سلام و خوش آمدید.
من پیام هستم.
برای ایک مدتی که با هم هستیم، فعالیت ذهنی خودتان را تا اونجا که می توانید به کنار بگذارید.
تمام نگرانی های خودتان را به کنار بگذارید.
راحت باشید.
یک محیط ساکت و آرام را پیدا کنید.
یا دراز بکشید و یا بشینید.
هر طوری که برای بدن شما راحتتر است، آن را انجام دهید.
حالا با هم به یک سفر مدیتیشن می رویم.
اگر آماده هستید، چشمان خودتان را آهسته ببندید.
به نفس کشیدن خودتان توجه کنید.
یک نفس امیغ بکشید.
اجازه بدهید که بدن شما آرامش پیدا کنند.
یک نفس امیغ دیگر بکشید.
توجه کنید قفصه سینه شما بالا و پایین می روید.
حالا شما را دوت میکنم که آرام دستای خودتان را بروی قلب خودتان بگذارید.
به تپش قلب خودتان دوجه کنید.
قلب همه ما برای ایران می تبد.
وقتی دستای خودتان را بروی قلبتان می گذارید، اجازه بدهید که یک دری بروی عشق و محبت باز شود.
برای این که این در بزرگتر باز شود، شما می توانید به یک انسان عزیزی و به یک حیوان خانگی فکر کنید که با شما محروان بوده.
بگذارید این خاطره محروانی دل شما را گرم کند.
وقتی تجربه های محبت و خوبی را به یاد می آورید، نه تنها قلب شما باستر می شود، بلکه عشق و محبت مانند یک رودخانه پر از انرژی مصبت از این قلب شما جاری می شود.
این رودخانه محروانی که از شما سرشفه می گیرد می تواند به دنیای بیرون از شما سفر کند.
هر چیز ایرا در سر راه خود بهتر و سالمتر می کند.
الان مردم ایران عزیز احتیاج به انرژی مصبت دارن.
احتیاج به قدرت عشق دارن.
بگذارید این رودخانه که از قلب پر از محبت شما جاری می شود به تمام مردم ایران و به خصوص به زنان ایران انرژی مصبت بدهد.
بگذارید چند لحظه ایران را آرام و آزاد در ذهن خود ببینیم.
این مدیتیشن یک هدیعه از قلب شما به مردم ایران عزیز مانه است.
دوباره به نفس کشیدن خودتان برای چند لحظه توجه کنید.
هر وقت احتیاج به آرامش و محبت دارید و یا می خوایید عشق و مهربانی به هر کسی هدیه کنید دستهای خودتان را بروی قلبتان بگذارید و با قلبتان رابطه برقرار کنید.
این رابطه شما با قلبتان که پر از انرژی مصبت است نه تنها می تواند زندگی شما را زیبا تر کند بلکه می تواند به ایران و هر جای دیگر دنیا خدمت کند.
دادن عشق و مهربانی به دنیا نوعی خدمت است.
حالا که در این احساس مصبت مدیتیشن هستید بیایید و باهم این جمله ها را تکرار کنیم.
من و تمام مردم خوب ایران لایق شادی و آزادی هستیم.
من درونم پر از سلامتی عشق و محبت است.
ایران همیشه به روی آزادی و آرامش قدم برمی دارد.
باشد که سلخ به روی زمین حاکم شود.
حالا یک نفس عمیق بگشید.
آرام آران از این مدیتیشن بیرون می آیید.
وقتی آماد شدید چشمای خودتان را باز کنید.
سپاسگذارم که این مدیتیشن را انجام دادید.
با آرزوی آزادی برای ایران و سلامتی برای شما پیروز باشید.
