Esta é uma prática da meditação,
Para que se faça luz dentro de ti.
Senta-te confortavelmente,
Com a coluna reta,
As ancas elevadas acima das pernas,
Os ombros,
Pescoço e a cabeça adquirem uma expressão suave e digna.
Fecha os olhos e permanece quieto,
Quieta durante o tempo que dura esta meditação.
Concentra-te na tua respiração,
Imagina que da base do teu corpo solta as raízes que crescem para a terra debaixo de ti e inspira lenta e profundamente,
Expira lenta e suavemente.
Solta todo o passado,
Permanece aqui no momento presente.
Na próxima exalação vamos recitar a sílaba sagrada HOME,
Prepara-te então inspirando e expirando,
E agora inspiramos para HOME,
Inspira e solta,
HOME é o universo,
HOME está à tua volta e dentro de ti,
Começamos.
Esta é uma meditação criativa para acender dentro de ti uma luz interior e pedir que esta luz te guie nos ciclos de transição que ocorrem durante um dia ou durante uma vida inteira.
Os ciclos de transição podem corresponder num dia à passagem da manhã à tarde e depois à fase noturna em que a energia dentro de nós vai se transformando à medida que entramos e saímos de diferentes cenários,
Experimentamos e nos relacionamos com o mundo lá fora,
Algo que pode acontecer até sem sair de casa,
Dado que interagimos cada vez mais virtualmente.
A um nível mais amplo,
Os ciclos podem corresponder com as mudanças de estação do ano,
Com os estágios da nossa vida,
Quando passamos do estado de solteiro a casado,
Ou de casado a separado,
Até mesmo com a passagem a diferente etapa etária,
Algo que associamos muito com mudar o dígito da década,
Como dos 20 aos 30 e sucessivamente.
Os ciclos podem ser também uma passagem de jovem a adulto e daí entrando na terceira idade,
A nossa existência feita de ciclos.
A um nível mais profundo,
A necessidade de acender esta luz guia para transitar por estes ciclos vem-nos a partir do momento em que começamos a fazermos as perguntas da alma.
Quem sou eu?
Sou apenas este nome?
O que quero?
Ao nível do meu coração,
Qual é realmente o meu maior desejo que mantenho vivo ao longo dos anos?
Qual é o meu propósito?
Sei que trago um dom,
Um talento,
Então como posso servir?
O que agradeço?
Sei que todos os dias posso agradecer algo na minha vida,
De que me sinto grato,
De que me sinto grata no dia de hoje.
E expira lenta e profundamente.
E expira lenta e suavemente.
E ao soltar-vos todo o ar dentro de ti,
Entregue as perguntas da alma ao universo infinito e pede para que se desperte em ti o sistema de guia interno,
Que é como um GPS que te abre mais e mais níveis de consciência.
O que proponho através desta prática é que ganhes superpoderes,
Acendendo dentro de ti a luz interior que está situada no sexto centro energético do teu corpo,
Conhecido como o terceiro olho,
Chamado chakra asna.
Como interruptor convido-te a ligar a energia do chakra frontal ao nível do corpo subtil para que se faça luz dentro de ti.
Permanece com os olhos fechados,
Observa a parte de trás das pálpebras e examina o teu corpo em busca de quaisquer áreas de atenção que possas sentir.
Suaviza e relaxa estas áreas.
Relaxa o teu rosto e,
Permanecendo com as tuas janelas físicas encerradas,
Eleva a tua visão em direção ao centro da testa,
Para o ponto entre as sobrancelhas,
Que no cérebro aluda à glândula pineal,
Conhecido como centro de controle.
Limpa a tua mente enquanto te concentras no teu terceiro olho,
Asna.
Inspira lenta e profundamente.
E expira lenta e suavemente.
Observa.
Vês alguma cor?
Permite que surjam quaisquer imagens.
Reconhece a imagem e a forma como ela te faz sentir.
E depois assena-lhe com um adeus e volta a concentrar-te no terceiro olho.
E toma atenção ao que o universo tenta mostrar-te.
Pode ser que não sintas nada neste momento,
Nem o sentido destas palavras.
Pode ser que te encontres num lugar de desespero ou confusão na tua vida,
Que não te permitam concentrar.
Pode ser fadiga pelo que sucede neste momento,
Medo ou agitação mental.
Ou porque um sistema de crenças limitantes dentro de ti não te o permitam.
Em quaisquer destas situações existe desorientação,
Angústia.
E expira.
E expira.
Não te preocupes.
Não faz mal.
Podes treinar a tua mente com uma habilidade e gentileza,
Como se tratasse de uma criança que simplesmente não sabe como se comportar.
Conduz a tua mente amorosamente num sentido que te seja útil e que te sirva para abandonar os padrões de pensamento crónicos.
Poderás identificar quais são esses pensamentos com facilidade,
Pois são aqueles que te trazem com sofrimento contínuo.
Fala literalmente com a tua mente quando estiver a ir pelo caminho errado e treina-a na direção certa da verdade,
Aquela que elimina o sofrimento e a ignorância intermináveis.
Inspira lenta e profundamente.
E expira lenta e suavemente.
Concentra-te.
Concentra-te na tua respiração.
Abranda.
Suaviza e alonga ainda mais a tua respiração.
Cria espaço dentro de ti.
Sente cada respiração enquanto o teu peito sobe e desce.
Observa as raízes que cresceram em direção à Terra debaixo de ti.
Sente-te segura,
Seguro e concentra a energia da tua respiração para ativar o foco da tua luz interior,
Que é uma luz primordial,
Como é a luz que existe na natureza,
No Sol,
Na Lua,
Nas estrelas.
Visualiza essa luz no espaço entre as tuas sobrancelhas.
E prepara-te para cultivar uma mente forte,
Saudável e independente que traz os pensamentos claros,
Objetivos e virtuosos que verdadeiramente necessitas.
Inspira lenta e profundamente.
E expira lenta e suavemente.
Deixa que esta luz e as tuas respirações limpem toda a energia do teu corpo e da tua alma.
Quando te sentires preparado,
Quando te sentires preparada para regressar e continuar com o teu dia,
Visualiza e sente o Sol aquecer a tua pele.
Se inicias agora o teu dia,
Ouve os sons do despertar da Terra.
Lembra-te de que és um com o Universo e com todos os seres vivos à sua volta.
Cada dia mais uma oportunidade para começar de novo e viver em harmonia com tudo o que te rodeia.
Verás a tua experiência amplificada quando acenderes a tua luz guia e resgatares os teus superpoderes.
Obrigado por me deixares guiar-te através desta prática.
Namastê.
