Meditação Para Acalmar a Mente

Na correria do dia a dia, esquecemos de nos conectar de forma simples com a nossa essência. Parar uns instantes no dia para respirar e visualizar seus sonhos é uma técnica extremamente poderosa para trazer isso de forma leve para a sua realidade. Pratique se conectar com você e perceberá as mudanças rapidamente em sua vida.

Transcript

Olá,

Meditador.

Neste momento,

Iremos iniciar a meditação.

Esta meditação tem como objetivo levar você a encontrar a sua paz interior,

Levar a você a sentir o universo que existe dentro de você.

Então,

Escolha neste momento o local adequado.

Você pode se deitar,

Se for mais confortável a você.

Deixe seu corpo bem relaxado.

Se posicione e,

Neste momento,

Avise o seu corpo que entrará em meditação.

Agora,

Respire profundamente,

Sentindo o ar enchendo os seus pulmões e soltando o ar pela sua boca.

Respire profundamente de novo,

Soltando o ar pela boca.

E mais uma vez.

E agora,

Silencie a sua respiração.

Preste atenção na respiração que sai do seu diafragma.

Observe a forma como a sua barriga se movimenta e observe o seu corpo.

Preste atenção nas batidas do seu coração.

Sinta a forma como o seu coração bate.

E,

Neste momento,

Observe silenciosamente o seu corpo,

Os seus pensamentos.

E agora,

Visualize uma luz dourada bem no centro do seu coração.

Essa luz dourada vai descendo pelo seu corpo,

Passando pelas suas pernas,

Chegando em seus pés.

Essa luz desce ainda mais,

Saindo do seu corpo,

Saindo do local onde vocês se encontram e descendo ainda mais,

Indo ao encontro da Mãe Terra.

E,

Neste momento,

Essa luz dourada vai enraizando todas as raízes e toda a energia presente na Mãe Terra.

Essa luz vai acolhendo toda a sabedoria,

Todo o amor incoericional,

Toda a fertilidade e subindo novamente e trazendo junto toda essa energia para a planta dos seus pés.

Essa luz vai subindo,

Subindo pelas suas pernas,

Chegando ao início da sua coluna.

E,

Neste momento,

Conforme essa luz vai subindo,

Ela vai abrindo os seus chakras.

Vai sentindo essa luz iluminando o seu corpo e parando bem em cima da sua cabeça,

Abrindo,

Neste momento,

A sua conexão com o seu Criador,

Conectando você ao seu Deus.

Essa luz vai conectando você à sua criação.

Neste momento,

Sinta a energia presente bem em cima da sua cabeça e,

Agora,

Com o seu corpo iluminado,

Observe o som da água caindo e se coloque junto a essa água em uma cachoeira.

Sinta a água caindo sobre seus ombros e limpando seu corpo,

Curando você de todos os seus medos,

Curando suas dores físicas e emocionais.

Sinta essa água dando leveza a você novamente e,

Quando se sentir pronto,

Observe toda a beleza presente nessa cachoeira.

Observe a cor da água,

As pedras,

Observe todo o gramado verde,

Observe as flores,

Todas as cores presentes nesse mesmo lugar.

Olhe o tamanho das árvores,

Ouça os pássaros,

Beija a flor e todos os seus seres vivos.

Sinta a energia de cada um presente dentro de você.

Esse local onde vocês se encontram,

Vendo todas as belezas,

Todas as cores,

Este lugar que limpou você,

Purificou seu corpo,

É o seu coração.

E você pode ir até ele,

Acessar essa paz.

Sempre que sentir essa paz estar dentro de você,

Use ela,

Acolha ela.

Agora,

Respire profundamente de novo e vai voltando a sua consciência,

Trazendo todas as sensações ao seu corpo físico e vai sentindo uma luz cor-de-rosa descendo pelo topo da sua cabeça e preenchendo cada pedacinho de você de amor incondicional.

Respire e sinta todo o amor que existe dentro de você.

Acolha e leve esse amor a todas as pessoas à sua volta.

Está feito,

Assim seja,

Assim será.

Vai sentindo seu corpo físico e quando sentir que é o seu momento,

Pode ir abrindo seus olhos,

Pode ir sentindo seu corpo e acolhendo todas essas sensações.

E o principal,

Se amando.

Arroba!