Museum der Erinnerungen

Heute lade ich dich auf einen ganz individuellen Museumsbesuch ein! Wir werden gemeinsam verschiedene Räume besuchen. In jedem Raum gebe ich dir eine Minute Zeit, dich umzuschauen, zu spüren, in die Vergangenheit zu gehen. Lass dich überraschen, was du alles sehen wirst oder begegnest. Eine Reflexion des eigenen Lebens. Die Meditation „Museum der Erinnerungen“ wurde dem Buch „Neue Fantasiereisen“ von Stefan Adams entnommen. Mit freundlicher Genehmigung der Don Bosco Medien GmbH, München.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass du da bist.

In dieser geführten Meditation geht es um eine Reflexion des eigenen Lebens.

Die Geschichte nennt sich Museum der Erinnerungen.

Mein Name ist Stefanie und ich lade dich ein,

Dich in deiner Position nun einzurichten und es dir bequem zu machen.

Wenn du so weit bist,

Beginnen wir.

Wenn du möchtest,

Kannst du deine Augen schließen,

Um so noch tiefer in deine innere Welt einzutauchen.

Stelle dir ein Museum vor,

Das du schon einmal besucht hast.

Du kannst in diesem Museum schon vor langer Zeit gewesen sein oder auch erst verkürzen.

Versetze dich in deine Fantasie noch einmal dorthin.

Besuche dieses Museum ein weiteres Mal,

Diesmal aber allein.

Gehe an die Kasse,

Bezahle und betritt die Ausstellungsräume.

Versuche dich zu erinnern,

Was in diesem Museum ausgestellt wird.

Wenn du keine konkrete Vorstellung mehr hast,

Dann lass deiner Fantasie freien Lauf.

Schaue dir die Ausstellungsstücke in Ruhe an.

Da,

Wo es interessant ist,

Kannst du auch etwas länger stehen bleiben.

Komme dann in einen Raum,

In dem keine anderen Besucher sind.

In diesem Raum gibt es eine Tür,

Die dir bis jetzt noch nicht aufgefallen ist.

Neben der Tür ist ein kleines goldenes Schild angebracht,

Auf dem die Worte Museum der schönen Erinnerungen eingraviert sind.

Darunter steht dein Name.

Der Raum dahinter ist noch im Dunkeln.

Wenn du diesen Teil des Museums betrittst,

Wirst du in den erleuchteten Vitrinen Spielzeug finden,

Mit dem du als Kind gespielt hast.

Betritt jetzt den Raum,

In dem es nun hell wird,

Und entdecke,

Welches Spielzeug aus deiner Kindheit hier ausgestellt wird.

Schaue dir die Spielsachen an und lasse die schönen Erinnerungen,

Die du damit verbindest,

Vor deinem inneren Auge auftauchen.

Nimm dir Zeit,

Die Spielsachen in diesem Raum auf dich wirken zu lassen.

Wenn du dann den nächsten Raum des Museums der schönen Erinnerungen betrittst,

Findest du in den Vitrinen Kleidungsstücke von dir.

Kleidung aus deiner Kindheit und Kleidung,

Die du heute noch trägst oder die du noch vor kurzer Zeit getragen hast.

Kleidung,

Die dich an angenehme Momente in deinem Leben erinnert.

Kleidung,

Die du in ganz besonderen Augenblicken deines Lebens getragen hast.

Kleidung,

In der du dich wohl gefühlt hast.

Aber auch Kleidung,

Die andere Menschen getragen haben und die dir in angenehmer Erinnerung geblieben ist.

Schau dich um und sieh,

Welche Kleidungsstücke den Weg in das Museum der schönen Erinnerungen gefunden haben.

In einem weiteren Raum wirst du Kopfhörer entdecken,

Die von der Decke hängen.

In diesem Raum wird dich Musik an schöne Zeiten und Momente in deinem Leben erinnern.

Über die Kopfhörer sind Lieder,

Songs und Musik zu hören,

Die Erinnerungen in dir wachrufen.

Betritt jetzt den Raum der Musik und lass dich überraschen,

Welche Musik hier ausgestellt ist und an welche Situationen sie dich erinnert.

Tauche ein in die Erinnerungen.

Im nächsten Raum,

Dem Raum der Geschenke,

Wirst du Dinge wiederfinden,

Die dir im Laufe deines bisherigen Lebens geschenkt worden sind.

Aber auch Geschenke,

Die du an andere verschenkt hast.

Geschenke,

Die aus irgendwelchen Gründen ganz außergewöhnlich oder passend waren.

Oder die dir von einem ganz besonderen Menschen geschenkt wurden.

Schaue dich jetzt auch im Raum der Geschenke um.

Wenn du den nächsten Raum betrittst,

Bist du im Raum der besonderen Orte.

In diesem Raum wirst du Fotos von Orten,

Ortschaften,

Plätzen,

Häusern und Räumen entdecken,

Mit denen du eine positive Erinnerung verbindest.

An diesen Orten kannst du nur ein einziges Mal gewesen sein,

Sie können dir aber auch sehr vertraut sein.

Sie können weit entfernt sein oder auch ganz nah.

Betrachte die Fotos der Orte und tauche in die Situation ein,

Die du mit ihnen in Verbindung bringst.

Der nächste Raum,

Den du betrittst,

Ist der Raum der Urlaubsfotos.

Im Raum der Urlaubsfotos entdeckst du Fotos,

Die du kennst.

Fotos auf denen du im Urlaub warst.

Fotos von einer Zeit der Erholung,

Des Abenteuers,

Von Spaß und Ausgelassenheit.

Fotos in der Sonne und Fotos im Schnee.

Schaue dir die Urlaubsfotos in Ruhe an und erinnere dich,

Wie es damals war.

Genieße die Erinnerung.

Der darauffolgende Raum ist der Raum der Personen.

Hier sind Statuen und Fotos von Menschen ausgestellt,

Die sehr wichtig für dich sind oder waren.

Menschen,

Die dich weitergebracht haben,

Mit denen du interessante und schöne Dinge erlebt hast.

Menschen,

Die Begleiter auf deinem Lebensweg sind oder waren.

Schaue dir die Menschen an und erinnere dich an Situationen,

Die du mit ihnen erlebt hast.

Wenn du durch die nächste Tür trittst,

Befindest du dich im Raum der Bilder.

Dort hängen Gemälde,

Zeichnungen,

Kunstwerke oder Fotos.

Bilder die abstrakt oder realistisch sein können.

Bilder denen du im Laufe deines Lebens begegnet bist und die aus irgendwelchen Gründen in deinem Gedächtnis haften geblieben sind.

Schau dir die Bilder,

Gemälde,

Zeichnungen und Fotos an und erinnere dich,

Wann du ihnen begegnet bist.

Verlasse dann auch diesen Raum und komme in den Raum der Pflanzen.

In diesem Raum werden Pflanzen und Blumen ausgestellt,

Die irgendwann einmal eine,

Wenn auch noch so kleine Rolle in deinem Leben gespielt haben.

Blumen die du geschenkt bekommen hast oder die du verschenkt hast.

Pflanzen die du berührt oder gesehen hast.

Bäume in deren Schatten du dich aufgehalten hast.

Wiesen über die du gegangen bist.

Lass dich überraschen wie viele Pflanzen dir im Gedächtnis geblieben sind und welche Erinnerungen du mit ihnen verbindest.

Betritt den nächsten Raum,

Den Raum der Filme.

Hier sind Szenen aus Filmen zu sehen,

Die du schon einmal gesehen hast.

Szenen aus Filmen die dich berührt haben,

Die dich begeistert haben,

Die dich amüsiert haben oder die dich beeindruckt haben.

Filme die du alleine oder mit anderen gesehen hast.

Schau dir diese Filmszenen an und erinnere dich noch einmal an die schönen Gefühle die sie bei dir ausgelöst haben.

Gehst du durch eine weitere Türe,

Kommst du in den Raum der Tiere.

In diesem Raum wirst du Tiere finden,

Die dir im Leben begegnet sind.

Das sind Haustiere von dir oder anderen.

Tiere in einem Zoo oder in einem Zirkus.

Tiere die du in freier Wildbahn schon einmal beobachtet hast.

Es können Säugetiere,

Vögel,

Fische,

Reptilien oder Insekten sein.

Erinnere dich an Tiere die wichtig für dich waren oder sind.

Tiere mit denen du eine angenehme Erinnerung verbindest.

Lasse dich überraschen,

Welchen Tieren du hier begegnest.

Wenn du den nächsten Raum,

Den Raum der Bücher betrittst,

Wirst du dort in den Vitrinen solche Bücher entdecken,

Die du schon einmal gesehen oder gelesen hast.

Du kannst dich erinnern,

In welcher Situation du sie gelesen hast.

Oder wie du dir den Inhalt des Buches in deiner Fantasie vorgestellt hast.

In den Vitrinen sind Kinderbücher,

Jugendbücher,

Romane oder auch Sachbücher ausgestellt.

Schau dir die Bücher in diesem Raum in Ruhe an.

In einem weiteren Raum findest du Möbelstücke in den Vitrinen.

Es sind Möbel aus deinem Leben.

Möbel die du selbst benutzt oder besessen hast.

Möbel die du außergewöhnlich oder witzig findest.

Möbel die zu Hause bei Verwandten,

Freunden oder Bekannten stehen.

Lasse dich überraschen,

Zu welchen Erinnerungen diese Möbelstücke dich inspirieren.

Wenn du dann auch diesen Raum ausgiebig genossen hast,

Dann komme zu der Tür,

Auf der das Wort Ausgang zu lesen ist.

Gehe durch diese Türe und mache dich auf den Rückweg.

Ich hoffe du hattest ganz wundervolle Erlebnisse und Erinnerungen bei deinem ganz individuellen Museumsbesuch.

Ich verabschiede mich nun von dir und wünsche dir eine entspannte Zeit.

Liebe Grüße,

Deine Stefanie

Reviews

Die "Reise" durch die Erinnerungen fand ich wirklich toll. Passend dazu fällt mir gerade das Lied "Museeumstag" von Mike Baum ein.

Vielen lieben Dank für diese tolle Meditation.

Eine schöne geführte Reflexion in die Vergangenheit, mit ausreichend Zeit zum anschauen. Gute Übung 🙏