Meditation zum Loslassen mit der Kraft des Meeres

Eine sanfte, geführte Meditation zum Loslassen von allem, was Dir jetzt nicht mehr dient. Du arbeitest mit der klärenden Energie des Meeres und lässt Dinge, Energien, Beziehungen los, die jetzt nicht mehr stimmig für Dich sind. Ein schöner, sanfter energetischer Neuanfang.

Transcript

Loslassen mit Mutter Meer von Susann Frankenfeld.

Sorge dafür,

Dass du für die nächste Zeit ungestört bist.

Setz oder leg dich mit gerader Wirbelsäule hin.

Atme tief durch deine Nase ein und durch deinen Mund wieder aus.

Wiederhole das zwei,

Drei,

Vier Mal.

Tief in den Bauch einatmen und lang und ruhig durch den Mund ausatmen.

Wenn du hier in diesem ruhigen,

Sicheren Zellenraum angekommen bist.

Verbunden durch dein Atmen,

Durch deinen Atem mit deinem Herz.

Bereite dich nun darauf vor,

Durch das Portal deines Herzens,

Durch deinen Herzraum auf eine Reise zu gehen.

Auf eine Reise zu und mit Jemaya,

Unserer Mutter Meer.

Durch deinen Herzraum schreitest du durch ein Portal.

Du findest dich an einem wunderschönen,

Weißen,

Weiten Sandstrand wieder.

Es ist warm.

Die Sonne wärmt dich,

Ohne dich zu verbrennen.

Sie nährt dich.

Ein leichter Wind geht und streichelt deine Haut.

Du bist hier an diesem wunderschönen,

Weiten Strand.

Ganz allein.

Kein Mensch weit und breit.

Aber ganz sicher nicht einsam.

Spüre deine Verbundenheit mit der Sonne,

Mit dem Sonnenlicht,

Mit der Wärme.

Spüre,

Wie du genährt wirst.

Spüre die Leichtigkeit des Windes,

Der immer,

Immer für ein leichtes,

Fröhliches Spiel mit dir bereit ist.

Spüre deine Freiheit und wie die Elemente dich tragen und unterstützen wollen.

Das Meer.

Du hörst die Brandung.

Es ist ein Stück von dir entfernt.

Dort hinten,

Das Sonnenlicht glitzert über die leichten Wellen.

Du fühlst dich gerufen und nachdem du noch einmal ganz bewusst deine Dankbarkeit gespürt und dein Herz aufgemacht hast für die Elemente,

Die dich immer unterstützen.

Nach diesem bewussten Moment stehst du auf und gehst langsam und achtsam auf das Meer,

Auf dieses oh so reinigende,

Kraftvolle Element zu.

Spüre das Gefühl von dem feinen,

Weichen Sand an deinen Fußsohlen.

Schritt für Schritt näherst du dich dem glitzernden Meer,

Das nur darauf wartet,

Einige Last von deinen Schultern aus deinem System spülen zu dürfen,

Friedvoll und doch so kraftvoll spülen zu dürfen.

Heute erwartet dich kein Sturm.

Heute erwartet dich klares und klärendes und doch sanftes Loslassen.

Nun hast du das Wasser erreicht.

Gehst hinein zuerst einmal nur bis zu den Knöcheln,

Bis zu den Waden vielleicht und du spürst,

Es ist ein bisschen frisch,

Aber nicht kalt.

Es ist noch wohlig und du gehst ein bisschen tiefer hinein,

Vielleicht bis zu deinen Oberschenkeln oder bis zum Bauchnabel.

Spüre,

Welche Tiefe heute für dich richtig ist und wenn du diese angenehme Tiefe für dich gefunden hast,

Nimm die liebevolle,

Klärende Kraft des Meeres wahr.

Ein sanfter Wellengang,

Der dich sanft schaukelt in einiger Entfernung.

Huschen liebevolle Wesen um dich herum,

Meerjungfrauen und andere Meereswesen,

Die neugierig sind und bewundern zuschauen bei dem Mutigen,

Den du gerade machst.

Und wenn du dich bereit fühlst,

Dann sprichst du in dir,

Im Kopf,

Im Herzen oder auch laut folgende Worte.

Muttermeer,

Himaja,

Nimm alles von mir,

Was mir heute nicht mehr dient.

Spül alles weg,

Was nicht mehr meinem höchsten Wohl entspricht.

Nimm mit und transformiere alles,

Was nicht mehr der wahrsten Version meiner selbst entspricht.

So sei es,

So sei es,

So sei es.

Ich danke,

Ich danke,

Ich danke.

Spüre nun und wenn du es nicht spüren kannst,

Dann ist das in Ordnung,

Dann visualisierst du es.

Wie das Meer,

Dieses kraftvolle,

Liebevolle,

Reinigende,

Klärende Element,

Alles aus deinem Energiefeld spült,

Mitnimmt,

Was dir jetzt nicht mehr dient.

Vielleicht siehst du es vor deinem inneren Auge als dunkle Materie,

Die das Meer von dir nimmt und liebevoll transformiert.

Vielleicht tauchen in deiner inneren Sicht Menschen auf,

Dinge,

Eigenschaften,

Adjektive.

Vielleicht auch nichts von dem.

Genieße,

Wisse,

Dass alles genau richtig ist,

So wie es jetzt ist,

So wie es jetzt passiert.

Genieße die sanften Wogen,

Mit denen dich Muttermeer hin und her schaukelt.

Und wisse,

Was heute losgelassen werden sollte,

Hast du nun losgelassen.

Es ist nichts mehr zu tun.

Deine Arbeit für heute ist getan.

Wenn du bereit bist,

Verlasse langsam das Meer.

Gehe aus dem Wasser raus,

Schritt für Schritt in deinem Tempo.

Und wenn du diesen schönen Sandstrand wieder erreicht hast,

Dreh dich noch mal um zum Meer und danke für die Unterstützung,

Danke diesem Meer,

Diesem Element.

Dafür,

Dass es dich in deinem Prozess gerade so kraftvoll und liebevoll unterstützt.

Danke aus deinem Herzen.

Und dann dreh dich um und geh zu deinem Ausgangsplatz,

An dem du dich gefunden hast.

Schau noch ein bisschen aufs Meer,

Wenn du magst.

Und dann kommen wir in wenigen Momenten wieder im Hier und Jetzt an.

Halte deine Augen noch geschlossen,

Nimm die Luft auf deinem Gesicht wahr.

Nimm den Raum wahr,

In dem du hier mit deinem Körper liegst.

Fange an deine Zehen und deine Finger abzubewegen,

Ganz kleine Bewegungen.

Recke und strecke dich.

Atme noch mal tief ein und aus und komm ganz wieder in deinem Körper an.

Und atme noch ein paar mal tief ein und aus und nimm bewusst wahr,

Wie du voll und ganz hier in deinem menschlichen Körper wieder ankommst.

Wenn du bereit bist,

Öffne die Augen und setze dich langsam gemächlich auf.