Endormissement et sommeil apaisé

Une méditation simple, douce et rapide pour s'endormir paisiblement, dans une quiétude incroyable.
7 minutes pour trouver la paix intérieure et plonger dans un sommeil agréable.
Suivez-moi dans ce voyage relaxant.

Transcript

Vous êtes confortablement installé,

Vous respirez profondément et calmement.

Vous vous trouvez à l'intérieur d'un cocon blanc,

Pur,

Soyeux,

Lumineux.

Vous êtes installé en lui comme pourrait l'être confortablement un enfant dans le ventre de sa mère.

Vous baignez dans un environnement sécurisé,

Paisible,

Chaleureux,

Dans lequel vous êtes totalement détendu.

Vous vous trouvez coupé du monde extérieur et de ses agitations.

Vous prenez de profondes inspirations en sentant que votre bouche respire en dessous de votre nombril.

Cet espace s'ouvre pleinement et laisse entrer de douces et puissantes énergies en lui,

Tranquillement,

Doucement,

Paisiblement.

Une nouvelle bouche s'ouvre au niveau de votre thorax.

Cet espace se met à respirer à son tour.

Il laisse entrer l'air de manière progressive,

Par un petit filet,

Et s'ouvre tranquillement,

Doucement,

Paisiblement,

Sans rien forcer.

Peu à peu,

Votre corps se détend.

Les zones angourdies s'assouplissent,

Se relâchent.

Elles se mettent à irradier une douce lumière qui décongestionne toutes les résistances et tous les barrages présents à l'intérieur de votre corps.

Votre dos respire.

Votre souffle le balaye,

Les fleurs.

Votre dos se recouvre tel un champ de plantes,

D'herbes et de végétaux luxuriants.

Il respire.

Il est vivant,

Vibrant.

Ses muscles sont totalement relâchés,

Ses os réellement fortifiés.

Sa chair est imprégnée d'énergie lumineuse.

Le souffle qui vous balaye remonte au niveau de votre gorge,

Puis doucement,

Légèrement,

Subtilement,

Au niveau de votre nuque,

Pour atteindre,

Tranquillement,

Doucement,

Progressivement,

Le sommet de votre crâne.

Une lumière tamisée entre par vos narines,

Vos yeux et vos oreilles,

Pour regagner enfin votre front.

Une bouche se dessine et se met à respirer à cet endroit,

Au milieu de votre front.

Cette bouche fait entrer en vous des particules de lumière douce qui se déposent à l'intérieur de votre crâne et de votre tête.

Tout semble s'aérer,

S'alléger.

Tout ce qui semble lourd dans votre crâne est évacué lorsque vous expirez.

Les charges sont expulsées,

À l'aide de votre souffle,

Vers l'extérieur,

Sous la forme de particules grisâtres.

Tout est de plus en plus clair,

De plus en plus limpide.

Le cocon dans lequel vous vous trouvez se transforme en une mongolfière.

Elle s'allège à chaque expiration,

Car votre souffle expulse les tourments,

Les soucis et les inquiétudes que vous avez à l'extérieur.

La lumière qui est en vous devient un moteur afin d'élever cette mongolfière vers le ciel.

Elle décolle,

S'envole progressivement,

Tranquillement,

Doucement,

Calmement.

Vous êtes à l'intérieur de cette mongolfière qui se balance divinement dans les airs et qui flotte.

Elle vous transporte à travers le ciel.

Vous appréciez cette balade qui se veut apaisante et berçante.

Elle vous mène vers des contrées,

Lointaines et paisibles,

Où le sommeil n'est que repos et régénération.

Vous vous laissez porter,

Vous vous laissez aller.