Transformiere den Schmerz

Hallo, schön,dass du da bist. Mein Name ist Sophie Schönwiese, ich bin Reiki Meisterin, und freue mich, dass wir heute zusammen meditieren. In dieser Meditation darfst du den Schmerz, der dich noch davon abhält in deine Kraft zu kommen, loslassen. In der Meditation wirst du ein Licht zum Schmerz senden um ihn so zu Transformieren.

Transcript

Hallo,

Schön,

Dass Du da bist und heute mit mir meditieren möchtest.

Suche Dir nun einen angenehmen Platz aus.

Du kannst Dich gern hinlegen oder auch hinsetzen.

Das ist Deine Wahl.

Suche Dir den Platz aus,

Der sich für Dich am besten anfühlt und wo Du ganz ungestört bist.

Wenn Du also Deinen Platz gefunden hast,

Schließe langsam Deine Augen und komm erstmal an.

In diesem Moment darfst Du drei tiefe Atemzüge nehmen.

Durch die Nase ein,

Durch den Mund aus.

Durch die Nase ein,

Durch den Mund.

Durch die Nase ein,

Durch den Mund.

Du kommst jetzt in Dir an.

Nimm erstmal wahr,

Was ich Dir zeigen möchte.

Jedes Gefühl ist erlaubt.

Es gibt kein falsches Gefühl.

Alles,

Was Du jetzt fühlst,

Ist in Ordnung und dient Deiner Heilung.

Spüre ganz tief in Dich hinein.

Was will ich Dir zeigen?

Wo spürst Du einen Schmerz,

Der geheilt werden darf?

Lass alle Gefühle zu und jetzt richte Deine Aufmerksamkeit auf diesen Schmerz in Dir.

Bewerte nicht,

Spüre einfach nur,

Wie sich dieser Schmerz oder auch dieses Gefühl anfühlt,

Das Du loslassen möchtest,

Damit Du wieder ganz in Deine Kraft kommen darfst.

Spüre noch tiefer hin.

Mit jedem Atemzug kommst Du noch tiefer in Dich hinein.

Und jetzt atme dorthin,

Wo sich dieser Schmerz befindet und schicke ein wunderschönes Licht hin.

Du kannst dem Licht auch eine Farbe geben.

Umhülle diesen Schmerz mit diesem wunderschönen Licht der Liebe.

Du darfst den Schmerz genau jetzt loslassen.

Er dient Dir nicht mehr.

Alte Verletzungen aus Deiner Vergangenheit haben jetzt keinen Platz mehr in Dir,

Denn Du lässt sie in diesem Moment los.

Du kannst Dir auch vorsagen,

Ich lasse alles Negative,

Das mich noch hält,

Los.

Spüre,

Wie sich Dein Schmerz jetzt in ein wunderschönes Licht verwandeln darf.

Dein ganzer Körper nimmt dieses wunderbare Licht auf,

Das zur Transformation dient.

Spüre,

Wie sich jede Zelle Deines Körpers mit diesem Licht aufladet und Du nun vollständig in dieses heilende,

Wunderbare Licht gehüllt bist.

Spüre,

Wie sich Dein Körper jetzt in diesem Licht anfühlt.

Sollten Gedanken aufkommen,

Darfst Du sie einfach liebevoll gehen lassen.

Bewerte nicht.

Lass sie einfach gehen und richte Deine Aufmerksamkeit auf Deinen Atem.

Das Licht hat Dich jetzt ganz eingehüllt.

Du bist jetzt umhüllt von Deinem wunderbaren Licht,

Das Dich strahlen lässt.

Wenn Du Dich in diesem Licht befindest,

Kann Dir nichts mehr etwas tun,

Denn Du bist jetzt ganz in Deiner Kraft.

Du spürst,

Wie alle negativen Gedanken an Dir abfallen wie ein Tropfen Wasser.

Gleiten sie an Deinem Körper hinab und die Erde verwandelt sie in Liebe.

Spüre,

Wie sich Dein Körper genau jetzt angeht.

Befreit von jeder Last und erfüllt,

Eingehüllt in das wunderbare Licht der Liebe.

Du bist stark und machtvoll.

Nimm dieses Licht mit in Deinen Alltag.

Du kannst es überall anwenden,

Damit Du immer in Deiner Kraft bist.

Und jetzt bedanke Dich bei dem wunderbaren Licht.

Nimm Dir so viel Zeit,

Wie Du benötigst und öffne dann wieder Deine Augen und komm im Hier und Jetzt in Deinem Zimmer oder wo Du Dich auch befindest an.

Erinnere Dich,

Dass Du dieses Licht jederzeit hervorholen darfst.

Du kannst es immer hervorholen und Dich in dieses Licht stellen und vollständig einhöhen.

Danke,

Dass Du diese Meditation mit mir gemacht hast.

Ich wünsche Dir noch einen wunderschönen,

Lichtvollen Tag.

Reviews

Die Hintergrundmusik war etwas zu laut, sonst alles weitere sehr angenehm

Danke, sehr schön und befreiend 💚