Poder ao Acordar

A meditação de poder para acordar traz na sua essência a gratidão. Quando praticamos gratidão em nossas vidas olhamos para o presente e com presença. Trazer essa vibração tão alta no começo do dia e comandar esse dia logo depois, é muito poderoso!

Transcript

Sente-se confortavelmente,

Numa posição que você não precise mais se mexer.

Feche os olhos,

Mantenha a coluna ereta,

Respire profundamente e relaxe.

Hoje nós vamos manter o estado físico da maior vibração que existe na escala de frequências positivas,

Que é a vibração da gratidão.

Nós vamos pensar em três coisas pelas quais nós somos gratos.

Uma coisa muito grande,

Uma média e uma muito pequena.

Então vamos começar,

Quero que você agora pense num fato extremamente importante da sua vida,

Uma coisa grande que realmente tenha mudado o curso do seu destino,

Que tenha feito diferença em quem você é hoje,

Em como a sua vida se encontra hoje.

Sinta aquele momento,

Sinta qual foi a sua reação,

Como você se sentiu,

Qual foi o sentimento que você teve naquele momento.

Traga para o seu corpo a sensação física daquele momento.

Agora,

Você vai adicionar um momento de gratidão média,

De algo mais corriqueiro que tenha acontecido na sua vida.

Pode ser um momento com seus pais,

Um momento com seu filho,

Um momento que você tenha contribuído para a felicidade de alguém.

Que momento foi esse?

Entre nesse momento,

Não simplesmente veja você na situação,

Esteja presente naquele momento novamente.

Qual foi a sensação?

Qual foi o sentimento?

Adicione esse sentimento ao sentimento anterior de maior gratidão que você colocou.

Sinta a sensação física da gratidão percorrendo todo o seu corpo.

Se vierem lágrimas aos olhos,

Deixe-as escorrer.

São lágrimas de gratidão,

De felicidade,

De alegria.

Agora,

Quero que você pense numa terceira situação,

Bem pequena,

Que você talvez nem considerasse ser grato por ela.

Mas que agora,

Durante essa meditação,

Quando você olha para ela,

Você realmente se sente grato.

Entre na situação e sinta a sensação da gratidão.

Preste atenção ao seu corpo,

Preste atenção a essas três sensações de gratidão somadas.

Toda essa sensação de gratidão explodindo dentro do seu peito.

Inspire profundamente.

E ao expirar,

Imagine que toda essa frequência de gratidão sai do seu peito em forma de uma luz brilhante e que cobre toda a Terra.

Inspire essa mesma luz com todo o seu potencial e expire colocando toda essa luz em forma de gratidão para todo o planeta.

Agora,

Com toda essa sensação física da gratidão entrando e saindo pelo seu corpo,

Você vai comandar o seu dia.

Eu comando que o meu dia.

.

.

Reviews

Que meditação forte, tocante e intensa. Me senti leve, feliz e grato em todo momento.

Foi ótimo a meditação . Estou preparada p vivência mais uma dia com muita sabedoria. Gratidão!!!

Meditação incrível, emocionante, amorosa! Gratidão 🩵🦋

Sentir os benefícios da gratidão em nós é bom demais! Sou grata por essa linda meditação! Namastê! 🙌💕✨

Só pareceu ficar inconclusa a última fala. No entanto, foi MARAVILHOSA essa meditação.

Você é maravilhosa, está me ajudando tanto...
Você poderia colocar mas meditação igual a essas ..
Gratidão ❤️

uma das melhores meditações que já pratiquei! entrou no fundo do meu ser, reagindo com todas as boas emoções presentes 🤍 gratidão.

Que meditação forte, intensa, linda. Me emocionei muito, e senti a gratidão forte em meu coração. Obrigada por me ajudar a começar o meu dia assim ❤️

Isso foi lindo, obrigada por ter me proporcionado isso!

Lindooooo

Debs, gratidão por tanto!
Sou sua seguidora lá no YouTube, já te acompanho há algum tempo e tô super feliz que comecei o dia meditando “com você” hoje!

Namastê 🙏🏽

Uma das melhores meditações que já fiz. Tocou em pontos muitos profundos que estavam adormecidos e tudo se conectou. Gratidão!

Interessante unir a gratidão em 3 níveis, que sensação boa é forte 🙏obrigado

Achei muito interessante. Foi difícil escolher os momentos , pois surgiram várias situações na minha mente passíveis de agradecimento. Percebi que tenho muito a agradecer. Muito obrigada!

Meditação maravilhosa, tocante e emocionante! Gratidão!

Chorei do início ao fim! Me fez realmente me voltar pra dentro de mim mesma e ser grata com as coisas que tenho e sou! Gratidão por essa meditação tão incrível🤍

Foi uma explosão de gratidão e muita emoção! Gratidão ✨🙏🍀

Chorei que nem um bebê! Nunca tinha experimentado tal sensação. Obrigada!

Ótimo para começar o dia agradecendo e sendo grato!

Forte, emocionante e muito importante pra mim nesse momento. Gratidão.