andare,

Affidarti all'altro.

Qui si concentra l'energia che dà vita ai tuoi progetti e intenzioni.

Qui risiede la capacità di sentirti a tuo agio,

Con te stesso,

A casa,

Nel centro più intimo di quel che sei.

Respira profondamente e permetti al Reiki che scorre dalle tue mani di portare equilibrio a questo centro.

Io sento.

Io sento la vita dentro e intorno a me.

Sento la mia creatività fluire libera e appassionata,

Desiderosa di esprimersi.

Mi prendo cura di me con amore e devozione.

Io sento me stesso.

Riconosco le mie emozioni e tutto ciò che sono.

Io sento di essere casa a me stesso.

Io sento.

Io sento.

Una luce arancione avvolge completamente il tuo addome mentre l'energia Reiki attraversa e pervade il tuo sesto centro energetico.

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Porta le tue mani verso il tuo centro energetico della radice mentre Reiki fluisce facilmente e dolcemente attraverso le spalle,

Le braccia e i palmi delle mani verso il tuo centro energetico base,

Il cui colore è rosso.

Un rosso rubino brillante è associato a questo centro,

Il cui elemento è la terra.

Collegati a questa tua base che si occupa di portare la tua energia in basso.

Come le radici di un albero,

Ti stabilizza qui e ora,

Ti mette in relazione con le tue certezze più profonde dandoti sicurezza.

Quando ti senti come foglia nel vento,

La tua energia è concentrata nei centri superiori.

Anche nei momenti in cui ti senti spiritualmente al settimo cielo,

Non dimenticarti il bisogno essenziale dell'essere umano di rendersi materia,

Corpo,

Stabilità.

Quando il centro della radice è energizzato,

Equilibrato,

Ti ricorda di rallentare.

L'energia della base ti ricorda che questo momento è l'unico che hai per prendere contatto con te stesso,

Per stabilizzarti,

Centrarti.

Prendi un momento per percepire la tua energia che si muove dolcemente verso il basso,

Come le radici di un albero che affondano nella terra.

Senti i tuoi piedi saldi sul pavimento,

Centrati in te stesso.

L'affermazione associata a questo centro è Io Ho.

Io Ho.

Io Ho la certezza di essere qui e ora in tutta la mia interezza.

Ho a disposizione tutto quello di cui ho bisogno,

Qui e ora.

Ho la capacità di radicarmi in quel che sono e possiedo,

Per il mio bene più alto e più grande,

Con gratitudine.

Io Ho l'energia dell'universo dentro questo corpo terreno.

Io Ho.

Io Ho.

Una luce rossa avvolge completamente la tua base,

Mentre Reiki attraversa e pervade il tuo centro energetico,

Radice.

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Resta qualche istante in silenzio,

Sentendo Reiki fluire e scorrere attraverso e dentro di te,

In un'armonia che ti mette in equilibrio con te stesso e il mondo intorno a te.

Riporta le tue mani giunte all'altezza del cuore per terminare questo momento con l'atteggiamento più opportuno.

Chiedi a Reiki di scorrerti dentro finché sia necessario per il tuo bene più alto e più grande.

Ringrazia con un delicato e profondo senso di gratitudine per questo dono straordinario.

Prenditi il tuo tempo.

Respira profondamente,

Considerando l'arcobaleno di colori che sta avvolgendo i centri energetici del tuo corpo e l'energia che in questo esatto momento ti attraversa liberamente.

Lasciati andare e apriti ad accogliere.

Puoi ripetere insieme a me.

Per oggi mi mantengo nella calma.

Per oggi vivo con fiducia.

Per oggi mi impegno con onestà e dedizione.

Per oggi apprezzo la vita con gratitudine.

Per oggi esprimo gentilezza e rispetto verso di me e gli altri.

Quando lo ritieni opportuno,

Apri gli occhi continuando a respirare profondamente mentre i tuoi sensi riprendono contatto con lo spazio intorno a te.

Grazie per aver condiviso questo tuo tempo con me.

Namastè

Reviews

Benefica, rigenerante, nel momento in cui piú mi serviva ho ascoltato questa meditazione. Infinitamente grata.

Splendida meditazione, un’esperienza veramente fantastica. L’insegnante è bravissima! Grazie🙏🏼🥰

E’ stato bellissimo 🤩 sentire l’energia vibrare in ogni centro e’ qualcosa di meraviglioso… grazie per questa meditazione 🙏🏻