Relaxamento Profundo Para as Crianças

Esta meditação guiada é indicada para um relaxamento profundo e para hora de dormir. As crianças vão embarcar em uma linda história guiada, onde irão respirar profundamente, relaxar o corpo e conectar com um homenzinho de areia que vai auxilar eles a dormirem bem relaxados. É indicada para crianças a partir de 4 anos.

Transcript

Olá mestrinhos,

Está na hora de uma jornada mágica para dormir,

Às vezes nós sentimos que o nosso corpo está cansado e quer dormir,

Mas a nossa mente,

A nossa cabeça está bem acordada,

Então eu vou te guiar em uma jornada divertida para dormir com um homenzinho que eu conheci quando eu era bem pequenininha,

Uma criança como você,

Apenas escute o som da minha voz e sinta-se bem relaxado na sua cama,

Faça algumas respirações grandes,

Bem profundas,

Inspira pelo nariz e solta o ar pela boca,

Inspira pelo nariz e solta mais uma vez todo o ar e mais uma vez respira bem profundo e solta todo o ar sentindo seu corpo relaxar,

Agora feche os seus olhos gentilmente,

Sinta como eles estão pesados e o seu corpo vai afundando no colchão,

Todo o seu corpo parece estar pesado,

Como se estivesse derretendo,

Seus olhos estão ainda mais pesados agora,

Você tenta abri-los,

Mas quase não consegue mantê-los abertos e a sua mente também está começando a ficar com sono,

Seus pensamentos vão embora voando pela sua cabeça,

Assim como as nuvens voam com o vento no céu,

Você apenas observa eles indo embora,

Você tenta abrir seus olhos novamente,

Mas eles estão muito pesados,

Mesmo assim você abre um pouquinho seus olhos e enxerga um homenzinho de areia,

Bem pequenininho,

Só você consegue ver ele,

Ele é muito fofinho,

Tem o rosto de um mago bondoso com uma barba branca,

Um sorriso no rosto que te transmite muita paz,

O coração dele brilha com uma cor rosa muito forte e ele parece ser de areia,

Uma areia bem branquinha,

Você percebe que ele tem um saquinho na mão e que quando ele caminha vai soltando um pozinho mágico,

Ele se comunica por telepatia com você,

Ele te transmite por pensamento que ele é um mago dos sonhos e que dentro desse saquinho tem um pozinho mágico e que junto com a sua magia ele joga um pouquinho nos seus olhos e te ajuda a dormir,

Ele te conta também que no pozinho tem somente energias boas,

Que te ajudam a relaxar bastante para ter uma noite de sono tranquila e feliz,

Que te levará para os sonhos mais lindos,

Onde você vai aprender coisas maravilhosas,

Vai se sentir livre,

Vai conectar com seres lindos,

Vai fazer todo o seu corpo se iluminar por dentro,

Para você acordar preparado para um lindo novo dia amanhã então ele sopra o pozinho dourado nos seus olhos,

Você sente como se estivesse um pouquinho de areia nos olhos e eles ficam mais pesados,

Você fecha os seus olhos bem devagar e sente uma sensação gostosa em todo o seu corpo,

Parece uma cosquinha agora o seu corpo está ainda mais relaxado,

A sua cabeça está bem relaxada na cama,

O seu pescoço está relaxado,

Seus braços estão profundamente relaxados,

Os dedos das mãos,

Seu peito está totalmente relaxado,

Você escuta os batimentos do seu coração bem devagarinho a sua barriga está relaxada,

Ela sobe e desce com a sua respiração bem lenta e profunda,

As suas costas estão relaxadas,

As suas pelves afundam no colchão bem relaxadas as suas pernas,

Os joelhos e todos os dedinhos dos seus pés estão bem relaxados bons sonhos Mestre,

Que o encantamento desse sonho seja mágico e restaurador

Reviews

Adorei meditar com você 🥰

Excelente pra fazer com crianças!

Adorei

Fiz pela primeira vez com a minha filha de dez ano. Ela adorou

Maravilhosa condução da meditação, som, tom de voz! Meu filho de 4 anos amou..

Muito lindo!! Parabens! Minha filha adorou.

Meu pequeno adormeceu, com esta meditação. Simplesmente perfeita.

Muito linda! Minha filha de 5 sempre pede para ouvir o "homenzinho de areia"! Gratidão!

Meu filhote adora meditação guinada para dormir. E hoje conhecemos a sua! Parece que ele relaxou bastante, porque dormiu com o pó mágico :)

Ótima meditação! Meu bebê dormiu rápido e tranquilo. Namastê 🙏

Ótima meditação, meus filhos tem dormido durante a prática. Obrigada! 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

Perfeito! Meu filho amou e dormiu logo

Excelente, meu filho de 5 anos dormiu na metade ❤️

Meu filho ama, me pede todos os dias pra te ouvir 👏🏻 gratidão 🙏🏻

Ótima meditação para dormir, meu filho dormiu durante a prática!