Meditieren am Meer - stärke deine Selbstheilung

Diese Meditation am Meer hilft dir deine Selbstheilung zu stärken und du kannst dich zum rhythmischen Rauschen der Wellen entspannen. Das Audio habe ich in Griechenland aufgenommen, zum Sonnenaufgang, an einem einsamen Strand. Diese Technik der Selbstheilung heißt Healing Touch.

Transcript

Mach es dir entweder im Sitzen oder im Liegen bequem.

Du bist gekommen,

Um deine Selbstheilung zu aktivieren.

Deine Schmerzen oder dein Unwohlsein können sowohl physisch als auch psychisch sein.

Die heilende Energie,

Die du jetzt anzapfst,

Wird dir guttun und du erlangst das Wissen,

Wie du jederzeit heilende,

Kosmische Energie durch deinen Körper fließen lassen kannst.

Zunächst atmest du ein und zählst dabei bis vier.

Dann haltest du deinen Atem so lange an,

Wie du möchtest und danach atme aus und zähle wieder bis vier.

Tu dies ein paar Mal,

Bis du bemerkt hast,

Wie sich dein Körper immer schwerer und entspannter anfühlt.

Sollten Gedanken aufkommen,

Lege diese auf eine Wolke und lass sie einfach weiterziehen.

Führe jetzt deine Achtsamkeit auf deinen Körper.

Merke jetzt,

An welchen Orten deines Körpers die Energie nicht richtig fließt oder sich schwer anfühlt.

Scanne deinen Körper und beginne dabei bei deinen Füßen hinauf zu deinen Beinen,

Deinen Schenkeln,

Deinem Unterbauch,

Deinem Magen,

Deinem Herz,

Deinen Schultern,

Deinen Armen und Händen,

Deinem Nacken und deinem Kopf.

Vielleicht fallen dir Bereiche auf,

Die du davor nicht bemerkt hast und die ebenfalls heilende und fließende Energie benötigen.

Und jetzt nimm deine Hände und führe sie langsam Handfläche an Handfläche zusammen,

Bis du ein Prickeln,

Wärme oder einen Widerstand wahrnimmst.

Nimm dir Zeit dazu und genieße dabei einfach diesen Moment am Meer.

Wir alle sind dem Meer entsprungen und haben dadurch eine tiefe Verbindung zu seiner Urkraft,

Seiner Stärke und seiner Beständigkeit.

Du öffnest nun dein Kronenchakra am Mittelpunkt deines Scheitels und nimmst Verbindung mit dem universellen Sein,

Der universellen Kraft und der liebenden und heilenden Energie des Universums auf.

Ein weißes Strahllicht fließt in dein Kronenchakra hinunter zu deinen Armen und deinen Handflächen.

Je länger du diese Verbindung hältst,

Desto wärmer werden deine Handflächen.

Du weißt genau,

Wann deine Handflächen bereit sind,

Ihre Arbeit zu tun.

Lege deine Hände nun an die Stellen deines Körpers,

Die reine,

Heilende Energie brauchen.

Visualisiere die göttliche Energie vom Ursprung,

Die hinunter durch dein Kronenchakra in deine Hände fließt und von dort gebündelt in deine Körperregionen fließt und die stockende Energie reinigt,

Auffüllt und wieder zum Fließen bringt.

Du wirst merken,

Wenn genug heilende Energie in deinen Körper gesendet wurde.

Deine Handflächen werden dann wieder kälter.

Lass deine Hände so lange auf deinem Körper,

Bis dies geschieht.

Ich wünsche dir nun eine wundervolle Zeit und heilende Energie am Meer.

Namaste

Reviews

Ganz wunderbar! Ich konnte in einer Körperstelle heilenden Schmerz verspüren. Vielen Dank! 🙏

Danke für die schöne Meditation

wunderschön und die heilende Kraft ist sofort zu spüren. Danke ♥️

Tolle Meditation mit sehr einfachem und gleichzeitig hocheffektivem Anker. Vielen Dank!

Das Meeresrauschen hat Fernweh ausgelöst. Die Meditation war sehr angenehm und hoffentlich hilfreich, was meine Bauchschmerzen heute morgen betrifft. Vielen Dank.

Sehr toll! Hält gerne etwas länger andauern können!