Adventsmeditation

Eine Adventsmeditation, die dir helfen soll, in diese heilige Zeit in Ruhe und Besinnung einzutauchen und dich von der oft so gefüllten und stressigen Vorweihnachtszeit zu dir zu kommen. Die Lichter in dieser dunklen Jahreszeit und der Stille sollen dich erfüllen, um diese Zeit für dich nutzen zu können.

Transcript

Mach es dir nun bequem und stelle sicher,

Dass du die nächste Zeit nicht gestört wirst.

Setze oder lege dich hin,

Atme bewusst ein und aus.

Lasse mit jedem Ausatmen alles abfließen,

Was jetzt nicht mehr dienlich ist,

Sodass du mit jedem Atemzug dich mehr und mehr entspannen kannst.

Meine Stimme,

Die Musik und Geräusche um dich herum lassen dich noch tiefer und tiefer in die Entspannung gehen.

Gehe nur mit deiner Aufmerksamkeit zu deinen Füßen und spüre,

Wie Wurzeln sich tief durch die Erdschichten bahnen.

Immer kräftiger gehen sie durch die Erdschichten hin zur Mitte vom Muttergeier,

Zum Kristall von Mutter Erde.

Lasse mit jedem Ausatmen verbindest du dich noch tiefer und tiefer und entspannst dich noch mehr und mehr.

Wenn du mit deinen Wurzeln in der Mitte beim Kristall von Mutter Erde angelangt bist,

Umfasse diesen Kristall mit deinen Wurzeln,

Sodass du mit dem Einatmen die kristalline Erdenergie in dich aufnehmen kannst und mit dem Ausatmen dich noch tiefer verwurzelst.

Atme tief ein und aus,

Sodass du ganz bei dir in deinem inneren Raum ankommen kannst.

Du hast einen wunderbaren Adventskalender vor dir und ein Türchen,

Das ganz speziell aussieht,

Zieht dich besonders an,

Es nun zu öffnen.

Als du dieses Türchen öffnest,

Kommt ein gleißendes,

Strahlendes Licht heraus,

Sodass du völlig eingehüllt wirst von dem wunderbaren Licht und schüsst wirst du von diesem Licht wie hinein und durchgezogen.

Durch dieses Licht wirst du hindurchgezogen und landest in einer wunderbaren Schneelandschaft,

In einer kristallklaren Nacht.

Siehe die Sterne am Himmel und fühle die Stille in dieser Umgebung.

Du stehst in dieser wunderbaren Märchen-Winterlandschaft an einem naheliegenden Wald.

Alles ist gezuckert im schneeweißen Schnee und die Mondin erhellt mit ihrem Strahlen die ganze Umgebung.

Nimm diesen Ort mit all deinen Sinnen wahr.

Diese Stille lässt deine Hellsinne ganz achtsam werden,

Ganz klar.

Spüre den Schnee unter deinen Füßen,

Wie er knirscht.

Fühle deinen Atem,

Wie er ein- und ausgeht.

Du siehst die Eule im naheliegenden Wald,

Ein Hase,

Der durch den Schnee hoppelt.

Und du fühlst,

Dass du da in diesem Ort nicht alleine bist,

Umgeben von Waldtieren und Lichtwesen,

Die sich in dieser wunderbaren Schnee- und Märchenlandschaft zwar verborgen und doch präsent zeigen.

Begebe dich nun hin zu diesem Wald.

Genieße,

Wie du durch den Schnee stampfst.

Nimm diese wunderbare Stille in dir auf,

Die dich noch mehr in deine eigene Ruhe und Stille führt.

Als du näher an diesen Wald rankommst,

Siehst du,

Dass wunderbare kleine Laternen im Wald einen Weg weisen.

Du gehst ganz bewusst und gelassen folgst zu diesen Lichtern durch den Wald.

Noch immer nimmst du die Waldtiere wahr und fühlst dich vollkommen geborgen und geschützt in dieser Umgebung.

Und in diesem weissen Schneedecke,

Die alles bedeckt,

So wie sich jetzt alles zurückzieht unter dieser Schneedecke,

Um neue Kraft zu tauten und dann im Frühling von Neuem zu erblühen,

So spürst du auch in dir den Drang,

Dich in die Stille und in den Rückzug zu begeben.

So dass auch du nach dieser Zeit dieses Jahres zurück in dich gehen kannst,

Den Rückzug zu reflektieren,

Kraft zu tanken und dann mit neuer Kraft und Projekten im Frühjahr zu erblühen.

Als du diesen Lichtern folgst,

Diesen kleinen Laternen,

Die ein wunderbares,

Angenehmes Licht in diese Nachtschneelandschaft strahlen,

Siehst du ein kleines Häuschen in der Ferne und du weißt,

Das ist dein Ziel.

Du fühlst dich magisch angezogen von diesem kleinen Häuschen,

Denn es strahlt so viel Geborgenheit aus.

Sanftes Licht strahlt aus den Fenstern und deine süße Veranda ist wunderbar geschmückt mit Kerzenlichtern und anderen Naturdekorationen.

Du vergibst dich die Stufen auf diese Veranda und gehst durch die wunderschöne Tür dieses kleinen Häuschen und trittst hinein in einen wunderbaren Raum,

Wo bereits ein Kaminfeuer angemacht wurde für dich.

Ein bequemes Sofa und ne Kuscheldecke vor diesem Kamin lädt dich ein,

Dich dort hinzusetzen und es dir bequem zu machen.

Auf der Seite findest du ein kleines Beistelltischchen,

Auf dem leckere Kekse und Kakao für dich steht sowie ein kleines Geschenk.

Du fühlst dich wunderbar geborgen und entspannt und spürst,

Dass da noch ein Wesen da ist.

Es ist ein Schutzengel,

Der dir an diesem Ort zur Seite steht,

Sich bewusst zeigt und du dich vollkommen geschützt und geborgen fühlen kannst.

Genieße nun diesen Ort der Einkehr und den wunderbaren Flammen,

Die dich sanft wärmen und diesen Ort mit würzigen Düften wie Zimt,

Orange,

Nelken,

Aber auch Tannenduft kannst du wahrnehmen.

Es löst eine kindliche Geborgenheit in dir aus und du darfst jetzt an diesem wunderbaren Ort der Einkehr und Ruhe und Stille darfst du Revue passieren lassen,

Wofür du dankbar bist in diesem Jahr.

Was hast du alles erreicht,

Was hast du erlebt,

Was hat dich mit Freude erfüllt und Liebe?

Segne alles,

Was du bekommst,

Was du siehst oder hörst oder fühlst,

Segne es mit deiner Dankbarkeit und einem Lächeln und nimm dir so viel Zeit,

Wie du brauchst an diesem Ort.

Was noch etwas aufkommt an diesem Ort,

Wo du merkst,

Dass du das noch hinter dir lassen möchtest und dir nicht mehr dienlich ist,

Übergib es dem Feuer,

Damit es transformiert werden kann und Heilung geschehen.

Du kannst so lange an diesem Ort verweilen,

Wie du möchtest.

Und falls du dann später gehen möchtest,

Reicht deine Intention und du wirst mit einem Augenzwinkern von deinem Schutzengel wieder zurück in dein Hier und Jetzt geführt,

Wo du dann wieder tief verbunden bist über deine Füße mit Mutter Erde,

Reich beschenkt und dankbar für all das,

Was du gesehen hast.

Aber bevor du dann gehst nach deinem Rückblick in diesen wunderschönen Ort,

In diesem Häuschen,

Vergiss nicht dein Geschenk zu öffnen.

Vielleicht ist es einfach eine Botschaft von ein Lichtwesen an dich.

Vielleicht ist es ein Objekt oder ein Wort oder ein Lied.

Du darfst gespannt sein.

Und nun,

Nimm dir die Zeit,

Die du an diesem herrlichen Ort brauchst,

Für deinen Rückblick und deine Einkehr.

Reviews

Herzlichen Dank in liebevoller Dankbarkeit Arnold